Ωμέγα 3 λιπαρά είναι καλό για την καρδιά και το μυαλό σας για
Σκανδιναβικές αλιείς είναι ένα υγιές τσαμπιού. Θα έπρεπε εδώ και καιρό γνωστό ότι ζουν περισσότερο και έχουν πολύ λιγότερη καρδιά και την αρτηριακή πίεση από τις ασθένειες που σχετίζονται με την ευρωπαϊκή τους counterparts.Their διατροφή των ψαριών ψυχρών υδάτων, ενώ δεν είναι γνωστό για την ποικιλία ή την εξειδίκευση, είχε υπόνοιες για να ενισχύσουν την υγεία τους. Τώρα, η επιστημονική έρευνα δίνει επιπλέον πιστώσεων σε αυτό claim.Eating ψαριών με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη όπως οι σαρδέλες και ο σολομός θα μπορούσε να συμβάλει στη πρόληψη της νόσου του Alzheimer. Οι εν λόγω ψάρι περιέχει Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, καθώς και εκείνα οξέα πρόληψη δημιουργίας amyloid σε εγκέφαλο. Αυτά είναι τα αποτελέσματα της ερευνητικής μελέτης που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Neuroscience.In αυτό μελέτη, οι ερευνητές από το Νόσου Alzheimer Research Center στο UCLA παρατηρούνται δύο ομάδες μεγάλα ποντίκια που είχαν γενετικά για να αναπτύξουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Είναι μια ομάδα που τρέφονται τα τρόφιμα που ήταν οχυρωμένη docosahexenoic με οξύ (DHA), τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρέθηκαν σε διάφορα είδη ψαριών ψυχρών υδάτων, και θα τροφοδοτείται η άλλη ομάδα μια δίαιτα χαμηλή σε DHA.After πέντε μήνες, οι εγκέφαλοι των ποντικών που είχαν τραφεί η πλούσια σε DHA δίαιτα είχε 70 ποσοστό λιγότερο συσσώρευση amyloid, μια κηρώδες κατάθεση πρωτεΐνες και πολυσακχαρίτες του εγκεφάλου που σχετίζονται με της νόσου του Alzheimer. Χρειάζονται περισσότερες προσπάθειες για να καθοριστεί εάν οι Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να αποτρέψει μια παρόμοια συγκέντρωση στο ανθρώπινη brains.The επιστήμονες είναι πολύ αισιόδοξοι για το θέμα αυτό. Η έρευνα είχε δείξει ότι η κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και έχει προστατευτική επίδραση στην ανθρώπινη καρδιά tissues.While την έρευνα είναι ακόμη σε προκαταρκτικά στάδια, η FDA (Food and Drug Administration) έχει ήδη αποφασίσει να επιτρέψει την ακόλουθη ειδική ισχυρισμός υγείας σχετικά με τα τρόφιμα που περιέχουν οξέα ωμέγα-3: "Εποικοδομητικές αλλά δεν πειστικές έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση των EPA και DHA ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο. "Τι σημαίνει για εσάς; Είναι γνωστό ότι οι βλάβες στην καρδιά σας και εγκεφαλικών ιστών δεν ξεκινούν σε μεγάλη ηλικία. Αποτελούν οικοδομηθεί αργά για πολλά χρόνια. Έτσι, όσο νωρίτερα αρχίσετε να αλλάζει τη διατροφή σας μακριά από εκείνα λιπαρά κρέατα διαβάσει, η καλύτερη υγεία θα απολαύσετε σε σας αργότερα years.There είναι κάτι άλλο που μπορούμε να μάθουμε από αυτές τις Σκανδιναβικές αλιείς - που σπάνια μαγειρεύω τους λιπαρά ψάρια πάνω από τις υψηλές θερμοκρασίες. Θα μάθει από μια μακρά εμπειρία ότι μια υψηλή θερμοκρασία μαγειρέματος καταστρέφει πολλές πολύτιμες nutrients.They επίσης αναπτύξει πολλά αφελής τεχνικές για ψυχρής κάπνισμα τα ψάρια τους. Αυτή είναι μια διαδικασία, στην οποία είναι παστά ψάρια είναι πρώτο, και στη συνέχεια να υποβληθεί σε πολύ χαμηλή φωτιά επί μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν είστε τολμηροί αίσθηση, μπορείτε να μάθετε να το κάνετε το ίδιο. Η γεύση είναι delicious.To μάθετε περισσότερα για το πώς θα αποκτήσουν καλύτερα πράγματα στη ζωή, να χάσει το βάρος και την εξοικονόμηση χρημάτων επίσκεψη-Wise Consumer.net
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
