Φρούτα και λαχανικά και φυτοχημικά
Είμαι πρόθυμος να ποντάρετε πιθανώς δεν έχουν ακούσει φυτοχημικά τη λέξη πριν. Αλλά έχετε να τρώει όλη τη ζωή σας και είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωή σας και την ευημερία. Είναι ένα από τα κλειδιά για την πραγματική health.So, ποια είναι αυτά; Phytochemicals είναι βιολογικώς δραστικών ουσιών στα τρόφιμα. Έχουν υγεία ενίσχυση των ικανοτήτων και, ενδεχομένως, θεραπευτικών ικανοτήτων. Που ανέρχονται σε εκατοντάδες στα περισσότερα φυτικά τρόφιμα. Βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια και grains.Phytochemicals συνεργαστεί με θρεπτικά συστατικά για την προώθηση της υγείας και την πρόληψη των ασθενειών. Όταν τρώτε κάποια μπρόκολα ή μια ντομάτα, έχετε όλα αυτά φυτοχημικών. Έτσι, δεν μπορεί να σας μόλις λάβει ένα συμπλήρωμα; Θα μπορούσατε, αλλά πρώτα απ 'όλα, οι επιστήμονες έχουν απομονωθεί μόνο μερικά από τα φυτοχημικά που βρίσκονται στα τρόφιμα. Αλλά αυτά λειτουργούν καλύτερα σε συνδυασμό, ώστε, λαμβάνοντας μόνο μία, απομονωμένες Phytochemical δεν είναι πουθενά κοντά effective.For ως παράδειγμα, ας εξετάσουμε σε λυκοπένιο. Βρίσκεται στις ντομάτες και είναι ένα αντιοξειδωτικό. Τα αντιοξειδωτικά είναι ένα μεγάλο και σημαντικό θέμα, αλλά για τώρα, ας την απλούστευση και να πω ότι τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην επισκευής κυψελοειδή damage.Scientists έκανε μελέτες και διαπίστωσε ότι οι ντομάτες είχε μια αξιοσημείωτη επίδραση κατά του καρκίνου του προστάτη. Ανέλυσε τη ντομάτα και απομονωμένες λυκοπένιο. Στη συνέχεια, οι επιστήμονες είχαν περισσότερες μελέτες, με λυκοπένιο. Οι συνέπειες για τον καρκίνο του προστάτη ήταν πολύ λιγότερο. Μήπως αυτό σημαίνει ότι το λυκοπένιο δεν λειτουργεί; Όχι, δεν σημαίνει ότι θα λειτουργεί καλύτερα σε συνδυασμό με όλες τις άλλες φυτοχημικά στις ντομάτες, και τα θρεπτικά συστατικά. Εσύ δεν παίρνουν ότι από ίδιες από χημικής απόψεως, αλλά εργαστήριο που δημιουργείται, lycopene.Eating μια ντομάτα είναι καλό για σένα, φυσικά. Αλλά τρώει όλες τις ντομάτες που θα πρέπει να πάρει ό, τι χρειάζεστε από αυτούς θα είναι αρκετά μια εργασία. Έτσι, ένα σύνολο σκόνη τρόφιμα που χρησιμοποιώ, Berry Πράσινοι, προσφέρει πάγωμα αποξηραμένα ντομάτες, σε μια μορφή που διατηρεί τα θρεπτικά συστατικά. Και ένα σωρό άλλα λαχανικά και φρούτα, καθώς και. Παίρνετε όλα τα οφέλη από την κατανάλωση όλων των φρούτα και λαχανικά, δεν χρειάζεται να καταναλώνουν όλοι ότι δεν έχουν αναλυθεί food.Most τρόφιμα και ακόμα και αυτά που έχουν, οι επιστήμονες έχουν μόνο ήταν σε θέση να απομονώσει μερικά από τα φυτοχημικά. Τα περισσότερα λαχανικά εκατοντάδες φυτοχημικών, και δεν είναι πιθανό ότι θα όλα να απομονωθούν, αναλύονται και κατανοητό οποτεδήποτε σύντομα. Γνωρίζουμε τώρα, όμως, ότι θα εργάζονται μαζί για να παρέχουν πραγματική υγεία για us.Barbara Pfieffer γράφει κερδίζοντας την πραγματική υγεία στο blog της, Real Υγείας. Έχει πόροι για το τι πραγματικά συμπληρώνει το έργο, οι διαφορές μεταξύ των υδατανθράκων και άλλες πληροφορίες για να σας φέρει σε πραγματική υγεία.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
