Οι τέσσερις ακρογωνιαίους λίθους της διατροφής
Ποια είναι η διατροφή; Έχουμε ακούσει τόσες πολλές εκθέσεις σήμερα σε διάφορα τρόφιμα που τις περιέχουν, αλλά ο ρεπόρτερ σπάνια παρέχει κάθε πλαίσιο στο οποίο οι πληροφορίες που μπορεί να γίνει κατανοητή. Για να λάβετε τα οφέλη από την καλή διατροφή, θα είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο τα διάφορα συστατικά στοιχεία ταιριάζουν. Εδώ είναι ένας τρόπος να εξετάσουμε τη διατροφή στο σύνολό της. Στη διατροφή, έχουμε ζητήσει μικροθρεπτικών συστατικών. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την ομάδα τους, αλλά Μου αρέσει να καλέσετε τα εξής τέσσερις ακρογωνιαίους λίθους της η Nutrition.First, η cornerstones.Vitamins και Ορυκτά Αντιοξειδωτικά φυτοστερόλων Glyconutrients Όταν τρώμε, όλα αυτά θα πρέπει να είναι στη διατροφή σας. Εκείνοι δεν συνιστούν το μεγαλύτερο μέρος του το φαγητό σας, αλλά αντίθετα πρόκειται για τα «ελάχιστα στοιχεία" που συνθέτουν τα μικρότερα τμήματα που απαιτούνται για την κυψελοειδή function.Here 'Ετσι πιστεύω του. Με ένα αυτοκίνητο έχετε χάλυβα, γυαλί και καουτσούκ. Αυτός είναι ο όπως και το μεγαλύτερο μέρος των τροφίμων που τρώτε. Είναι το ίδιο αυτοκίνητο important.In έχετε μόνο μία μικρή βελόνα να πω πόσο γρήγορα θα το αυτοκίνητό σας. Ένα τιμόνι. Ένα κάτοπτρο οδηγήσεως. Ως ποσοστό των εξαρτημάτων του αυτοκινήτου, αυτά τα πράγματα φαίνεται ήσσονος σημασίας, αλλά ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό, έτσι; Σε διατροφή είναι το ίδιο πράγμα με βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, τα αντιοξειδωτικά, φυτοστερόλων, και Glyconutrients λίγα μέρη είναι εκείνα που κάνουν μια τέτοια κρίσιμη συστατικό στοιχείο της σωστής λειτουργίας του αυτοκινήτου μας cells.In επιπλέον μέρη των φυτών μπορεί να αποθηκευθεί χωρίς κανένα χρονικό περιορισμό. Κατά το σώμα, τα θρεπτικά συστατικά δεν αποθηκεύονται. Εάν μία ημέρα το σώμα σας αποφασίσει ότι δεν χρειάζεται όλα τα βιταμίνης C σας Εχω στη διατροφή σας, τόσο από τα τρόφιμα, ή από συμπληρώματα, θα πρέπει να φιλτράρεται από τους νεφρούς και εκπλύνεται από το σώμα. Όμως, επειδή το σώμα δεν αποθηκεύει καμία από αυτές τις θρεπτικές ουσίες, τις ανάγκες σας για τους αύριο, είναι ένα εντελώς νέο day.Here είναι η σύντομη περίληψη των τύπων nutrients.Vitamins και Ορυκτά: Αυτά είναι που χρησιμοποιούνται ως ένζυμα, και άλλοι καταλύτες για χημικές αντιδράσεις στο σώμα σας. Πάρτε βιταμίνη Α. Κάθε μέρα Βιταμίνη Α χρησιμοποιείται για την επισκευή σταδιακή εκφύλιση των ευαίσθητων βέργες φως στα μάτια σου. Για το λόγο αυτό, Βιταμίνη Α ονομάζεται "μάτι βιταμίνη." Η μακροχρόνια έλλειψη της βιταμίνης Α προκαλεί τύφλωση νύχτα. Πολλές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά πράγματι δεν χειρίζονται την έκθεση σε θερμότητα πολύ καλά γι 'αυτό και έχοντας ωμά τρόφιμα στη διατροφή μας είναι σημαντικό. Προκειμένου να καλύψουν τις απώλειες που περιέχουν βιταμίνες και ανόργανες ουσίες στη διατροφή μας, που προκαλούνται από την επεξεργασία και το μαγείρεμα, θα πρέπει να λάβει supplement.Antioxidants: Ορισμένες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, και ακόμη και glyconutrients, συμπεριφέρονται ως αντιοξειδωτικά. Αυτά είναι τα neutralizers των "ελεύθερες ρίζες" στον οργανισμό. Ελεύθερες ρίζες, όπως είναι το είδος της σκουριάς για ένα αυτοκίνητο, ή σαν στάχτη popped ότι μέσα από την οθόνη στο τζάκι. Η δική μας ικανότητα να κάψετε θερμίδες παράγει φυσικά παράγει ελεύθερες ρίζες