Juicing - ένας οδηγός αρχαρίων
Μπορείτε να επισημάνετε ένα juicer ένα μίλι μακριά στην υπεραγορά ή greengrocer. Εκτός από τον τεράστιο αριθμό καρότων και μήλων φορτώνουν στο καροτσάκι τους, έχουν επίσης αυτό ελαφρώς αυτάρεσκο, βλέπουνε το βλέμμα για τους. Ή είναι ότι ακριβώς εγώ;! Πραγματικά, δεν αγοράζω πολλά καρότα και μήλα άλλο, επειδή (εκτός από την αδιακρισία μου με ένα πακέτο του κουλουρακιού αυτή η εβδομάδα) έχω μειώσει ριζικά το ποσό ζάχαρης που κερδίζω. Ο χυμός επιλογής μου είναι φυτικός, πράσινη - αλλά περισσότεροι για εκείνο τον πιό πρόσφατο, πρώτα ρωτήστε...
Γιατί είναι τόσο καλό;
Στα ένζυμα άρθρου και τα ακατέργαστα τρόφιμά μου, εξήγησα γιατί η κατανάλωση των enzyme-rich τροφίμων είναι τόσο σημαντική. Εάν αγοράζετε τα χαρτοκιβώτια (ή τα μπουκάλια) του χυμού, ακόμη και πολλοί από εκείνους επονομαζόμενους "πρόσφατα συμπιεσμένοσ" εσείς σχεδόν βεβαίως παραλείπουν στα ένζυμα. Γιατί; Επειδή είναι πιθανό να παστεριωθούν. Υπάρχουν διαφορετικές μέθοδοι παστερίωσης, αλλά όλες τους περιλαμβάνουν τη θέρμανση στις θερμοκρασίες πολύ μεγαλύτερες από 118F - που είναι το σημείο στο οποίο τα ένζυμα σκοτώνονται.
Οι φρέσκοι χυμοί, αφ' ετέρου, συσκευάζονται με τα ένζυμα, τις βιταμίνες, τα ανόργανα άλατα κ.λπ. και δοκιμάζουν τους zillion χρόνους pjo' υuμμηερ επίσης. Συν εάν επενδύετε σε ένα καλό juicing βιβλίο, μπορείτε να επιλέξετε τα συστατικά σας βασισμένα στις άμεσες ανάγκες υγείας σας επίσης. Συστήνω Superjuice: Juicing για τη θεραπεία και υγεία από michael βαν Straten.
Χρειάζομαι ένα juicer στο χυμό;
Wel, ναι και αριθ.. Υπάρχουν τόσα πολλά juicers στην αγορά και οι τιμές ποικίλλουν ριζικά. Πάντα συστήνω ότι αρχίζετε με ένα μέσος-διατιμημένο πρότυπο που είναι εύκολο να καθαριστεί. Αυτό είναι σημαντικό. Εάν καθαρίζοντας είναι ένας σωστός παλαιός πόνος, θα αναβληθείτε χρησιμοποιώντας το όποιος δεν είναι κανένας καλός καθόλου όλοι.
Η αμερικανική αγορά είναι πιθανώς αρκετά διαφορετική, αλλά για τους βρετανικούς αναγνώστες, χρησιμοποιώ το Breville AWT JE3 που πουλά λιανικώς ακριβώς κάτω από ένα Γ"β£100. Είναι με κανένα τρόπο το καλύτερο juicer στην αγορά, αλλά είναι πολύ καλό για την τιμή και ένα doddle που καθαρίζουν. Συν τα νέα πρότυπα χαρακτηριστικά γνωρίσματα δύο ταχύτητες, μια για τα σκληρά προϊόντα και μια για τα μαλακά φρούτα.
Υπάρχει επίσης Magimix LE Duo που καταλαβαίνω για να είμαι καλύτερο από το Breville AWT και υπάρχει η ίδια τιμή.
Εάν είστε απρόθυμοι να επενδύσετε σε ένα juicer προς το παρόν αλλά έχετε ήδη ένα μπλέντερ, θα μπορούσατε ακριβώς να κολλήσετε στα smoothies. Ή για γύρω από Γ"β£5, θα μπορούσατε να αγοραστείτε έναν νάυλον νεαρό βλαστό/nutmilk μια τσάντα και να τεντώσετε απλά το χυμό από τον πολτό για να δημιουργήσετε το υγιές ποτό σας. Σιγουρευτείτε ότι τεμαχίζετε επάνω στα προϊόντα και προσθέτετε κάποιο εμφιαλωμένο ύδωρ επίσης.
Τι πρέπει εγώ χυμός;
Εάν έχετε τα όξινα reflux/kaoyrw'n προβλήματα, candidiasis, την τσίχλα, το διαβήτη, IBS ή ένα IBD, κατόπιν πρέπει να αποφύγετε πετώ στη θάλασσα με τα φρούτα και τα γλυκά καρότα χυμών veg π.χ.. (Πραγματικά αυτή η στρατηγική θα ωφελήσει καθεμία με οποιοδήποτε ζήτημα υγείας!)
