Η παραγωγή bodys του νιτρικού οξειδίου μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει την επίθεση & το κτύπημα καρδιών
Το νιτρικό οξείδιο, αέριο που εμφανίζεται φυσικά στο σώμα, μπορεί να κάνει περισσότερο από οποιοδήποτε φάρμακο συνταγών για να αποτρέψει την επίθεση και το κτύπημα καρδιών.
Το νιτρικό οξείδιο είναι ουσιαστικό για την υγιή κυκλοφορία. Βοηθά να διαστείλει τα σκάφη αίματος, να αποτρέψει τους θρόμβους αίματος και να ρυθμίσει την πίεση αίματος. Βοηθά επίσης να εμποδίσει τη συσσώρευση της επικίνδυνης αρτηριακής πινακίδας.
Πώς λειτουργεί:
Οι νιτρικές βοήθειες οξειδίων αποτρέπουν τις καρδιακές παθήσεις και το κτύπημα με τους ακόλουθους τρόπους: Επεκτειμένος σκάφη αίματος: Το νιτρικό οξείδιο προστατεύει τον ομαλό ιστό μυών σκαφών αίματος από την επιβλαβή συστολή. Αυτό επιτρέπει την ευελιξία απαραίτητη για το αίμα να κυκλοφορήσει με τη λιγότερη πίεση.
Ελέγχοντας λειτουργία αιμοπεταλίων: Ένα αποδοτικό αγγειακό δίκτυο που ενισχύεται από το νιτρικό οξείδιο ρίχνει τα αιμοπετάλια και εμποδίζει τους επικίνδυνους θρόμβους.
Μείωση της αρτηριακής πινακίδας κατά 50%: Το νιτρικό οξείδιο είναι ένα αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό που εμποδίζει τη μετάβαση των μονοκυττάρων, ένας τύπος άνοσου κυττάρου, στον τοίχο αρτηριών. Αυτό μειώνει την ελλοχεύουσα ανάφλεξη που προάγει την πινακίδα.
Χαμήλωμα της συνολικής χοληστερόλης κατά 10% ως 20%: Το νιτρικό οξείδιο χαμηλώνει τη χοληστερόλη μέσω της φυσικά προστατευτικής αντιοξειδωτικής δραστηριότητάς του. Η προκαταρκτική έρευνα προτείνει ότι η παρακινητική νιτρική παραγωγή οξειδίων στα άτομα που έχουν ανυψώσει τα επίπεδα χοληστερόλης, το καθιστά πιθανό να χαμηλώσει τις καθοδηγητικές δόσεις φαρμάκων statin τους κατά τουλάχιστον 50%.
Εδώ πώς να ωθήσει τα νιτρικά επίπεδα οξειδίων με τα συγκεκριμένα θρεπτικά συμπληρώματα! Δυστυχώς, αρχίζοντας στην πρόωρη ενηλικίωση, τα νιτρικά επίπεδα οξειδίων μειώνονται βαθμιαία, ο συχνότερα λόγω στη ζημία στα endothelial κύτταρα που προκαλούνται από τέτοιους παράγοντες όπως μια πλούσια σε λίπη διατροφή και έναν στατικό τρόπο ζωής.
Η καθημερινή εισαγωγή των συγκεκριμένων θρεπτικών συμπληρωμάτων που αυξάνουν την παραγωγή του νιτρικού οξειδίου στα σκάφη αίματος είναι ευεργετική.
Λ-ΑΡΓΗΝΗΝΕ: Ένα αμινοξύ που βρίσκεται στα κρέατα, τα σιτάρια και τα ψάρια, περάσματα μέσω του εντέρου στο αίμα. Από το αίμα, εισάγει τα endothelial κύτταρα, (αυτά είναι το στρώμα των κυττάρων που ευθυγραμμίζουν το εσωτερικό των σκαφών αίματος και λυμφών της καρδιάς) όπου χρησιμοποιείται για να κάνει το νιτρικό οξείδιο. Μια mayo μελέτη κλινικών διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που παίρνουν το λ-αργηνηνε είχαν τη σημαντική βελτίωση στην endothelial ροή λειτουργίας και αίματος έναντι με εκείνων που παίρνουν τα placebos. Είναι δύσκολο να ληφθεί αρκετό λ-αργηνηνε από τα τρόφιμα, έτσι τα συμπληρώματα αμινοξέος συστήνονται για να βεβαιώσουν τη βέλτιστη καθημερινή εισαγωγή.
