Omega 3s ... ιχθυελαίου και DHA ...
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η Ωμέγα 3 της δεν μπορεί μόνο να βοηθήσει την καρδιά σας και τις αρθρώσεις, αλλά θα βοηθήσει επίσης το μυαλό σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν επίγνωση αυτού του γεγονότος, αλλά τα οφέλη της Ωμέγα 3 της ισχύουν γενικά για όλους τους τύπους Omega 3 της; Σήμερα υπάρχουν πολλές εταιρείες στην παγκόσμια αγορά σήμερα προσπαθούμε να επωφεληθούμε από την Ωμέγα 3 "έκρηξη", με ένα τόσο ευρύ φάσμα προϊόντων και τόσα ισχυρίζεται ότι είναι δύσκολο για τον καταναλωτή να κοσκινίζω ορίζονται από το γεγονός fiction.The Σκοπός της σημερινής newsletter είναι να προσπαθήσουμε και περιεκτική δυνατόν να σας δώσουμε τα πραγματικά περιστατικά για τα Omega 3.I θα προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε το πιο σημαντικό από αυτά που ασχολούνται με κάθε ένα από αυτά individually.Important Σημείο # 1Your πρωταρχικός στόχος για την κατανάλωση ωμέγα 3 πρέπει να είναι να DHA (Docosahexaenoic οξύ) στο σώμα σας. Τα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τα οφέλη της DHA είναι πλέον συντριπτική. Είναι πολύ πιο σημαντικό από το ΥΠΠ (Eicosapentaenoic οξύ), το οποίο αποτελεί το κυριότερο συστατικό της Ωμέγα 3 περισσότερα ψάρια oils.Important σημείο # 2Not όλα Ωμέγα 3 της θα σας παρέχει DHA και EPA. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτά τα απαραίτητα λιπαρά οξέα δεν υπάρχουν σε ένα Ωμέγα 3 πολλά προϊόντα. Για παράδειγμα, το έδαφος λιναρόσπορος είναι ένα εξαίρετο λάδι για ορισμένες χρήσεις, και περιέχει Ωμέγα 3 του, αλλά στην πραγματικότητα δεν περιέχουν καμία DHA ΥΠΠ ή καθόλου. Αντ 'αυτού, περιέχει α-λινολενικό οξύ το οποίο το σώμα σας πρέπει να μετατραπούν σε DHA και EPA.In πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι μετατροπή αυτής της διαδικασίας είναι πολύ αναποτελεσματική. Για να σας δώσω μια ιδέα, εκτιμάται ότι οι περισσότεροι ενήλικες θα πρέπει να καταναλώνει 10 - 40 γραμμάρια flaxseed πετρελαίου για την παραγωγή μόλις 0,2 γραμμάρια DHA.So, αν θέλετε να πάρετε το DHA αποδεδειγμένα οφέλη της δεν στηρίζονται σε σας να Ωμέγα 3 της από φυτικά έλαια, όπως flaxseed. Σημείωση: Υπάρχει όμως τώρα ορισμένα προϊόντα που παράγονται από φύκια που περιέχουν καλά επίπεδα DHA και δεν χρειάζονται τον οργανισμό να μετατρέψει την ΑΛΑ να το DHA. Ωστόσο, εξακολουθούν να είναι άμεσα διαθέσιμος και δεν είναι expensive.Important Σημείο # 3The καλύτερη πηγή DHA είναι από τα ιχθυέλαια. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα μειονεκτήματα με πολλά ψάρια έλαια: 1. Το ποσό των DHA είναι χαμηλή στις περισσότερες ιχθυέλαια. Ένα τυπικό επίπεδο είναι 12% και 18% DHA ΣΟΕΣ. Τα δημοφιλέστερα "σολομού" λάδια (που δεν είναι πραγματικά σολομός) είναι συνήθως από τις 12/18 type.2. Πολλοί ελαίων στην αγορά σήμερα είναι από αμφισβητήσιμες πηγές και ορισμένα έχουν υψηλά επίπεδα των βαρέων μετάλλων ή άλλων ουσιών όπως τα PCB της. Για να εξασφαλιστεί ότι δεν καταναλωθούν αυτά τα προσμείξεις, είτε χρησιμοποιούν τα έλαια που έχουν molecularly απεσταγμένο, ή είναι άψογη από πηγές με ένα