Βιταμίνη β-1
Ξέρατε ότι η βιταμίνη β-1 έχει δύο άλλα ευρέως χρησιμοποιημένα ονόματα; Thiamine είναι ένα όνομα που χρησιμοποιείται στις ΗΠΑ και ο Aneurin είναι το δημοφιλές όνομα στην Ευρώπη. Thiamin (χωρίς το ε) χρησιμοποιείται επίσης για να αναφερθεί σε β-1.
Η βιταμίνη β-1 είναι σημαντική στην υγεία του σώματός σας. Πιθανώς έχετε ακούσει για το beriberi πριν. Μπορεί να έχει τα αρκετά αυστηρά αποτελέσματα στο νευρικό σύστημα, την καρδιά, τον εγκέφαλο, την κυψελοειδή υγεία και ενεργειακά τα επίπεδά σας για να ονομάσει μερικές προβληματικές περιοχές που επηρεάζονται από μια ανεπάρκεια β-1.
Αρκετά κατά τρόπο ενδιαφέροντα, ένα πρόσωπο με το beriberi που έχει φθάσει στο σημείο μόλις να είσαι σε θέση να κινηθεί, θα αποκριθεί συχνά σε μια β-1 έγχυση ακριβώς σε μερικές ώρες στο σημείο ότι θα είναι σε θέση να σηκωθούν και να περπατήσουν πάλι. Το Beriberi είναι αληθινά μια ασθένεια ανεπάρκειας.
Thiamine είναι σημαντικό στο σύστημα ενεργειακής παραγωγής κάθε κυττάρου στο σώμα σας. Το τριφωσφορικό άλας ATP ή αδενοσίνης είναι το ενεργειακό νόμισμα που δυνάμεις το σώμα σας. Υπάρχουν μερικές διαβάσεις που το κύτταρό σας χρησιμοποιεί για να κάνει το ATP, σημαντικότερο που είναι κύκλος Kreb. Χωρίς επαρκείς ποσότητες β-1, το σώμα σας είναι περιορισμένο να είσαι σε θέση να παραχθεί όλο το απαραίτητο ATP.
Ευτυχώς, ειδικά στη Βόρεια Αμερική, μπορείτε να πάρετε thiamine από τη διατροφή σας. Μπορείτε να πάρετε β-1 από πολλά τρόφιμα. Μερικά είναι χοιρινό κρέας, φυστίκια, ολόκληρα σιτάρια και φασόλια (όσπρια). Υπάρχουν άλλα τρόφιμα, αυτό είναι ακριβώς ένας κατάλογος επιλέκτων υποψηφίων για σας ευκολία.
Το άσπρο ρύζι γδύνει τη φλούδα από το ποιες αιτίες το ρύζι για να γίνει απαλλαγμένος β-1. Αυτό οδηγεί στην υψηλή συχνότητα του beriberi σε μερικές ασιατικές χώρες όπως το ρύζι στηρίζεται επάνω σε μεγάλο ποσοστό επάνω ως βασικά τρόφιμα.
Κάποια θαλασσινά μπορούν πραγματικά να εμποδίσουν την απορρόφηση β-1 στην πεπτική οδό. Η θερμότητα και η ακτινοβολία θα καταστρέψουν thiamine και το οινόπνευμα θα παρεμποδίσει το είναι λήψη από τη χωνευτική διαδρομή.
Η βιταμίνη β-1 είναι μια υδροδιαλυτή βιταμίνη που σημαίνει ότι ένας πρόσθετος ανεφοδιασμός δεν αποθηκεύεται στους ιστούς σωμάτων σας. Μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, που β-1 δεν είναι, θα αποθηκευόταν στους ιστούς σωμάτων. Η βιταμίνη β-1 πρέπει να ληφθεί συνεχώς από τη διατροφή σας.
Μερικά συμπτώματα στα αρχικά στάδια thiamine της ανεπάρκειας περιλαμβάνουν την οξυθυμία, την κούραση, την απάθεια, τον κοιλιακό πόνο, την υπνηλία και τη φτωχή συγκέντρωση. Τα μεταγενέστερα στάδια thiamine της ανεπάρκειας είναι αυστηρότερα και μπορούν να φανερώσουν με διάφορους τρόπους. Μερικές εκδηλώσεις είναι ταχυκαρδία (η γρήγορη καρδιά κτύπησε), εμετός, αποτυχία καρδιών, αδυναμία, μπλε χρώμα δερμάτων, μούδιασμα και απώλεια μνήμης.
Οι αλκοολικοί, ασθενείς διάλυσης, ασθενείς HIV, συμφορητικοί ασθενείς αποτυχίας καρδιών (CHF) πάσχουν συχνά από thiamine την ανεπάρκεια. Εάν θα θέλατε έναν εξαντλώντας κατάλογο συμπτωμάτων, ομάδων κινδύνου και άλλων πληροφοριών που συνδέονται με β-1 ανεπάρκεια, δοκιμάστε emedicine.com.
Η βιταμίνη β-1 είναι διαθέσιμη στο τοπικά κατάστημα υγιεινής διατροφής και τα φαρμακεία σας χωρίς μια συνταγή. Μια β-1 ανεπάρκεια συνήθως συνοδεύεται από μια ανεπάρκεια άλλων βιταμινών β. Επομένως, β-1 λαμβάνεται συνήθως μέσα σε ένα β-συγκρότημα και λαμβάνεται όχι συνήθως μόνο.
Η συμπλήρωση για τις έγκυες μητέρες πρέπει να γίνει κάτω από τη σκέψη ενός παθολόγου. Αυτό το άρθρο είναι για τους λόγους πληροφόρησης μόνο και δεν προορίζεται να μεταχειριστεί, να εντοπίσει ή να ορίσει μια λύση σε οποιαδήποτε συνθήκη υγιεινής. Εάν έχετε ή σκέφτεστε έχετε μια συνθήκη υγιεινής, συμβουλεύεστε τον παθολόγο σας αμέσως.
Το Dave Snape είναι ενθουσιώδης υγείας, ικανότητας και wellness. Ο ιστοχώρος του είναι http://tobeinformed.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