Η ειρωνεία είναι ότι οι γλυκοί χυμοί μπορούν να είναι αυτοί που είστε συρμένοι, αλλά η ζάχαρη ταϊ'ζει τις μικροφόρμες (όπως τις ζύμες, το μύκητα, τις φόρμες, τα βακτηρίδια και τους ιούς) που μας ευχαριστούν με την έκκριση όξινη, οι τοξίνες στο ρεύμα αίματός μας όταν "αφομοιώνουν" τα τρόφιμα εμείς τους δίνουν!
Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να κολλήσει στους πράσινους χυμούς που το σώμα. Αγωνίστηκα πραγματικά με αυτό να αρχίσω με δεδομένου ότι η γεύση είναι λίγη μια επίκτητη προτίμηση αλλά έπειτα ανακάλυψα τα λεμόνια! Ο αγαπημένος χυμός μου είναι τώρα...
Πράσινη θεά Claire
100g του σγουρού κατσαρού λάχανου
2-3 ραβδιά του σέλινου
4-5 ίντσες του αγγουριού
5-6 πράσινα φασόλια
Ένα τέταρτο ενός unwaxed λεμονιού (με τη φλούδα)
Το λεμόνι πραγματικά κάνει κάτι ειδικό στη γεύση. Για εκείνους που ανησυχούν για την οξύτητα του λεμονιού, εδώ ένα ενδιαφέρον πράγμα το λεμόνι είναι μόνο όξινο έξω από το σώμα. Μόλις πάει μέσα, αλκαλικοποιεί. Το ίδιο πράγμα ισχύει για το άσπρους γκρέιπφρουτ και τον ασβέστη. Αλλά όχι πορτοκάλια ή ροδοκόκκινο γκρέιπφρουτ η του οποίου υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη τους κάνει περισσότερο οξύ μέσα στο σώμα.
Εάν έχετε ένα γλυκό δόντι και το λεμόνι δεν λειτουργεί για σας, θα μπορούσατε να προσπαθήσετε ένα μήλο αντ' αυτού, αλλά στοχεύετε να μειώσετε την ποσότητα κατά τη διάρκεια του χρόνου.
Θα έπρεπε να ξεφλουδίσω;
Προφανώς, θα θελήσετε να ξεφλουδίσετε μερικά φρούτα και veg, π.χ. ένας ανανάς. Αλλά η χρησιμοποίηση των οργανικών προϊόντων σημαίνει χρειάζεστε μόνο να δώσετε τα προϊόντα ένα αγαθό τρίβει παρά το ξεφλούδισμα τους όποιος συστήνεται για τα μη-οργανικά προϊόντα.
Και μια τελική άκρη...
Εάν θέλετε να προσθέσετε την πιπερόριζα σε έναν χυμό και το juicer σας τείνει να φτύσει το χοντρό κομμάτι της πιπερόριζας έξω χωρίς πραγματικά αυτή, την βάλτε μέσω του Τύπου σκόρδου σας και ανακατώστε μέσα στον τελειωμένο χυμό! Ευτυχές.
......................................................................................................................................
Το Claire Raikes είναι ένα λεωφορείο, ομιλητής και συγγραφέας ευημερίας που "θεράπευσε" ο ίδιος ενός χρόνιος, βλαβερός και ενδεχομένως απειλητικού για τη ζωή όρου εντέρων χωρίς τη χρήση των στεροειδών, της χειρουργικής επέμβασης ή οποιασδήποτε άλλησδήποτε παραδοσιακής ιατρικής επέμβασης. Μοιράζεται τώρα το πάθος της για τη φυσική και δονούμενη υγεία μέσω της προγύμνασης, της ομιλίας και του γραψίματος για τη σημασία και τη δύναμη μιας αληθινά υγιεινής διατροφής.
Δημοσιεύει ένα ελεύθερο εβδομαδιαίο eZine, στην ουσία και συντάσσει ένα eBook των υγιών γρήγορων τροφίμων με 25% των εισπράξεων που πηγαίνουν στο πρόγραμμα καρκίνου, μια φιλανθρωπία που οργανώνονται από την Επιτροπή παθολόγων για την αρμόδια ιατρική (PCRM) και τους διατροφολόγους για να εκπαιδεύσουν το κοινό στα οφέλη μιας υγιεινής διατροφής για την πρόληψη καρκίνου και την επιβίωση. Εάν έχετε μια συνταγή θα επιθυμούσατε να υποβάλετε, επισκέπτεστε http://www.LiveInEssence.com για τις περαιτέρω λεπτομέρειες. Για να κρατήσετε Claire για να μιλήσει στο γεγονός σας, την στείλετε μήνυμα με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε Claire@LiveInEssence.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