και, στη συνέχεια, θα συναντήσετε πολλές τοξίνες στο περιβάλλον μας είναι επίσης δωρεάν radicals.Plant στερόλες: Το σώμα, δεν έχει σημασία πόσο παλιό ή μικρά, ρυθμίζεται από σχεδόν 90 διαφορετικές ορμόνες. Ορμόνες πραγματοποιούνται στο σώμα σας από τη χοληστερόλη, φυτικών στερολών και ορισμένες άλλες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά συμβάλλουν στην παραγωγή των hormones.Glyconutrients: Αυτά είναι τα πρόσφατα ανακάλυψε τα θρεπτικά συστατικά που είναι όλα τα λόγια στην έρευνα κόσμο. Και οι δύο Harpers της Βιοχημείας και Lippincott κείμενα. τα οποία χρησιμοποιούνται για να διδάξουν med φοιτητές βιοχημείας. περιλαμβάνονται κεφάλαια για την glyconutrients και το ρόλο τους ως απαραίτητο θρεπτικό συστατικό στα κυτταρικά κανονική λειτουργία. Οι περισσότεροι γιατροί στην πράξη και σήμερα που πήραμε από αυτά τα βιβλία που ήταν πριν από αυτά τα θρεπτικά συστατικά ανακάλυψε και προστίθενται σε αυτά τα σχολικά βιβλία, αλλά Συνεχιζόμενης Ιατρικής Εκπαίδευσης (CME) είναι διαθέσιμο για τους γιατρούς να μάθουν για glycobiology.Glyconutrients, τα σάκχαρα, αλλά δεν ήθελε την εκλεπτυσμένη σάκχαρα θα έχουμε πάρα πολύ μεγάλο μέρος της. Σε λειτουργία, όπως είναι τα γράμματα του αλφαβήτου για τα κύτταρα. Με την κατασκευή αυτών των δομών από glyconutrients, μας κύτταρα μιλάμε. Επειδή τα κύτταρα υπό επίθεση, ή τα κύτταρα που βρίσκονται σε ανάγκη ή την επιδιόρθωση, να έχουν πιο μιλάμε για από τα υγιή κύτταρα, ορισμένοι άνθρωποι επωφελούνται σε μεγάλο βαθμό από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων των glyconutrients. Μητέρες μητρικό γάλα έχει τουλάχιστον 7 από τα 8 γνωστά glyconutrients. Είναι γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της κύησης, η γυναικείο σώμα κάνει το καλύτερο για την παραγωγή επιπλέον glyconutrients για το έμβρυο και αργότερα για feeding.An σημαντικό σημείο θα πρέπει να γίνει. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά πρέπει να είναι το φαγητό που τρώμε καθημερινά. Στην πραγματικότητα, πάντα είναι. Είναι απλά ότι είναι μη των ποσοτήτων που πρέπει να χρησιμοποιούνται. Έτσι, όταν παλαιότερες γενιές να πω ότι θα πρέπει να μπορείτε να αποκτήσετε όλα όσα χρειάζεται δίαιτα από μόνη της, είναι ορθή. Όμως, τα τρόφιμα που ήταν διαθέσιμες στο και πριν από τις 40 δεν είναι τα τρόφιμα που έχουμε στη διάθεσή μας σήμερα. Οι κανόνες άλλαξαν. Δεν έχουμε, όπως πολλά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή μας, η οποία είναι ο λόγος για τη λήψη συμπληρωμάτων βοηθά να τους πίσω στη body.When να διαβάσετε μια έκθεση σχετικά με τη διατροφή, θα εξετάσει τον τρόπο με τον εν λόγω έκθεση εντάσσεται σε τέσσερις ακρογωνιαίους λίθους της διατροφής. Δεν στέκεται μόνη της θρεπτικής τόσο σχετικά με πληροφορίες που επιδιώκουν ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών και να λάβει τις εκθέσεις της Επιτροπής για ένα μόνο θρεπτικό συστατικό μελέτες με ένα σπυρί salt.Dave Saunders είναι πιστοποιημένο διατροφική εκπαιδευτικός, wellness προπονητή, μέλος της American International Association of Διατροφική Εκπαίδευση (AIANE) και συγγραφέας. Είναι επίσης ο υποδοχής ενός εβδομαδιαία, πανεθνικά τηλεφωνική διάλεξη με θέμα την υγεία και τη διατροφή. Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλούμε επισκεφθείτε την ιστοσελίδα για τη διατροφή και την glyconutrients στο http://www.glycoboy.com ή http://www.glycowellness.com ή email Dave
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