αξιόπιστο πιστοποιητικό ανάλυσης. Αυτό ουσιαστικά αποκλείει κάθε έλαιο που λαμβάνεται από τα ψάρια που αλιεύονται σε Βόρεια Hemisphere.3. Τα περισσότερα από τα ιχθυέλαια είναι η μορφή των τριγλυκεριδίων που δεν εύκολα να περάσει μέσα από τις κυτταρικές μεμβράνες. (Περισσότερα για αυτό αργότερα) Σημαντικό σημείο # 4Some προμηθευτές ιχθυέλαιου ισχυρίζονται ότι δεν έχει σημασία ότι η EPA είναι υψηλότερο από το DPA διότι ο οργανισμός θα μετατρέψει μέρος των ΣΟΕΣ να DPA. Αυτό είναι όντως αλήθεια, αλλά όπως και η μετατροπή του σε DHA ΛΑΑ το ποσοστό μετατροπής είναι εξαιρετικά χαμηλή. Αυτό οφείλεται εν μέρει στην υψηλή κατανάλωση ωμέγα 6 στην Δυτική diet.Enzymes τυπικά απαιτείται για τη μετατροπή του σε "έλλειψη" στα σώματα των ανθρώπων που έχουν αρκετά υψηλό επίπεδο Omega 6 πρόσληψη (μέσω φυτικά έλαια). Αυτό συμβαίνει διότι τα ένζυμα που απαιτείται είναι «απορροφηθούν» στο να ασχοληθεί με την επεξεργασία των Ωμέγα 6 oils.As αποτέλεσμα, η μετατροπή στα περισσότερα άτομα τα οποία είναι εντελώς αμελητέα, ενισχύει περαιτέρω την πρόσληψη DHA Σημείο directly.Important # 5As ανέφερα νωρίτερα τα περισσότερα ιχθυέλαια είναι στον τριγλυκεριδικό μορφές. Μια τριγλυκεριδίων αποτελείται από 3 λιπαρά οξέα που συνδέεται με ένα γλυκερνη κορμού. Δεν διέρχεται εύκολα μέσω της κυτταρικής μεμβράνη ως έχει αλλάξει. Επίσης, το ένζυμο απαιτεί δύο βήματα για «απελευθέρωση» των λιπαρών οξέων. Μερικές φορές, λόγω της δομής των τριγλυκεριδίων τα λιπαρά οξέα δεν απελευθερώνονται, αλλά συνδέονται με την διαμονή γλυκερνη backbone.In Αντίθετα, αν το πετρέλαιο είναι εστεροποιημένα κατά τη διάρκεια της συγκέντρωσης και τις διαδικασίες καθαρισμού με αποτέλεσμα να μπορούν εύκολα να εισέλθουν ουσία του σώματος των κυτταρικών μεμβρανών. Η εστεροποιημένα μόριο δεν έχει τέλος και απαιτεί μόνο μία enterase ενζύμου για την απελευθέρωση των λιπαρών οξέων. (DHA). Αυτό επιτρέπει στο σώμα να το χρησιμοποιεί ως άμεση πηγή ενέργειας, ή να τον αποθηκεύσετε για αργότερα use.In Περίληψη: Για να λάβετε τα πολλά οφέλη που προκύπτουν από DHA θα πρέπει να εξετάσει τη διασφάλιση ότι το κάνετε ως εξής: 1. Βρείτε μια πηγή ιχθυέλαιο που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε DHA ή, εναλλακτικά, να είναι έτοιμος να λάβει πολύ υψηλότερες δόσεις των συμβατικών ψαριών oil.2. Βεβαιωθείτε ότι το ιχθυέλαιο που χρησιμοποιείτε είναι molecularly distilled.3. Προσπαθήστε να βρείτε το πετρέλαιο στο Ester μορφή για καλύτερη βιο-availability.In Τέλος, προσπαθήστε να βρείτε μια ποιότητα ιχθυελαίου συμπληρώσει ότι πληροί τα τρία αυτά κριτήρια και θα σας τα οφέλη υπερβαίνουν κατά πολύ η cost.Warren Matthews είναι ο πρόεδρος της Xtend Life φυσικά προϊόντα, ο κατασκευαστής ενός καθαρού molecularly αποσταγμένο ιχθυέλαιο εστέρα με ΟΧΙ ΠΡΟΣΜΕΙΞΕΙΣ και με ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα DHA! Είναι αλιεύονται σε το Νότιο Ωκεανό παρθένα και φυσικά χωρίς contaminants.XTEND-LIFE "S" Ωμέγα 3 / DHA Ιχθυέλαια Εστέρες »είναι διαθέσιμη στη; http://healthybody.xtend-life.com/default.asp?id=270030
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
