Η μεγάλη επιρροή της βιταμίνης Β για το νευρικό σύστημα
Προκειμένου για ένα άτομο να έχει πραγματικά μια υγιή ευημερία, το ένα πρέπει πάντα να θυμάστε να έχουν επαρκή ημερήσια πρόσληψη του προδιαγράφεται βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας, προκειμένου να παραμείνουμε υγιείς και fit.Unfortunately, λόγω του άγχους και της όλο και πιο γρήγορο περιβάλλον που είμαστε συχνά υφίστανται, είναι πολύ εύκολο να αμελήσει μία το σώμα, το πιο σημαντικό την υγεία. Είναι πράγματι ανησυχητικό πως πολλοί άνθρωποι απλά φαίνεται να μην πράγματι υπόψη τις ζημίες που θέλει να τους φορείς. Ωστόσο, η παχυσαρκία και η καρδιακή ανεπάρκεια αρχίζει να προκαλέσουν ένα μεγάλο βαθούλωμα στην αμερικανική πληθυσμού. Είναι καιρός να πράξη σχετικά με το πρόβλημα αυτό δικαίωμα now.Starting με τις διάφορες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που επηρεάζουν άμεσα το νευρικό σύστημα της εύρυθμης λειτουργίας και της υγείας, καθώς και να διατηρήσουν υπό σημείωση τη σημασία που έχει αυτό για την ανάληψη μέτρια levels.The Βιταμίνη Β συγκρότημα είναι μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες που μπορούν να έχουν μεγάλη επιρροή στην υγεία ενός ατόμου, καθώς και σε μία, η σωματική και ψυχική επιδόσεων σχετικά με το νευρικό σύστημα. Αυτό είναι ένα μέρος της ομάδας των θρεπτικών ουσιών που είναι υπεύθυνες για τη δημιουργία του ορισμένες από τις πλέον βασικές δομές του νευρικού συστήματος. Η βιταμίνη Β12, που αναφέρεται επίσης ως cobalamin λόγω του κοβαλτίου περιεχόμενο, έχει πολύ σημαντικό ρόλο τόσο στη διαμόρφωση του νευρικού συστήματος, καθώς και στη διατήρηση της ορθής λειτουργίες. Επίσης βοηθά στον σχηματισμό των νευρικών κυττάρων τους, τα πιο βασικά του νευρικού συστήματος structures.A πρόσωπο που στερείται βιταμίνης Β12 μπορεί πράγματι υποφέρουν από αμετάκλητη εκφύλιση του νωτιαίου μυελού πράγματα όταν βγούμε από το χέρι. Ενήλικες ανάγκη 2,4 μικρογραμμάρια βιταμίνης Β12 ημερησίως - ενώ οι έγκυες και θηλάζουσες οι γυναίκες θα πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη μεταξύ 2,6 και 2,8 μικρογραμμάρια ημερησίως. Τα παιδιά, ανάλογα με την ηλικία τους και τη σωματική του μεγέθους, θα πρέπει να έχουν μεταξύ .9 μικρογραμμάρια και 2,4 μικρογραμμάρια ανά day.The βιταμίνη Β12 άλλα B σύνθετη βιταμίνες σημαντικές για το νευρικό σύστημα περιλαμβάνει επίσης B9 αναφέρεται ως φυλλικού οξέος ή φολικό οξύ, η οποία εκτός από το ρόλο του για τη συντήρηση του ενήλικου νευρικού συστήματος είναι επίσης συμμετέχει στην παραγωγή των νευροδιαβιβαστών. Ενήλικες είναι πράγματι χρειάζεται να διαθέτουν 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος καθημερινά, ενώ οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αυξήσουν την ημερήσια πρόσληψη έως 600 μικρογραμμάρια όμως, θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να αυξηθεί μόνο την ημερήσια δόση σε 500 μικρογραμμάρια. Ανάλογα με το μέγεθος και το βάρος, τα παιδιά θα πρέπει να λάβει στο μεταξύ 150 μικρογραμμαρίων και 300 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος κάθε day.Among που εξυπηρετούν τα ανόργανα συστατικά που συμβάλλουν στη βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, είναι το ασβέστιο. Εκτός από τα άλλα εξίσου σημαντικά οφέλη για την υγεία, το ασβέστιο έχει επίσης ένα ρόλο στην διατήρηση της υγιούς νεύρα, καθώς και να διασφαλιστεί η ικανότητά τους να επικοινωνούν αποτελεσματικά. Ενώ μαγνησίου είναι τα ορυκτά που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο πιο αποτελεσματικά, έχει πολύ σημαντικό ρόλο στη συντήρηση του νευρικού συστήματος. Η έλλειψη του μαγνησίου στον οργανισμό και μπορεί πραγματικά να συμβάλει στην νευρικότητα και σύγχυση, ενώ η έλλειψη καλίου μπορεί να οδηγήσει σε νευρικό disorders.Proper διατροφής σε μεγάλο βαθμό επηρεάζει κάθε πτυχή του σώματος για την αποτελεσματικότητά του και τη λειτουργία τους και με τη σειρά του, έχει θετική επίδραση στην ποιότητα ενός για τη ζωή. Ο οργανισμός λειτουργεί με βάση μια ευαίσθητη ισορροπία του συστήματος από τις χημικές αντιδράσεις. Τα θρεπτικά συστατικά που έχετε θέσει στο σώμα σας πραγματικότητα αποτελούν ένα μεγάλο μέρος από αυτές τις βασικές χημικές ουσίες και είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχουμε μια συνειδητή προσπάθεια στην προσπάθειά τους να προσπαθούν να διατηρήσουν τη σωστή ποσότητα ορισμένων βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών ουσιών σε ένα σώμα. Συμπληρώματα διατροφής είναι ένας καλός τρόπος για να συμβάλει στη διασφάλιση ενός υγιούς και της παρόν, όμως, ποτέ δεν πρέπει κανείς να βασιστεί σε αυτά τα συμπληρώματα πράγματι να σας δώσει όλα τα θρεπτικά συστατικά που το σώμα σας needs.A συνειδητή προσπάθεια για να παραμείνουν υγιείς και να είναι σε θέση να κρατήσει μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, είναι πολύ ωραίο διάθεση και την τακτική άσκηση. Ωστόσο, διερωτάται αν από τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για σας ή αν έχει κατακλύσει τα αμέτρητα συμπληρώματα διατροφής που διατίθενται σήμερα στην αγορά, ένα διαβούλευση με άδεια διατροφολόγος μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει να επινοήσει ένα εξατομικευμένο σχέδιο συμπληρώματος διατροφής που είναι πιο κατάλληλο για τις ατομικές σας ανάγκες και την υγεία των διατροφικών στόχων .---------------------- --- Σημείωση: Αυτό το άρθρο, μπορεί να αναπαράγεται ελεύθερα, εφόσον το AUTHOR'S πόρων πλαίσιο στο κάτω μέρος αυτού του άρθρου περιλαμβάνονται και όλες οι συνδέσεις και πρέπει να είναι ενεργός / δεν συσχετίζονται με τη σύνταξη changes.Charlene J. Nuble 2005. Για να συσταθεί ημερομηνία συνδέσεις και πληροφορίες σχετικά με Βιταμίνες, παρακαλούμε πηγαίνετε στο: http://vitamins.besthealthlink.net/ ή ενημέρωση για τις σχέσεις και τις πληροφορίες για όλα τα θέματα που αφορούν την υγεία, πηγαίνετε στο: http://www.besthealthlink.net/
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
