Πώς να τη θεραπεία και την πρόληψη δίαιτα χαμηλή carb πονοκεφάλους
Strict "δεν carb" φάσεις του χαμηλού carb δίαιτες έχουν αναπτύξει μια φήμη για την παροχή dieters σοβαρές κεφαλαλγίες. Διαιτολόγους έχουν εντοπιστεί μια σειρά από διαφορετικούς παράγοντες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αυτές οι πονοκέφαλοι. Αυτά κυμαίνονται από πρόσωπο να person.One από τους παράγοντες είναι η καφεΐνη. Πιο χαμηλά carb δίαιτες απαγορεύουν caffeinated ποτών επειδή προκαλούν διακυμάνσεις στο σάκχαρο του αίματος, η οποία μπορεί ενδεχομένως να θέσει σε κίνδυνο την αποτελεσματικότητα της δίαιτας. Η δίαιτα Atkins υποδηλώνει ότι dieters αρχίσει μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης πριν να ξεκινήσει η φάση επαγωγής της δίαιτας για την ελαχιστοποίηση των δυσάρεστων withdrawals.Another παράγοντας είναι το σιτάρι και τη ζάχαρη εθισμούς, η οποία μπορεί να είναι το υποπροϊόν της εξάρτησης από εξευγενισμένα υδατάνθρακες προϊόντα για γρήγορη ώθηση προς τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αν σνακ για να αυξήσετε το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, μπορεί να εθιστεί σε υδατάνθρακες, σύμφωνα με το Δρ Atkins. Και πάλι, σας μπορεί να θέλουν να ξεκινήσουν μείωση σνακ σας πριν αρχίσετε την επαγωγή φάση για να ελαχιστοποιήσετε την απόσυρση symptoms.The τελευταία παράγοντας είναι η αφυδάτωση. Εάν χάσουν βάρος γρήγορα σε ένα "δεν carb" αρχικό στάδιο, θα σας Επίσης, χάνει πολύ νερό που είναι συνδεδεμένη σε υδατάνθρακες αποθεματικά σας. Στην πραγματικότητα, είστε πραγματικά χάσει τέσσερις φορές περισσότερα γραμμάρια νερού όπως είστε γραμμάρια γλυκογόνου (ή αποθηκεύονται υδατάνθρακες). Εκτός από πρόληψη της αφυδάτωσης, το σώμα σας πρέπει να ανανεωθεί το σύνολο των υδάτων χάνει απλά καθημερινά για να διατηρηθεί η λειτουργικότητα οργάνων, ξεπλύνετε αναφέρονται τοξινών, αντικαθιστά ηλεκτρολύτες, και προαγωγή της καλής δέρμα health.Most χαμηλή carb διαιτολόγους Προτείνω να καταναλώνουν 8 ουγκιών οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε χάσει περισσότερο από το μέσο ύψος των υδάτων κάθε ημέρα, οπότε βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να παραμείνουμε σε αυτή τη "8 x 8" - ή όπως αλλιώς ποσό που μπορείτε να πιείτε με άνεση κάθε μέρα - έτσι δε θα γίνουν αφυδατωμένα κατά την πρώτη φάση της χαμηλής carb diet.The κλειδί για την πρόληψη δίαιτα χαμηλή carb κεφαλαλγίες είναι να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνει αρκετό νερό και να κλίμακας προς τα κάτω τις δυνατότητές σας "εθισμό", πριν να start.If έχετε ήδη ξεκινήσει την χαμηλή carb διατροφή, δεν υπάρχει τίποτα που μπορούμε να κάνουμε για αυτούς τους πονοκεφάλους. Οι περισσότεροι ειδικοί υποστηρίζουν ότι απλά περιμένουν το. Αν δεν πάμε μακριά μετά από τέσσερις ημέρες, τότε μπορεί να έχετε αλλεργίες τροφίμων, στην οποία περίπτωση θα πρέπει να σταματήσει η δίαιτα και συμβουλευτείτε το physician.Benji σκέψεις τρέχει http://www.list-of-low-carb-food.com, που ειδικεύεται στην οφέλη της χαμηλή-carb lifestyle. Ο δικτυακός τόπος περιλαμβάνει έναν θησαυρό πληροφοριών για την απώλεια βάρους, και περιλαμβάνει μια λίστα με χαμηλή carb τρόφιμα μαζί με ενημερωτικά άρθρα και τα πιο πρόσφατα χαμηλά-carb πρωτοσέλιδα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
