Η βιταμίνη Α; η λάμψη-in-the-dark βιταμίνη
Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι είχαν μια θεραπεία για την "νυχτερινή τύφλωση". Είναι τροφή του ασθενούς και των τμημάτων των παρτίδων του ήπατος. Ίσως, νόμιζαν ότι ήταν appeasing Θεών της όρασης. Το 1930, η πρώτη λιποδιαλυτών βιταμινών ανακαλύφθηκε -- βιταμίνης Α - η οποία, τελικά, πράγματι κατευνάσει τους Θεούς του sight.Vitamin Α είναι περισσότερο γνωστή για τη βελτίωση της όρασης, ιδίως κατά τη διάρκεια της νύχτας, η οποία είναι ένας από τους δύο λόγους που εμείς αποκαλούμε την λάμψη-in-the-dark βιταμίνης. Αλλά το τα μάτια δεν είναι το μόνο μέρος του σώματός σας ευχαριστούμε για την γενναιόδωρη κατανάλωση της βιταμίνης Α. Το δέρμα επίσης οφέλη. Και τα μαλλιά σου. Και των βλεννογόνων. Και τα νύχια. Στην πραγματικότητα, σχεδόν σε οποιαδήποτε επιφάνεια επένδυση σώμα σας μπορεί να find.Your ανοσοποιητικό σύστημα παροχών, ιδιαίτερα, με πόρους να έχετε προσθέσει απομακρύνω λοιμώξεις. Τα οστά και τα δόντια έχουν ενισχυθεί με την κατάλληλη ποσότητες βιταμίνης Α, και ακόμη και ο κίνδυνος ορισμένων μορφών καρκίνου μπορούν να μειωθούν με τη βιταμίνη Α. Και υπάρχουν περισσότερες επιβεβαίωσε και ύποπτα benefits.The άλλο λόγο καλούμε βιταμίνη Α, η λάμψη-in-the-dark βιταμίνης είναι επειδή είναι πιο γνωστό ως το φωτεινό πορτοκαλί χρώμα σε τόσα πολλά τρόφιμα που απολαμβάνουμε. Όπως και κολοκύθες, κολοκυθόπιτα και το αγαπημένο μου: κολοκύθας τσεισκέικ (βλ. μου συνταγή σε http://www.thehappyguy.com/pumpkin-cheesecake-recipe.html). Και, φυσικά, τα καρότα, κολοκύθες, ροδάκινα, βερίκοκα, πεπονάκι, μάγγες, γλυκοπατάτες και το υπόλοιπο του πορτοκαλί-spangled veggie gang.But πάλι, η βιταμίνη Α είναι πολύ περισσότερο από συναντά το μάτι, επειδή δεν είναι πραγματικά βιταμίνης Α που μετατρέπει το πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά, αλλά και προάγγελος της βιταμίνης Α που ονομάζεται β-καροτένιο. Β-καροτένιο δεν γίνει βιταμίνης Α μέχρι το σώμα σας διαδικασίες it.And βιταμίνη Α είναι εξίσου πιθανό, αν δεν περισσότερο, να προέρχεται από πηγές πρωτεϊνών όπως είναι τα περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, κρόκοι αυγών και ορισμένα ψάρια. Και η βασίλισσα όλων πηγές βιταμίνης Α είναι το συκώτι, ότι ο Θεός των αρχαίων αιγυπτιακών θέαμα. Μόσχοι ήπαρ. Κοτόπουλο ήπαρ. Χοιρινό συκώτι. Κάθε ήπαρ σας μπορεί να βυθίζονται τα δόντια σας into.The βιταμίνης Α σε πηγές πρωτεϊνών είναι πραγματική βιταμίνης Α, δεν επεξεργασία required.Other μεγάλες πηγές της βιταμίνης Α είναι σκούρα πράσινα λαχανικά, όπως το ελβετικό chard, μπρόκολο, σπανάκι και τα τεύτλα greens.As όσο σημαντική και αν είναι για να λάμπουν με τη βιταμίνη Α, δεν λάμπουν πολύ έντονα. Μια υπερδοσολογία μπορεί να είναι επιβλαβή για τα οστά και το δέρμα, η οποία προκαλεί αδυναμία και ψαθυρότητας, που οδηγούν ακόμη και σε κόπωση και vomiting.It δεν είναι σκόπιμο να λάβει ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Α μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι πολύ καλύτερο να λάβει πολυβιταμινούχο υγρό, όπως το νέκταρ Βασική συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις. Υπάρχουν πολύ λίγες πιθανότητες να υπερδοσολογίας που way.Also, αύξηση σας πρόσληψη β-καροτένιο πηγές για να αποφεύγεται η υπερβολική δόση. Ότι το σώμα απορροφά το σύνολο των βιταμίνης Α που λαμβάνει άμεσα, μετατρέπει μόνο το β-καροτένιο που χρειάζεται (μιλάμε για παραμετροποίηση!). Έτσι, λαμπερό και να πάρετε τη βιταμίνη Α σας need.About Η AuthorDavid Leonhardt τρέχει Η Υγρά συμπληρώματα βιταμίνης Store: http://www.vitamin-supplements-store.netLearn περισσότερα σχετικά με τη βιταμίνη A:
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
