Πιπερόριζα 4 σπλήνα - μια ιστορία αγάπης!
Για ό, τι προτιμώ να αγοράσω τα φρέσκα προϊόντα μου σε ένα αγροτικό κατάστημα ή αγορά των αγροτών, εκτιμώ το ρόλο που οι υπεραγορές έχουν διαδραματίσει στη βελτίωση της ποικιλίας στις διατροφές μας, για να μην αναφέρουμε την ευκολία. Η πιπερόριζα, η ρίζα, είναι ένα από εκείνα τα τρόφιμα ότι όχι πάρα πολύ πολύ καιρό πριν, θα έπρεπε να έχετε κυνηγήσει τον υψηλό και χαμηλό ξέν. Τώρα είναι διαθέσιμο σε κάθε υπεραγορά και εάν είστε αρκετά τυχεροί να ζήσετε σε μια πολιτιστικά διαφορετική περιοχή, στο τοπικό ψιλικατζίδικο επίσης.
Στο τοπικό Waitrose μου, έχει εφοδιάσει παράλληλα με lemongrass, το κορίανδρο, το σκόρδο και τα τσίλι έτσι θα μπορούσατε να συγχωρηθείτε για τη σκέψη από το απλώς ως μόνο ένα συστατικό σε ένα ασιατικό πιάτο. Όταν θεωρείτε όλες τις θαυμάσιες ιδιότητες αυτό το ταπεινό κοίταγμα λίγη ρίζα παραδίδει, να θελήσετε να σκεφτείτε πάλι.
Πιπερόριζα…
- Επιταχύνει το μεταβολισμό σας.
- Είναι μια θερμαίνοντας σχάρα τροφίμων έτσι αυτό στους χυμούς ή στις σαλάτες το χειμώνα.
- Οι κατευναστικές αντισηπτικές ιδιότητές της βοηθούν το σώμα να χειριστεί το κρύο και τον αέρα.
- Είναι μια φυσική θεραπεία για την ασθένεια πρωινού και ταξιδιού. Κάτι που κάνει με το Gingerols
- Είναι μεγάλο για τη σπλήνα.
Τώρα δεν ξέρω για σας, αλλά επάνω μέχρι ένα περίπου έτος πριν, δεν είχα απολύτως καμία ιδέα όπου η σπλήνα ήταν, τι έκανε και γιατί πρέπει ακόμη και να φροντίσω!
Σημαίνω, «η σπλήνα»… αυτό δεν είναι η ελκυστικότερη των λέξεων είναι αυτό; Ηχεί ένα κομμάτι δυσάρεστο. Αλλά το πράγμα είναι, είναι πραγματικά μάλλον κρίσιμο εάν θέλετε να ωφεληθείτε από μια υγιεινή διατροφή. Βλέπετε, για όλους είναι ένα μικρό όργανο, η σπλήνα έχει πολλές λειτουργίες:
- #1 - ενεργεί ως δεξαμενή αίματος σε περιόδους έκτακτης ανάγκης, παραδείγματος χάριν, εάν κοβόμαστε άσχημα.
- #2 - ανακυκλώνει τα φθαρμένα κόκκινα κύτταρα αίματος με το μετασχηματισμό τους στο σίδηρο στο αίμα σας.
- #3 - είναι μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος, εξουδετερώνει τα ανθυγειινά βακτηρίδια προλαμβάνοντας τα κρύα και τις γρίπες.
- #4 - λειτουργεί με το στομάχι σας για τη λήψη των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα που τρώμε, έτσι μια φθαρμένη σπλήνα σημαίνει ότι ακόμα κι αν τρώτε τα υγιή τρόφιμα, δεν πρόκειται να τους απορροφήσετε κατάλληλα.
Μια κουρασμένη σπλήνα είναι πολύ κοινή πράγματι.
