Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα: τι είναι, πραγματικά;
"Ο γιατρός ο οποίος γνωρίζει μόνο την ιατρική, δεν γνωρίζει καν το φάρμακο." Omega-3s είναι "λιπαρά οξέα" που συμβάλει στη δημιουργία άλλων λιπαρών ουσιών στο σώμα. Είναι το όνομά τους προέρχεται από τη χημική τους δομή - το "ωμέγα" τέλος της μόριο έχει τον πρώτο διπλό δεσμό στο "3" θέση. Ξέρεις τι σημαίνει αυτό; Πιστεύετε πραγματικά τι σημαίνει αυτό; Isn't λίπος μόνο λίπος; Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι ιστορικά η Eskimos της Γροιλανδίας έχουν τύχει εξαιρετικές καρδιακή υγεία παρά μια διατροφή πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Μετά από κάποια έρευνα, διαπιστώθηκε ότι η κύρια πηγή του λίπους στη διατροφή τους προέρχονταν από τα θαλάσσια θηλαστικά, τα οποία περιέχουν υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρά αποκάλυψαν ένα acids.Research έχει πολλές ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία αυτών των τύπων λιπαρών ουσιών. Είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη των νεύρων, τα μάτια του μυαλού και στην καλλιέργεια των παιδιών. Προστατεύουν κατά πεθαίνουν από μια καρδιακή προσβολή. Και αυτά έχουν μελετηθεί για τις ευεργετικές επιδράσεις τους στις φλεγμονώδεις παθήσεις (βλ. Dr Barry Sears Βιβλία για Ωμέγα 3 και φλεγμονή), όπως η αρθρίτιδα, λύκος και asthma.Three κύρια είδη ωμέγα-3 λιπαρά οξέα υπάρχουν. Α-λινολενικό οξύ (ALA) είναι σε τρόφιμα, όπως τα φυτικά flaxseed, καρύδια και canola oils.Eicosapentaenoic οξύ, ή ΣΟΕΣ, και docosahexaenoic οξύ, ή DHA, βρίσκονται στα ψάρια και φύκια, ιδίως σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, η πέστροφα και herring.Human γάλα περιέχει και τα τρία είδη των ωμέγα-3 λιπαρών ουσιών: ALA, EPA και DHA. (DHA είναι τα κυριότερα είδη που χρειάζονται για εγκέφαλο, το μάτι και νευρική ανάπτυξη.) The American Heart Association συνιστά υγιείς άνθρωποι τρώνε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τα ψάρια και φυτικές πηγές για την προστασία τους την καρδιά. Έχετε ακούσει για αυτό το θαύμα; επιστημονικών στοιχείων αποκαλύπτει μια διατροφή πλούσια σε μακριάς αλύσου ωμέγα-3 λιπαρά οξέα Βοηθά SupportA Υγιή BrainA Υγιή HeartA Υγιή Ανοσολογική SystemHealthy Κοινή MovementHealthy KidneysBalanced διάθεση και το αίσθημα StaminaAnd Λοιπόν BeingStrength και βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης που είναι ήδη μέσα των φυσιολογικών ορίων * γιαγιά σας ίσως χρησιμοποιηθούν τα ιχθυέλαια, με τη μορφή μουρουνέλαιο, το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και D. Είναι χρησιμοποιείται για την πρόληψη ραχιτισμός (μια ασθένεια των οστών με αποτέλεσμα την αδύναμη που προκαλείται από μια ανεπάρκεια των εν λόγω βιταμινών). Ακόμη και αν μουρουνέλαιο είναι ένα από τα πιο γνωστά αηδιαστική τρόφιμα για τον άνθρωπο, αφού καθημερινά ήταν δεδομένη σε πολλά νοικοκυριά. Αποδεικνύεται ότι ο λόγος μουρουνέλαιο ήταν τόσο επωφελής δεν ήταν λόγω αυτών των βιταμινών, αλλά λόγω των υψηλών επιπέδων της μακράς αλυσίδας, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα EPA και κάλεσε DHA.EPA αποτελεί βασικό παράγοντα για τον έλεγχο των επιπέδων ινσουλίνης, και DHA είναι σημαντικό να διατηρηθεί και για την ανοικοδόμηση σας εγκεφάλου. Έτσι, Μάμμη είχε κάνει εξαιρετική δουλειά στην προώθηση της υγείας σας parents.Equally σημαντικό, πολλές νευρολογικών παθήσεων όπως η κατάθλιψη, σκλήρυνση κατά πλάκας, και προσοχής διαταραχές αυτές συνδέονται σε χαμηλά επίπεδα DHA στη διατροφή? συμπληρωμάτων με ιχθυέλαια πλούσια σε DHA συχνά δείχνουν θεαματική βελτίωση μέσα σε λίγες weeks.Dr. Barry Sears είναι ερευνητής και δημιουργός του κόσμου περίφημη Ζώνη Διατροφή. Αυτού πιο πρόσφατο βιβλίο, Η OmegaRx Ζώνη - Το θαύμα της Νέας υψηλή δόση ιχθυελαίου, είναι η κορύφωση των 20 ετών της έρευνας σχετικά με τα οφέλη της μακράς αλυσίδας ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται στα ιχθυέλαια. Στην πραγματικότητα, ο Δρ Sears πρωτοστάτησε στην ανάπτυξη της φαρμακευτικής ποιότητας ιχθυέλαιο, μια ιδιαίτερα εκλεπτυσμένη συμπλήρωμα διατροφής πλούσιο σε EPA και DHA. Το έργο αυτό συνεχίζει τη ζωή του σε μεγάλο ζήλο χρησιμοποιώντας δίαιτα για να βοηθήσει τους ανθρώπους να διατηρήσουν την κατάσταση της wellness.Author Βιογραφικό: Το όνομά μου είναι Ruth Bird, και είμαι ο ιδιοκτήτης της 3ης σκύλους, 2 Εγγεγραμμένοι Therapy Visiting Dogs, είναι η τρίτη μου σκύλο τυφλά. Πάθη μου είναι η υγεία για τους ανθρώπους και τα ζώα συντροφιάς και την προώθηση μια ευτυχισμένη, υγιή και πλούσιος τρόπος ζωής. Ωμέγα 3 έχει γίνει ένας από τους αγαπημένους μου topics.http: / / www.mimfreedom.com http://www.mimfreedom.com/dogtherapy.htm
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
