Ανακαλύψτε πώς να αυξηθεί το δικό σας πηγή βιταμινών, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, και πιο
Λάχανα δεν γεύση μόνο καλό, αλλά είναι επίσης μια μεγάλη πηγή βιταμινών, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά και ένζυμα. Ένα βλαστός παράγεται όταν ο σπόρος αρχίζει να αυξάνεται σε ένα λαχανικό. Οι νεαροί βλαστοί μπορούν να αυξηθούν από τους σπόρους λαχανικά, από τα σιτάρια όπως το φαγόπυρο, και από τα φασόλια. Ενώ Mung φασόλια είναι ίσως η πιο κοινή πηγή των λάχανα, μπορείτε να προμηθευτείτε επίσης καλά αποτελέσματα από τις φακές, σόγια και τα ρεβίθια για να αναφέρουμε μόνο few.Sprouts μπορεί να καλλιεργηθεί σχεδόν οπουδήποτε και το καλύτερο μέρος είναι εσείς χρειάζεται μόνο μερικές βασικές προμήθειες για να ξεκινήσετε. Ακολουθώντας μερικά απλά βήματα, μπορείτε να λάβετε μια συνεχή παροχή θρεπτικών sprouts.While υπάρχουν διάφορα εμπορικά προϊόντα διαθέσιμα για να καλλιεργήσουν τα λάχανα, εδώ είναι τρεις από τις ευκολότερες μεθόδους για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε .- Καλλιέργεια λαχανάκια στο Γλάστρες -1. Ξεκινήστε με ένα καθαρό άργιλο ή πλαστική γλάστρα. Βεβαιωθείτε υπάρχει μια τρύπα στο κάτω μέρος της γλάστρας να εξασφαλίζεται η καλή αποστράγγιση. Κατόπιν τοποθετήστε ένα κομμάτι του cheesecloth μουσελίνα ή στο κάτω μέρος της γλάστρας πάνω από την τρύπα, έτσι ώστε οι σπόροι / τα φασόλια δεν μπορούν να πέσουν out.2. Στη συνέχεια, εμποτισμού των σπόρων ή φασόλια μίας ημέρας και στη συνέχεια να τεθούν στο ποτ. Αφαιρέστε τυχόν που έχουν καταστραφεί ή υποστεί βλάβη. Καλύψτε την κατσαρόλα εργοστάσιο με dish.3. Μία φορά την ημέρα, κρατήστε το δοχείο κάτω από τρεχούμενο νερό για λίγα λεπτά. Αυτό είναι να ενυδατώσει τους σπόρους / τα φασόλια thoroughly.4. Μόλις οι βλαστοί αρχίζουν να αποδείξει, αφαιρέστε το πιάτο και να καλύψει την κατσαρόλα με ένα κομμάτι διάφανο πλαστικό περιτύλιγμα να αφήσει στο φως. Τοποθετήστε το δοχείο βλάστησης κοντά σε ένα παράθυρο που επιτρέπει το φως της ημέρας, αλλά δεν είναι σε άμεση ηλιακό φως .- Η αυξανόμενη τα λαχανάκια σε Δίσκοι -1. Εμποτισμού των σπόρων ή φασόλια νυκτί. Αφαιρέστε τυχόν που έχουν καταστραφεί ή υποστεί ζημία πριν να ξεκινήσετε τη βλάστησης process.2. Επιλέξτε ένα χαμηλό, επίπεδο πιάτο (όπως ένα πιάτο πιτών) ή το δίσκο. Μπορείτε αναπτυσσόμενη αγορά δίσκοι οπουδήποτε φύτευση προμήθειες sold.3. Στη συνέχεια, απλώνεται ένα 2-ιντσών στρώμα του εδάφους και στη συνέχεια πασπαλίζουμε το μούσκεμα των σπόρων προς σπορά ή τα φασόλια πάνω από το soil.4. Καλύπτει τους σπόρους / τα φασόλια με τέσσερα στρώματα της υγρασίας newspaper.5. Καλύπτει το πάνω μέρος του δίσκου με διάφανο πλαστικό wrap.6. Όταν οι βλαστοί αρχίσει να άρει το πλαστικό κάλυμμα, (συνήθως περίπου τρεις ημέρες) αφαιρέστε το newspaper.7. Τοποθετήστε το δίσκο σε ένα παράθυρο έτσι ώστε το φως μπορεί να σειρά του λαχανάκια πράσινο. Θα χρειαστεί ένα διάστημα για να τοποθετήσετε το δίσκο βλάστησης που λαμβάνει το φως της ημέρας, αλλά δεν είναι σε άμεση sunlight.8. Επειδή το λεπτό στρώμα του χώματος στεγνώνει γρήγορα, το νερό δύο φορές κάθε day.9. Μετά από περίπου 8-10 ημέρες, θα έχετε τα λάχανα αρκετά ψηλά για να συγκομιδή .