Εάν είστε επιρρεπείς σε κρύα και γρίπη οι πιθανότητες είναι η σπλήνα σας είναι αδύνατες. Άλλα σημάδια ότι δικός σας χρειάζεται ένα κομμάτι TLC θα ήταν αέρας, bloating και (η εμπιστοσύνη Ι εσείς έχει φάει) συνεχώς χαλαρές και runny μετακινήσεις εντέρων δηλ. όπου κανένα σκαμνί δεν έχει διαμορφώσει.
Η πιπερόριζα είναι μόνο ένα παράδειγμα των τροφίμων που τρέφουν τη σπλήνα. Άλλα είναι κρεμμύδια, πράσα, σκόρδο, κανέλα, μάραθο και τίποτα υψηλό στο κατσαρό λάχανο χλωροφύλλης π.χ. και τα φυλλώδη πράσινα. Και προσπαθήστε τις βρώμες, ρύζι ή συλλαβισμένος για το πρόγευμα.
Το κύριο ενεργό συστατικό στην πιπερόριζα είναι πιθανά μια ένωση αποκαλούμενη gingerol, το οποίο βοηθά να χαλαρώσει τα αιμοφόρα αγγεία και να υποκινήσει τη ροή αίματος. Δεδομένου ότι η σπλήνα είναι τόσο πολυάσχολη με το αίμα μας, δεν είναι καμία έκπληξη ότι ωφελείται τόσο μεγάλο μέρος από την πιπερόριζα, η οποία εμφανίζεται επίσης να είναι αποτελεσματική στη βοήθεια στη χαμηλότερη πίεση του αίματος και να μειώνει να σβολιάσει αίματος (ως εναλλακτική λύση της aspirin).
Έχω πάντα την πιπερόριζα στο ψυγείο και την χρησιμοποιώ στους χυμούς, τις σαλάτες, τα ανακατώνω-τηγανητά, τις σούπες, τα μαριναρίσματα και τις σάλτσες. Η κορυφαία άκρη μου - εάν είναι ακριβώς ο χυμός που χρειάζεστε, χρησιμοποιείτε έναν Τύπο σκόρδου. Μακριά λιγότερο fiddly από το κιγκλίδωμα αυτό! Εδώ είναι μια συνταγή για τη σαλάτα σπανακιού με τη σάλτσα πιπεροριζών - http://claireraikes.blogs.com/claires_blog/2005/06/spinach_salad_w.html.
Το Claire Raikes είναι ένα λεωφορείο, ομιλητής και συγγραφέας ευημερίας που «θεράπευσε» ο ίδιος ενός χρόνιος, βλαβερός και ενδεχομένως απειλητικού για τη ζωή όρου εντέρων χωρίς τη χρήση των στεροειδών, της χειρουργικής επέμβασης ή οποιασδήποτε άλλησδήποτε παραδοσιακής ιατρικής επέμβασης. Μοιράζεται τώρα το πάθος της για τη φυσική και δονούμενη υγεία μέσω της προγύμνασης, της ομιλίας και του γραψίματος για τη σημασία και τη δύναμη μιας αληθινά υγιεινής διατροφής.
Δημοσιεύει ελεύθερο εβδομαδιαίο eZine, στην ουσία και συντάσσει ένα eBook του υγιούς γρήγορου φαγητού με 25% των εισπράξεων που πηγαίνουν στο πρόγραμμα καρκίνου, μια οργάνωση φιλανθρωπίας από την Επιτροπή παθολόγων για την αρμόδια ιατρική (PCRM) και τους διατροφολόγους να εκπαιδεύσει το κοινό στα οφέλη μιας υγιεινής διατροφής για την πρόληψη καρκίνου και την επιβίωση. Εάν έχετε μια συνταγή θα επιθυμούσατε να υποβάλετε, επισκέπτεστε το http://www.LiveInEssence.com για τις περαιτέρω λεπτομέρειες. Για να κρατήσετε Claire για να μιλήσει στο γεγονός σας, την στείλετε μήνυμα με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε Claire@LiveInEssence.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
