Τρώτε και χάσουν βάρος - σε όλες εκείνες τις mcts
Μπορείτε να χάσουν βάρος Μέσω Φαγητό; Παίρνετε λίπους όταν καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες από ό, τι καίτε κατά τη διάρκεια της άσκησης και ανάπαυσης. Έτσι, δεν φαίνεται λογικό να υποθέσει κανείς ότι η κατανάλωση και, κατά συνέπεια, λαμβάνοντας θερμίδες θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τρόφιμα όπως το ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, πράσινο τσάι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο βάρους. Τα τρόφιμα αυτά περιέχουν πολλά τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας (MCTs) Υπάρχει μεγάλη υποστήριξη για την MCTs στην ιδέα ότι τα τρόφιμα αυτά σταματήσουν την πείνα. Μετά από ένα σχετικά χαμηλό ποσοστό, γιατί νιώθεις κορεσμένα, θα μείωναν την λαχτάρα για food.Yes, το ξέρω ότι ακούγεται περίεργο. Ξηροί καρποί έχουν στην μαύρη λίστα για την απώλεια βάρους χρόνια, αλλά αραχίδων καταστέλλουν το αίσθημα της πείνας και είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Ναι, λοιπόν, κατά κάποιον τρόπο, το φαγητό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά, βεβαίως, δεν είναι σε αντικατάσταση μιας υγιούς diet.In πραγματικότητα, αυτές οι τροφίμων μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε το ενεργειακό ισοζύγιο επιστροφή στο κανονικό. Με ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή την ισορροπία ανάμεσα στη λήψη θερμίδων και την καύση τους. Θα πρέπει να έρχονται όπως δεν αποτελεί έκπληξη ότι κατά την πρόσληψη περισσότερων θερμίδων από μπορείτε να κάψετε σας fat.Eating γίνει πάρα πολλά και πολύ λίγη άσκηση είναι οι κύριοι λόγοι για να διαταραχθεί η ισορροπία της ενέργειας. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε MCTs σας βοηθά να σταματήσετε να τρώνε πάρα πολύ. Παρόλα αυτά, για την άσκηση είναι κάτι ότι έχετε να κάνετε εσείς. Κατά τη γνώμη μου, μπορείτε να απολαύσετε μεγάλη τρόφιμα που δεν αυξάνεται το λίπος. Φαγητό και σημαίνει επίγνωση για το τι τρώτε. Απολαύστε τα τρόφιμα συνειδητά αντί ασυνείδητα devouring, για παράδειγμα, πατατάκια στον καναπέ, ενώ βλέποντας TV.On στην ιστοσελίδα μας, χαρακτηριστικό πολύ χαμηλό-carb και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν. Έχουμε επίσης ένα κεφάλαιο σχετικά με τα θαλασσινά. Τα ψάρια και τα οστρακοειδή είναι υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά! Για παράδειγμα, οι γαρίδες που είναι πραγματικά ένα γίγαντα των τροφίμων. Γαρίδα έχει υψηλό Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, είναι πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες Α, Β6 και Β12. Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και την καταπολέμηση της στεφανιαίας νόσου είναι ακόμη συνδέεται με θετική διάθεση change.So, έχουν γαρίδες κοκτέιλ για την καταπολέμηση του "χειμώνα μπλουζ"!. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνη αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό. Έτσι, θα κάψετε θερμίδες off faster.Time για ένα σύνεγγυς οι γαρίδες και τα θαλασσινά συνταγές; Hans είναι συγγραφέας του Low carb, χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά στο Τμήμα μπριζόλες-Guide.comFor περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
