Βοηθήσει να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση με τη διατροφή, επιστήμη
Γήρανση εμφανίζεται όταν τα κύτταρα του σώματος πεθαίνουν με ταχύτερους ρυθμούς από ό, τι δημιουργούνται νέα κύτταρα. Άτομα ηλικίας πρόωρα εξαιτίας ανεπαρκούς διατροφής που απορρέουν από την κακή διατροφή διεγείρει την κυτταρική καταστροφή και αυξάνει την δυναμικό για την παχυσαρκία, το διαβήτη, του καρκίνου και άλλων χρόνιων diseases.With κακή διατροφή, το σώμα παράγει τεράστιες ποσότητες υψηλής δραστικότητας μόρια οξυγόνου, γνωστά ως ελεύθερες ρίζες. Ελεύθερες ρίζες επίθεση υγιή κύτταρα και να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Αυτό συμβαίνει κυρίως όταν τρώμε πλούσια σε λίπη τρόφιμα, αλλά επίσης συμβαίνει όταν είμαστε εκτεθειμένοι σε περιβαλλοντικούς ρύπους, όπως τα φυτοφάρμακα και η υπεριώδης ακτινοβολία ... ή καταναλώνουν πάρα πολλά θερμίδες στο diet.Simple Βήματα για να βοηθήσει να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση: 1. Πάρτε μια υψηλής δραστικότητας MultiVitamin / ΟΡΥΚΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ... να παρέχουν πολύτιμες θρεπτικές προστασία από τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλλουν στην εξάλειψη toxins.2. Φάτε την αφθονία των καρπών. . . Φράουλες, βατόμουρα και blueberries.as καθώς και τα σταφύλια και τα κεράσια περιέχουν όλες τις πολύτιμες phytonutrients ονομάζονται φλαβονοειδή, τα οποία έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δραστηριότητα που μπορεί να καταπολέμηση των ασθενειών της καρδιάς. Η απαντούν ellagic οξέος από αυτά τα μούρα, την προώθηση και την απέκκριση των καρκινογόνων chemicals.3. Πίνετε πράσινο τσάι. . . Το πράσινο τσάι προέρχεται από τα φύλλα της Camellia sinensis, το ίδιο εγκαταστάσεις που χρησιμοποιούνται για να κάνουν .... μαύρο τσάι, αλλά έχει περισσότερες των ισχυρών αντιοξειδωτικών που ονομάζεται πολυφαινόλες tea.Green από το μαύρο τσάι βοηθά στην προστασία του ήπατος και την καταπολέμηση του καρκίνου. Μία πρόσφατη μελέτη εξέτασε Ιαπωνικά γυναίκες με στήθος καρκίνου. Η αύξηση της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο μετάσταση λεμφαδένων. Έρευνες επίσης ότι όταν οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού έπιναν πέντε φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα, είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι σε ύφεση έξι μήνες later.Green τσαγιού και έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, την καταπολέμηση της φθοράς των δοντιών και των ενισχύσεων σε βάρος loss.Drink δύο ή περισσότερα φλιτζάνια πράσινου τσαγιού καθημερινά ή να λάβει τουλάχιστον 1.500 mg την ημέρα της Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού σε κάψουλα ή δισκίο form.4. Μείωση των γαλακτοκομικών Τροφίμων πρόσληψη ... Δεν περισσότερο από 3 - 4 μερίδες γαλακτοκομικών ανά week.Milk, τυρί και άλλα γαλακτοκομικά τρόφιμα περιέχουν Καζεΐνες, μια από τις πιο συνηθισμένες αλλεργιογόνες τροφές. Μπορεί καταστρέφουν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού. Το γάλα περιέχει επίσης οξειδάσης της ξανθίνης, ενός ενζύμου που μπορεί να αυξήσουν πανούκλα συσσώρευση στο arteries.Adults δεν χρειάζεται γαλακτοκομικά ικανοποιητικής ασβέστιο. Αύξηση ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου εμπλουτισμένων τροφίμων, όπως τους χυμούς και σόγια, το ρύζι και γάλα αμύγδαλο. Μπρόκολο, Collard χόρτα, σαρδέλες κονσέρβα και ο σολομός είναι επίσης πλούσια σε Calcium.5. Συμπλήρωμα με ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ, PRIMROSE OIL AND OIL λιναρόσπορο. . . Αυτά τα έλαια περιέχουν ουσιώδη λιπαρών οξέων ... ιχθυέλαιο είναι μια πηγή eicosapentanoic οξύ (EPA) και docosahexanoic οξύ (DHA) ... το βράδυ του πετρελαίου ηράνθεμο είναι πηγή GLA. Αυτά τα ευεργετικά λιπαρά οξέα που εμπλέκονται στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου και ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορούν επίσης να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου ... και να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τον πόνο και inflammation.Take 3.000 mg έως 5.000 mg ιχθυελαίου και 1.000 mg του πετρελαίου νυχτολούλουδου καθημερινά. Αν είστε σε αντιπηκτικά φάρμακα όπως η βαρφαρίνη (Coumadin), επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Χορτοφάγοι μπορεί να υποκαταστήσει Flaxseed πετρέλαιο για τα ιχθυέλαια, αν ναι desired.6. Αύξηση ΣΚΟΡΔΑ εισαγωγής. . . Σκόρδο περιέχει allicin, ένα σύνθετων θείο που να βασίζεται ασυλίας και αποτρέπει μολύνσεις. Μειώνει τον κίνδυνο του παχέος εντέρου, του οισοφάγου και του στομάχου καρκίνων. Μία μελέτη της αμερικανικής 41.000 γυναίκες διαπιστώθηκε ότι μία ή περισσότερες μερίδες του σκόρδου την εβδομάδα μειώθηκαν κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 35%. Επίσης, μειώνει τη χοληστερόλη και έχει πολύτιμη αρτηριακή πίεση-effects.One μείωση κατά το ήμισυ έως ένα ολόκληρο πρώτες σκελίδα ημερησίως (μαγείρεμα μειώνει τα οφέλη της), ή μια μυρωδιά χωρίς σκόρδο με συμπλήρωμα 4000 μικρογραμμάρια (mcg) σε 5.000 mcg του allicin.7. Συμπλήρωμα με ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ 2.000 mg και 3.000 mg την ημέρα. . . Η σπιρουλίνα είναι μια θρεπτική μπλε-πράσινη άλγη που αναπτύσσεται στα ζεστά νερά όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων της Αφρικής, της Κεντρικής Αμερική και τη Χαβάη. Έχει γίνει μια βάση για γνώσεις στον τομέα της υγείας, διότι περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα σε ένα εξαιρετικά απορροφηθούν, για τη μορφή και είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών. Περιέχει επίσης καροτενοειδή, λιποδιαλυτή χρωστικές ουσίες που δρουν ως αντιοξειδωτικά. . . γ-λινελαϊκό οξύ (GLA), ένα ουσιαστικό λιπαρό οξύ. . . χλωροφύλλη, μια χρωστική ουσία που έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και τις αντικαρκινικές ιδιότητες και ... phytocyanins, τα οποία διεγείρουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η σπιρουλίνα δραστηριότητα βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η σπιρουλίνα έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει αντι-ιική αποτελέσματα και ένα ήπιο μείωση της χοληστερόλης benefit.Are σας ενδιαφέρει έτοιμος περισσότερα άρθρα σχετικά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Επίσκεψη της υγείας των ατόμων και σε Επιτρέπονται www.healthforpeopleandpets.com / articles.html για νέες πληροφορίες σχετικά με τις τελευταίες ενημερώσεις για την υγεία και την παροχή συμβουλών. Ψάχνετε για προϊόντα υψηλής ποιότητας υπηρεσίες υγείας; Αναχώρηση www.healthforpeopleandpets.com / people.html για να δείτε μεγάλη ποικιλία μας της υγείας products.Terry Goldman είναι ο συν-ιδρυτής για υγείας για τους ανθρώπους και τα κατοικίδια ζώα (http://www.healthforpeopleandpets.com). Η δήλωση αποστολής της εταιρείας είναι να προσφέρει υψηλής ποιότητας συμπληρωμάτων υγείας μαζί με το κατοικίδιό της προσφοράς.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