Δόση: 2.000 mg σε 3.000 ληφθέν mg δύο φορές καθημερινό ??"gja συνολικά 4.000 έως 6.000 mg.
Βιταμίνη ε: Η βιταμίνη ε μειώνει την επίθεση της κύτταρο-καταστροφής των ελεύθερων ριζοσπαστών στη endothelial επένδυση που οποιοιδήποτε μπορούν να προωθήσουν τα πιό υψηλά επίπεδα νιτρικού οξειδίου. Το ποσό βιταμίνης ε πρέπει να είναι τουλάχιστον 400 διεθνείς μονάδες (IU), μια αποτελεσματική καθημερινή δόση.
Βιταμίνη C: Όπως τη βιταμίνη ε, η βιταμίνη C μειώνει την οξείδωση στα σκάφη αίματος και μπορεί να υποκινήσει μια αύξηση στο νιτρικό οξείδιο. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C δοκιμάζουν μια μείωση της αρτηριακής πινακίδας, η οποία συνδέεται με τα πιό υψηλά επίπεδα νιτρικού οξειδίου. Μπορείτε να πάρετε τη βιταμίνη C από τα τρόφιμα, αλλά τα συμπληρώματα συστήνονται για να βεβαιώσουν τη βέλτιστη καθημερινή εισαγωγή.
Δόση: Ελάχιστα 500 mg καθημερινά.
Πολλαπλάσιες βιταμίνες: Ένας πολλαπλάσιος βιταμίνη-ορυκτός τύπος πλήρης-φάσματος που παρέχει τις καρδιά-υγιείς β-σύνθετες βιταμίνες (β-1, β-2, niacin, folate, β-6, β- 12 και παντοθενικό οξύ) είναι σημαντικός για την προώθηση της καρδιαγγειακής υγείας με τη μείωση των επικίνδυνων homocysteine επιπέδων.
Η σημασία της διατροφής και της άσκησης! Εκτός από τη λήψη των συνιστώμενων θρεπτικών συμπληρωμάτων, είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί ένας υγιής τρόπος ζωής από την ύπαρξη προσεκτικό για αυτό που τρώτε και κρατώντας φυσικά ενεργός.
Κάνετε την αεροβική άσκηση για τουλάχιστον 20 λεπτά, τρεις ημέρες εβδομαδιαίως. Υποκινεί τα endothelial κύτταρα για να παραγάγει συνεχώς το νιτρικό οξείδιο, ακόμη και τις ημέρες που δεν ασκείτε.
Ελαχιστοποιήστε τη λήψη του κορεσμένου λίπους. Το κορεσμένο λίπος, που βρίσκεται σε τέτοια ζωικά προϊόντα όπως το κόκκινο κρέας, πουλερικά, βουτύρου και ολόκληρο γάλα, συμβάλλει στη συσσώρευση της αρτηριακής πινακίδας και εξασθενίζει τη νιτρική παραγωγή οξειδίων.
Εισαγωγή αύξησης του ελαιολάδου, των ψαριών και flaxseed. Τα ευεργετικά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που βρέθηκαν στη βοήθεια αυτών των τροφίμων να προστατεύσουν endothelium με την ανύψωση των επιπέδων ευεργετικής χοληστερόλης HDL και το χαμήλωμα του επιβλαβούς εντύπου LDL.
Φάτε περισσότερη ίνα καθημερινή. Η τροφική ίνα στα σιτάρια, τα φρούτα και τα λαχανικά χαμηλώνει την πίεση αίματος και τη χοληστερόλη LDL και αυξάνει HDL, βοηθώντας να προστατεύσει τα endothelial κύτταρα. Πολλά από τα τρόφιμα που περιέχουν την ίνα είναι επίσης πλούσια σε προστατευτικά, καρδιά-υγιή αντιοξειδωτικοους, τα οποία εμποδίζουν τη ζημία κυττάρων που χαμηλώνει το νιτρικό οξείδιο. Φάτε τουλάχιστον 25 γραμμάρια ίνας καθημερινά και πιείτε τουλάχιστον τα ποτήρια οκτώ οκτώ-ουγγιών του ύδατος ημερησίως για να σιγουρευτείτε ότι η ίνα κινείται αποτελεσματικά μέσω του συστήματός σας.
Ο Roger Jirves είναι εξουσιοδοτημένος έμπορος των φυσικών βιταμινών ηλεκτροφόρων καλωδίων βιταμινών, των ανόργανων αλάτων, και των υγιών συμπληρωμάτων δαπέδων τζακιού
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
