Φαγητό ... κερδίζουν βάρος ... πώς να ελέγχουν την παρόρμηση για φιγούρα
Ομολογώ: Είμαι εντελώς εθισμένος σε Pringles. Αποφασιστικότητά μου αποδυναμώνει κάθε φορά που σκέφτομαι munching σε μία, άκουσε την κρίσιμη στιγμή, και να πάρει την πρώτη γεύση αλμυρή γεύση του. Καθαρό ουρανό. Παρόλο που δεν βλέπω τον τσιπ, ίσως υπάρχει μια άλλη τροφή που σας σιλικόνης στο ψυγείο ή καταψύκτη το ντουλάπι. Σύμφωνα με μια μελέτη, το 97% των γυναικών (σε σύγκριση με το 68% των ανδρών) πόθους εμπειρία για food.How έχετε τον έλεγχο αυτές ζητεί να σύρετε σε μια μέθης σχήμα μακριά από το σχέδιο διατροφής σας και κάτω, μέσα στο στροβιλίζονται δίνη της απόλαυσης; I ερεύνησε το θέμα για να σας δώσει συμβουλές εμπειρογνωμόνων σχετικά με το πώς να απολαύσετε το φαγητό ονομάζεται τέχνη δεν στροφή σε σε έναν παροξυσμό σίτισης. Διαβάστε σχετικά - και ποτέ ξανά δεν αισθάνονται ένοχοι για την κατανάλωση μιας σοκολάτας cookie.Take τσιπ Χρέωση του Eating Habits.Try σας για τον έλεγχο του αριθμού των πόθους τροφίμων σας εμπειρία. Αυτό φαίνεται να είναι αδύνατο για τους ανθρώπους όπως εμείς, αλλά αν ψυχή σας και να αναπτύξουν λιγότερους πόθους, τότε σιγά-σιγά θα υποβάλει λιγότερες cravings.According με μια μελέτη από σχεδόν 500 γυναίκες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες οι οποίοι έλαβαν καθημερινά 1, 200 συμπλήρωμα ασβεστίου χιλιοστόγραμμο μειωθεί ο αριθμός τους πόθους των προεμμηνορροϊκό τροφίμων κατά 54%. Για να επιτευχθεί το ίδιο αποτέλεσμα με το να απαιτείται η πρόσληψη ασβεστίου από τα τρόφιμα, βασίζονται σε αποβουτυρωμένο γάλα και γιαούρτι. Ακούγεται λίγο δύσκολο για όλους δυσανεξία στη λακτόζη; Δοκιμάστε μερικά ασβέστιο-εμπλουτισμένα τρόφιμα ή χυμούς, όπως το τυρί και το ασβέστιο-γεμάτο χυμούς πορτοκαλιού. Αν δεν έχετε όρεξη μπορείτε να πάρετε επαρκή ασβέστιο από τα τρόφιμα, συνθέτουν το διαφορά χρησιμοποιώντας ένα συμπλήρωμα του ανθρακικού ασβεστίου ή ασβέστιο citrate.How για κάτι χαλαρωτικό; Όταν είστε ανήσυχοι, ο οργανισμός παράγει περισσότερο από το ορμόνης κορτιζόλης, η οποία μπορεί να αυξήσει το ποσό των υδατανθράκων θέλετε να φάτε. Γλυκά ή υδατάνθρακες προσωρινά να αυξήσουν τα επίπεδα της σεροτονίνης μας, μας κάνει να αισθάνομαι ήρεμος και relaxed.Thus, ένας τρόπος να βοηθήσουμε τον περιορισμό γλυκό δόντι σας, ενοικίαση μερικά βίντεο, κείμενο πιο διασκεδαστικό τους φίλους σας, ή χρονοδιάγραμμα ένα Σαββατοκύριακο spa. Γιατί δεν έχουν λίγη σοκολάτα πότε-πότε; Όταν ξεκινάτε συμπεριλαμβανομένων των μικρών ποσών αυτών απαγορεύεται τρόφιμα στη διατροφή σας, ένα αστείο πράγμα συμβαίνει: Δεν εκλιπαρώ τους anymore.Distinguish ειδικά πόθους από την πείνα. Ας υποθέσουμε ότι οδηγείτε με μια γρήγορη έξοδο των τροφίμων και ξαφνικά, να αναπτύξει μια βαθιά λαχτάρα για τις γαλλικές πατάτες. Αντί να σπεύσει κάτω της μονάδας δίσκου μέσω του τμήματος, εκ νέου έκκληση σας. Turn on your αγαπημένη μουσική και διακόπτη προσοχή σας μακριά από την ιδέα τηγανητές. Ας υποθέσουμε, από την άλλη μεριά, αισθάνεστε την ανάγκη να μην πληρούν τους παροτρύνω αλλά πείνα σας, επιλέξτε μια μηλόπιτα ή σαλάτα ως substitute.Cut Εκατοντάδες Calories.Sure μπορείτε να κόψετε με εκατοντάδες θερμίδες από το τι τρώμε κάθε μέρα! Πώς; Κάνοντας τις κατάλληλες επιλογές για την αντικατάσταση υψηλής θερμιδικής αξίας σε χαμηλή σε θερμίδες, όπως το τυρί, κρέμα, πλήρες γάλα, βούτυρο, κ.