- λαχανάκια Μεγαλώνοντας σε ένα βάζο -1. Εμποτισμού των σπόρων, κόκκων, ή φασόλια σε χλιαρό νερό νύχτα σε ένα ευρύ-γυάλινο βάζο στόμα. Αφαιρέστε τυχόν που έχουν καταστραφεί ή υποστεί βλάβη πριν αρχίσετε τη διαδικασία βλάστησης. (Βλάστησης αυξάνει τον όγκο των σπόρων. 4 κουταλιές θα είναι επαρκής για ένα quart δοχείο μέγεθος.) 2. Το πρωί, Αποχύνεται το νερό στο βάζο και ξεπλύνετε τους σπόρους / τα φασόλια thoroughly.3. Τοποθετήστε ένα κομμάτι cheesecloth ή μουσελίνα πάνω από το στόμα του βάζου. Χρησιμοποιήστε μια λαστιχένια ζώνη για να κρατάτε το υλικό σταθερά στη θέση τους. Αυτό καθιστά το ξέπλυμα easier.4. Για να διατηρήσετε τα λάχανα συνεχώς υγρό, επαναλάβετε τη ξέβγαλμα 2-3 φορές την ημέρα. Θυμηθείτε να στραγγίξει κάθε περίσσεια νερού, διότι οι βλαστοί δεν πρέπει να σταθεί στο water.5. Κρατήστε το βάζο μακριά από το φως για τις πρώτες days.6. Όταν οι σπόροι / τα φασόλια αρχίζουν να βλαστάνουν, (συνήθως σχετικά με την τέταρτη ημέρα) μετακινήστε το βάζο στο φως για να ενεργοποιήσετε τη χλωροφύλλη και γυρίστε το πράσινο λάχανα .- Η συλλογή και αποθήκευση του λαχανάκια-Νέα βλαστήσει σιτηρών, σπόρων προς σπορά, και τα λάχανα, αύξηση της αξίας των τροφίμων στην πρώτη περίοδο ανάπτυξης. Οι σπόροι πρέπει να συλλέγονται και να τρώγονται από όταν είναι έξι ημερών, έως ότου είναι 4-5 ίντσες ψηλό. Να συγκομιδή, μόλις λάβει ψαλίδι κουζινών σας και κόψτε τι need.Sprouts από τα φασόλια, μπιζέλια, κ.λπ., είναι έτοιμος νωρίτερα και μπορεί να καταναλωθεί όταν είναι 3-6 ημερών, ανάλογα με το είδος της φυτρώνουν. Για κρουνούς δεν καλλιεργούνται στο έδαφος ή σε δίσκους σπόρου, μπορείτε να συγκομιδή το πράσινο "χόρτο" όταν αρχίζει να αυξάνεται. Λάχανα, από την σπορά σιτηρών σε βάζα, είναι έτοιμος νωρίτερα και είναι βρώσιμα, ακόμη και πριν γίνει πράσινος. Σπόρων προς σπορά που έχουν σπαρεί σε χώμα να πάρει λίγο longer.If αναγκαίο, πλύνετε καλά τα λάχανα να καταργήσετε το περίβλημα του σπόρου. Λάχανα ανάγκη να φυλάσσεται στο ψυγείο μόλις είναι έτοιμοι να φάνε. Βάλτε τα λάχανα σε στενό σακούλες σφράγιση, και θα παραμείνουν flavorful και τραγανή για μία έως δύο εβδομάδες. Έκπλυση των λάχανα καθημερινά κάτω από κρύο νερό μπορεί να επεκτείνει life.Sprouts τους να μπορούν να δεσμευθούν από λεύκανσης τους πάνω ατμό για τρία λεπτά και στη συνέχεια τους ψύξης σε παγωμένο νερό. Στραγγίζεται τους και συσκευασίας σε εμπορευματοκιβώτια-ψυγεία .- Μερικά από τα είδη σπόρων προς σπορά / Φασόλια μπορείτε να Sprout-Η παρακάτω κατάλογος δίνει ορισμένα από το λαό σπόρων με φύτρο / φασόλια. Δεν είναι όλα χωρίς αποκλεισμούς, όπως μπορείτε να φυτρώνουν σχεδόν οποιοδήποτε είδος σπόρων προς σπορά. Να θυμάστε ότι οι σπόροι απορροφούν την ξηρά 2-3 φορές τον όγκο τους σε νερό και λαχανάκια ανάγκη σε τουλάχιστον έξι φορές τον όγκο που καταλαμβάνει το σπόρους. Έτσι ώστε να είστε σίγουροι ότι δοχείο σας είναι αρκετά μεγάλο, και να αρχίσει με μια ελάχιστη ποσότητα σπόρων προς σπορά σε ένα δοχείο σαν ένα βάζο, μέχρι να καθοριστεί η σωστή ποσότητα που θα αυξηθεί σε μέγεθος το βλαστάρι σας αρέσει, δεν είναι δύσκολο να remove.Your τοπικό κατάστημα στον κήπο ή την υγεία κατάστημα τροφίμων θα φέρουν μια γραμμή των σπόρων για βλάστησης. Όταν αγοράζουν σπόρους για βλάστησης, είναι βέβαιο ότι οι σπόροι προορίζονται για τρόφιμα και μη για φύτευση. Η προφύλαξη