Είσαι δυσανεξία λακτόζης;
Ξέρεις κανέναν που δεν μπορούν να καταναλώσουν γάλα ή προϊόντα με βάση το γάλα; Η κατάσταση δεν είναι ασυνήθιστο και αυτοί οι άνθρωποι έχουν ταξινομηθεί ως intolerant.Lactose λακτόζη είναι ο κύριος υδατάνθρακας ή ζάχαρη που βρέθηκαν στον τομέα του γάλακτος, και σε ποικίλες ποσότητες στα γαλακτοκομικά προϊόντα που παρασκευάζονται από γάλα, συμπεριλαμβανομένης της γιαούρτι, παγωτό, τα μαλακά τυριά και το βούτυρο. Λακτόζη (ζάχαρη του γάλακτος) δυσανεξία οφείλεται σε αδυναμία να αφομοιώσει τη λακτόζη στο μικρό intestine.Back στο σπηλιά-ημερών, η μόνη φορά που ένα πρόσωπο που θα καταναλωθούν ποτέ λακτόζη θα είναι όταν ήταν βρέφη να γάλα από τις μητέρες τους. Κατά την ενήλικη ζωή δεν ήταν ποτέ το γάλα που καταναλώνεται. Μόνο με την εφεύρεση της γεωργίας έχει γάλα καταστεί άμεσα διαθέσιμος στους ενήλικες. Λακτόζη είναι μοναδικό στο ότι μόνο στον τομέα του γάλακτος μήπως υπάρχει ως ελεύθερη μορφή, ασύνδετος σε άλλες molecules.What προκαλεί δυσανεξία στη λακτόζη; λακτόζη σε πέψη στο λεπτό έντερο από ένα ένζυμο που ονομάζεται λακτάση. Το ένζυμο αυτό επιτρέπει στον οργανισμό να καταρρεύσει η λακτόζη σε δύο απλά σάκχαρα, γλυκόζη και γαλακτόζη. Αυτά είναι γρήγορα απορροφάται από το έντερο και την παροχή ενέργειας για τον οργανισμό. Το επίπεδο των το ένζυμο λακτάση ποικίλλει μεταξύ των ατόμων, όπως και η σοβαρότητα των συμπτωμάτων που προκαλούνται από τη λακτόζη intolerance.What είναι τα συμπτώματα από δυσανεξία στη λακτόζη; Τα συμπτώματα ποικίλλουν από γάλα κοιλιακή δυσφορία, φούσκωμα και υπερβολικού ανέμου να κόβω κράμπες στην κοιλιά και για diarrhoea.Substitutes περιέχουν λακτόζη foodsLactose μισαλλοδοξίας γενικά δεν είναι σοβαρό και μπορεί να ελέγχεται από μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή σας. Οι διατροφικές αλλαγές για δυσανεξία στη λακτόζη θα πρέπει να περιλαμβάνει την εξαίρεση των εν λόγω τροφίμων υψηλότερα στην λακτόζη. Υπάρχει τώρα ένα ευρύ φάσμα φρέσκο γάλα σόγιας, τα γιαούρτια και τα παγωτά που είναι ελεύθερο λακτόζης και εμπλουτισμένα με ασβέστιο. Πολλοί γαλακτοπαραγωγής τροφίμων που όντως έχουν μικρή ή δεν λακτόζη έτσι ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε them.The δύναμη της σόγιας proteinSoy προϊόντων με βάση τα σχετικά με την άνοδο για πολύ υγιείς λόγους. Η ταπεινή σόγιας μπορεί να υπερηφανεύεται για κάποιες έκτακτες παροχές. Λακτόζη, πρωτεΐνες σόγιας είναι μια "πλήρης πρωτεΐνη" που περιέχει όλα τα 9 απαραίτητα αμινοξέα στη σωστή ισορροπία για να ανταποκριθεί στις ανάγκες του σώματός σας. Πρωτεΐνης σόγιας είναι το μόνο φυτικής πρωτεΐνης η οποία είναι πλήρης. Για το λόγο αυτό είναι μια μεγάλη υποκατάστατο για πολλά κρέατα, που σας επιτρέπει να εξαλειφθούν περισσότερα κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη σας diet.While από σόγια έχουν πολλά να προσφέρουν από μια πρωτεΐνη, είναι επειδή περιέχουν τόσο πολλές θρεπτικές ουσίες, όπως isoflavones, ότι είναι πλέον το επίκεντρο της προσοχής τόσο πολύ. Πρωτεΐνη σόγιας ενισχύει την ικανότητα του σώματος να διατηρεί και την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου στα οστά. Isoflavones σόγιας βοηθούν επιβραδύνοντας την απώλεια οστού και αναστέλλοντας οστών breakdown.Lactose-Free RecipesThere σόγιας είναι άφθονη υπέροχη σόγιας συνταγές που σας επιτρέπουν να πάρετε όλα τα οφέλη της σόγιας .... σόγια χωρίς την παραδοσιακή γεύση. Περισσότερες πληροφορίες διατίθενται στο σύνδεσμο below.Kim Beardsmore απώλεια βάρους είναι ένα σύμβουλο του οποίου λειτουργεί η επιχείρηση σε όλη 60 χώρες. Αυτό το παγκοσμίου φήμης, ιατρικά εγκεκριμένο πρόγραμμα θα σας δώσει αποτελέσματα που θα έχετε την αγάπη και την στήριξη όλων σας ανάγκη! Εκτίμηση σας υγιές σωματικό βάρος, τόνους συνταγές, άρθρα, ezine και άνω, σε http://weight-loss-health.com.au
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