λπ. Εδώ είναι εύκολο κόλπα για να σας κρατήσει το μαγείρεμα και φαγητό αφαίρεση ενός ¢ η calories.ÃƒÆ "â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, · Κατά το μαγείρεμα, Αντικολλητικά χρήση τηγάνι για να εξαλειφθεί η χρήση του βουτύρου και / ή Γ oil.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, · Αφαιρέστε το λίπος από το meat.ÃÆ' à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, · Αφαιρέστε το δέρμα του κοτόπουλου ενώπιον serving.ÃƒÆ ' ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία, Χρησιμοποιήστε βούτυρο-flavored καρυκεύματα, τα λαχανικά, αντί καταιονισμό butter.ÃƒÆ Γ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, · Για μαγειρευμένα φαγητά, γλυκά και σάλτσες, χρησιμοποιήστε άπαχο γάλα εβαπορέ (12 cal. / κουταλιά της σούπας.) αντί για βαριά κρέμα ( 51 cal. / κουταλιά της σούπας.) ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, · stews Cook και άλλα κατσαρόλες μπροστά από το χρόνο. Διατηρείται στο ψυγείο. Αφαιρέστε το λίπος congealed ενώπιον ¢ serving.ÃƒÆ "â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, · Επιλέξτε πραγματική πορτοκαλί (71 cal.) Πάνω από ένα χυμό πορτοκαλιού (90 cal. / 6 oz). ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, · Για σνακ, χαμηλών θερμίδων φρούτα (τα αγγούρια, τα σπαράγγια, τα καρότα, τα μήλα, τουρσιά ) είναι καλές αντικαταστάσεις για κροτίδες και Γ breads.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία, Χρησιμοποιήστε εμφιαλωμένο εκχύλισμα σοκολάτας για milk shakes αντί του ζαχαρούχο cocoa.ÃƒÆ Γ' ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία, Χρησιμοποιήστε δύο ασπράδια αυγών (34 cal.) αντί για κέικ ενός αυγού (82 cal.). ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, · Επιλέξτε μαργαρίνη δίαιτας (50 cal.) αντί της τακτικής μαργαρίνη (100 cal.). ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, · Επιλέξτε σιτηρών με το λιγότερο θερμίδες στη συνέχεια να προσθέσετε φρέσκα φρούτα είναι πιο nutritious.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, · Σε μέρη, καλά υποκατάστατα για τα σνακ είναι λωρίδες καρότο, τουρσί φέτες, και των πρώτων μανιταριών Γ caps.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, · Drip μακριά από μαγειρικά λίπη χάμπουργκερ για μια ¢ τις rack.ÃƒÆ "â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, · τσιπ Αποφύγετε με dips.Staying σε υγιείς σχήμα εξαρτάται από το δικαίωμα στάση. Λοιπόν, πώς θα είναι ισχυρή δύναμη για να ελέγξει την παρόρμηση; Michael Lee είναι ο συγγραφέας του "How To Be A Red Hot Persuasion Wizard," ένα ebook που αποκαλύπτει μυστικά ισχυρό για το πώς να πάρει ό, τι θέλετε, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου να βελτιώσει θεαματικά τις σχέσεις σας, να εκραγούν τα κέρδη σας, κερδίζει τα επιχειρήματα, και άλλα μαγικά επιρροή. Πιάσε ένα κεφάλαιο στο δείγμα http://www.20daypersuasion.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