αυτή είναι αναγκαία, διότι έχουν κάποια σπόροι προορίζονται για φύτευση που έλαβαν θεραπεία με μυκητοκτόνα ή εντομοκτόνα για την προστασία των νεαρών δενδρυλλίων, όταν φυτεύονται σε ένα πεδίο ή garden.Alfalfa - θα πρέπει να διαποτίζεται για 6-12 ώρες. Οι σπόροι μπορούν να φυτευτούν σε γλάστρες ή βάζα και στα διαμερίσματα με χώμα. 1-σπόρων μέρος παρέχει 10-λάχανα τμήματα σε περίπου 5-6 ημέρες. Λάχανα μπορούν να καταναλωθούν μετά από 3 ημέρες. Όταν η ρίζα είναι 1-2 ίντσες καιρό, θα αρχίσει να αναπτύξουν μικροσκοπικά πράσινα φύλλα. Σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να καταναλωθεί αμέσως, ώστε η μονάδα δεν θα στραφούν σε φωτοσύνθεση ότι εξαντλεί την αποθήκευση των τροφίμων στο seed.Peas - όταν εμποτισμένο σε ένα γυάλινο βάζο, θα αυξηθούν τα λάχανα σε περίπου 3 ημέρες. Όταν οι ρίζες είναι 2-ίντσες καιρό, είναι έτοιμοι να φάνε. 1-μπιζέλια μέρος δίνει 2-sprouts.Lentils τμήματα - μπορούν να καλλιεργηθούν είτε σε ένα γυάλινο βάζο ή ένα γλάστρα και πρέπει να διαποτίζεται για 12 ώρες. Οι βλαστοί είναι έτοιμα σε 3-4 ημέρες. Φακές Λάχανα είναι έτοιμο να καταναλωθεί, όταν η ρίζα είναι 1-inch καιρό. 1-φακές μέρος δίνει 6-τμήματα sprouts.Barley, βρώμη, σίκαλη και - θα πρέπει να μούσκεμα για 12 ώρες και στη συνέχεια μπορεί είτε να αυξηθεί ως "χόρτο" για την συγκομιδή, ή τα λάχανα είναι έτοιμα για κατανάλωση μετά από 3-4 ημέρες. Το ιδανικό μήκος για κατανάλωση είναι περίπου 1/2-inch. 1-σπόρων μέρος δίνει 2-sprouts.Soybeans τμήματα - μπορεί να καλλιεργηθεί σε ένα γυάλινο βάζο ή ένα δοχείο. Πρέπει να διαποτίζεται για 12 ώρες και τα λάχανα είναι συνήθως έτοιμο μετά από 3-5 ημέρες. Είναι έτοιμοι να φάνε, όταν η ρίζα είναι 2-ίντσες μακριά. 1-φασόλια μέρος δίνει 4-τμημάτων sprouts.Mung Φασόλια - μετά διαβροχή για 12 ώρες, τα φασόλια μπορούν να καλλιεργηθούν με οποιαδήποτε μέθοδο. Mung φασόλια είναι τα πιο συχνά καλλιεργούνται τα λάχανα και είναι συνήθως είναι έτοιμα για κατανάλωση μετά από 3-5 ημέρες. Όταν το φωτεινό, λευκό ρίζα μεγαλώνει 1-2 εκατοστά μήκος, είναι έτοιμα για κατανάλωση. 1-φασόλια μέρος δίνει 4-είδη καλλιέργειας sprouts.By δική σας τα λάχανα, θα σώσει τον εαυτό σας τα χρήματα, επειδή είναι λιγότερο δαπανηρό να αγοράζουν σπόρους φυτρώνουν και αναπτύσσονται και η συγκομιδή τον εαυτό σας τα λάχανα, από ό, τι είναι να αγοράσει τα λάχανα από μια αγορά. Βλάστησης στο σπίτι διαρκεί μόνο λίγα λεπτά την ημέρα, και μπορεί να παράγει ένα καλό μέρος των ημερήσιων αναγκών σας από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε από τα φρέσκα προϊόντα. Οι παρενοχλήσεις είναι ήσσονος σημασίας, είναι το κόστος χαμηλή, και η φρεσκάδα είναι wonderful.The πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το άρθρο είναι για εκπαιδευτικούς σκοπούς μόνο και δεν προορίζονται για την ιατρική διάγνωση, θεραπεία ή να θεραπεύσουν οποιαδήποτε ασθένεια. Συμβουλευτείτε επαγγελματία του τομέα υγειονομικής περίθαλψης πριν από την έναρξη κάθε υγειονομικής περίθαλψης program.Emily Clark είναι συντάκτης στο Lifestyle Ειδήσεις υγείας και την ιατρική Ειδήσεις υγείας, όπου μπορείτε να βρείτε τις πιο σύγχρονες ημερομηνία συμβουλές και πληροφορίες σχετικά με πολλές ιατρική, την υγεία και τον τρόπο ζωής
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
