Γιατί είναι σημαντικό για μένα τα αντιοξειδωτικά;
Γνωρίζετε ότι όταν ανάσα οξυγόνου, να αλληλεπιδρά με ορισμένα μόρια στο σώμα μας για να δημιουργήσουμε τις ελεύθερες ρίζες και ότι οι ελεύθερες ρίζες ζημία σημαντικό κυψελωτών δομών, όπως το DNA και τις κυτταρικές μεμβράνες; Καλά, είναι αλήθεια και αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη των κυττάρων που λειτουργούν ανεπαρκώς και μεταλλάσσονται. Ελεύθερη ριζική βλάβη μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες και aging.We είναι εκτεθειμένοι σε τεράστιες ποσότητες των ελευθέρων ριζών από τη ρύπανση, και τα φυτοφάρμακα. Κάθε φορά που αναπνέουμε, που παίρνετε στα εκατομμύρια των ελεύθερων ριζών που δημιουργούνται από μόρια καπνό των τσιγάρων, οι ακτινοβολίες, τα αυτοκίνητα και των εκπομπών. Κάθε φορά που τρώτε, καταναλώνετε τις ελεύθερες ρίζες, με τη μορφή των φυτοφαρμάκων και preservatives.This είναι όπου προέρχονται τα αντιοξειδωτικά in. μας όργανα έχουν το φυσικό αμυντικό σύστημα ενάντια σε αυτές τις ελεύθερες ρίζες. Το ανοσοποιητικό σύστημα δημιουργεί αντιοξειδωτικά που είναι σε θέση να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες και εμποδίζει πολύ κυψελώδη ζημιών. Εμείς πρέπει επίσης αντιοξειδωτικά από άλλες πηγές, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί, σπόροι, ορισμένα κρέατα, πουλερικά και fish.I στοίχημα μπορεί να αναγνωρίσει αυτά τα αντιοξειδωτικά: βιταμίνη E, C και β-καροτένιο (μια μορφή της βιταμίνης Α. κ.λπ. περιλαμβάνουν luetin, λυκοπένιο, το μαγνήσιο, και zinc.There έχει πολλά αντιοξειδωτικά μιλήσουμε για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων που είναι τόσο θανατηφόρο να καταλήγει σε ένα μέσο όρο 1 θάνατο κάθε 34 δευτερόλεπτα. Η American Heart Σύνδεσης λέει; οξείδωση της χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών (LDL ή «κακή») χοληστερόλης είναι σημαντική για την ανάπτυξη των λιπαρών buildups στις αρτηρίες. Η διαδικασία αυτή, που καλείται αθηροσκλήρωση (ATH "er-o-skleh-RO'sis), μπορεί να να οδηγήσει σε έμφραγμα και εγκεφαλικά επεισόδια. Αύξηση στοιχεία δείχνουν ότι η οξείδωση της LDL χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών και τις βιολογικές δράσεις μπορούν να προληφθούν με τη χρήση αντιοξειδωτικών - τόσο στη δίαιτα και σε συμπληρώματα.; Μέσα 1993, Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ οι ερευνητές ανέφεραν ότι συμπληρωματικού δόσεις βιταμίνης Ε πράγματι μείωσε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου μέχρι και 54 τοις εκατό! Και τι επιπτώσεις μπορεί να έχουν αντιοξειδωτικά για το μεγάλο; C; λέξη; Αυτό είναι μία ερώτηση που όλοι μας ξέρουμε να πεθαίνουν από το αμερικανικό μία στις τρεις ζουν σήμερα θα πάρετε τον καρκίνο, και ένας στους τέσσερις θα πεθάνουν από αυτό. Το National Cancer Institute λέει; σημαντικές εργαστηριακές αποδείξεις από χημικών, η κυτταροκαλλιέργεια, και μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι τα αντιοξειδωτικά μπορεί να επιβραδύνει ή να εμποδίσει την ανάπτυξη του καρκίνου. Ωστόσο, πληροφορίες από πρόσφατες κλινικές δοκιμές είναι λιγότερο σαφής.; Σελήνιο, ένα αντιοξειδωτικό ορυκτών μπορεί να συμβάλει στην προστασία κατά του καρκίνου του μαστού. Ένας εμπειρογνώμονας, ο Δρ Gerhard Schrauzer του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, δήλωσε, "Αν κάθε γυναίκα στην Αμερική άρχισε να λαμβάνουν συμπληρώματα σεληνίου ή είχαν υψηλής σελήνιο δίαιτα, στη συνέχεια, μέσα σε λίγα χρόνια το ποσοστό του καρκίνου του μαστού στη χώρα αυτή θα μειωθεί δραστικά. Και σύμφωνα με μελέτη της Δρ Λάρι Κλαρκ του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, 200 μικρογραμμάρια ημερησίως σεληνίου μείωση του ποσοστού του καρκίνου κατά 69% και καρκίνος του πνεύμονα κατά 34%. Συνεπώς, τα αντιοξειδωτικά είναι σαφώς σημαντικό για όλους μας για την ενίσχυση και την προστασία μας ανοσοποιητικό σύστημα και να συμβάλει στην προστασία κατά της νόσου. Αντιοξειδωτικά μπορεί ακόμη μας βοηθήσει να ζήσουν περισσότερο. Η θεωρία είναι ότι εάν ελεύθερων ριζών προκαλεί ζημιά γήρανση, αντιοξειδωτικά σε αρκετά υψηλές ποσότητες πρέπει να είναι σε θέση να επιβραδύνει τη γήρανση. Η θεωρία αυτή έχει προχωρήσει σε μία μελέτη Καλιφόρνια των ατόμων ηλικίας 50 ετών ή μεγάλα, όπου διαπιστώθηκε ότι οι εν λόγω "... με υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης C, είχαν συνολικό ποσοστό θνησιμότητας μόνο το 40% εκείνης για εκείνους με τη χαμηλότερη πρόσληψη Ε ... Αυτή η μείωση του ποσοστού θανάτων αντιστοιχεί κατά μια αύξηση από έντεκα χρόνια στην διάρκεια της ζωής. "Ακόμα και μικρές δόσεις βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει. Σύμφωνα με μια μελέτη μόνο UCLA 300 χιλιοστόγραμμα την ημέρα, μπορεί να προσθέσει 6 χρόνια για τη ζωή του ένας άνθρωπος και δύο χρόνια για την γυναίκα του life.Antioxidants γίνονται με φυσικό τρόπο από το σώμα σας, αλλά από συμπληρωμάτων τροφίμων ή άλλων πηγών είναι αναγκαία. Οι υψηλότερες συγκεντρώσεις αντιοξειδωτικών βρίσκονται στην πιο βαθιά και έντονα χρωματισμένα φρούτα και λαχανικά όπως το σπανάκι, κόκκινες πιπεριές καμπάνα, τα σμέουρα, τα καρότα, τα βερίκοκα, ρόδια, και tomatoes.About Η AuthorScarlet Paolicchi δημοσιεύει Υγιεινή Ζωή Newsletter. Είναι επίσης ένα ανεξάρτητο διανομέα για Νεαρά Living προϊόντων. Μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα στο http://www.youngliving.com/scarletscarletsinger @ hotmail.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
