Ανακαλύψτε το οποίο φρούτα και τα λαχανικά βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο αρθριτικών
Αν εσείς ή κάποιος γνωστός σας πάσχει από ρευματοειδή αρθρίτιδα, ξέρετε πόσο οδυνηρή και εξουθενωτικές μπορεί να είναι. Εάν δεν έχουν περπατήσει ένα μίλι σε αυτά τα παπούτσια, δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο ενοχλητικό μπορεί να είναι. Ο γιατρός σας μπορεί να πω δοκιμάστε αυτό το φάρμακο, δοκιμάστε το. Μην το κάνετε αυτό, κάντε το. Αλλά μερικές φορές, δεν βγαίνει τίποτε. Η ασθένεια προκαλείται από τη λανθασμένη επίθεση του ανοσοποιητικού συστήματος, για δικό κοινού ιστούς του σώματος, η οποία οδηγεί σε οίδημα, πόνο, δυσκαμψία και σε ορισμένες περιπτώσεις παραμόρφωση. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι συχνότερη μεταξύ των γυναικών παρά men.Perhaps τι τρώτε, ή πιο συγκεκριμένα αυτό που δεν τρώτε μπορεί να προκαλεί κάποια από πόνος σου. Πρόσφατες διαπιστώσεις δείχνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια και ορισμένα έλαια ενισχύσεις στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Μετά από μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά για τρεις μήνες, τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα παρουσίασαν μια σειρά από βελτιώσεις που δεν παρατηρήθηκε σε ανθρώπους που ακολουθούν μια τυπική αμερικανική διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα. Ορισμένες από τις αναφερόμενες βελτιώσεις περιλαμβάνουν μείωση του πόνου, της φλεγμονής, της νόσου δραστηριότητας και του αριθμού των διογκωμένων αρθρώσεων. Περαιτέρω, οι προηγούμενες έρευνες υπέδειξαν ότι το ελαιόλαδο και μαγειρεμένα λαχανικά βοηθούν στην προστασία ανθρώπων από τα συμπτώματα της ρευματοειδούς arthritis.The σημερινά αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι "οι ασθενείς με (ρευματοειδή αρθρίτιδα) μπορούν να αποκτήσουν καλύτερη φυσική λειτουργία και να αυξήσει τη ζωτικότητά τους" από την κατανάλωση μιας φρούτα, λαχανικά, όσπρια και κάποια δίαιτα έλαια για τρεις μήνες, γράφουν ο Δρ Λαρς Skoldstam της Visby Νοσοκομείο στη Σουηδία και colleagues.This σχέδιο είναι παρόμοια με εκείνη των ανθρώπων που ζουν στην περιοχή της Μεσογείου. Επίσης την τάση να τρώνε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια, περισσότερα ψάρια και λιγότερο κόκκινο κρέας. Επιπλέον, πιείτε ένα μέτριο ποσό του κρασιού, και βασίζονται σε ελαιόλαδο ως κύρια πηγή του διατροφικού λίπους. Προηγούμενα έρευνα είχε δείξει ότι οι οπαδοί αυτής της δίαιτας απολαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα παροχών, όπως είναι χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ασθενειών, του καρκίνου και μνήμη loss.Additional μελέτες έχουν δείξει ότι τα εσπεριδοειδή και ψευδαργύρου μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Εσπεριδοειδή μπορεί να είναι χρήσιμη λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχουν. Ευρήματα δεν είναι πειστικές, ακόμη promising.In τη μελέτη, οι γιατροί διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες εισπράττουν λιγότερο από 40 μικρογραμμάρια βήτα-κρυπτο, ένα συστατικό που βρέθηκαν στα εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια και τα γκρέιπ-φρουτ ήταν σε κάπως αυξημένα κίνδυνος ανάπτυξη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας από τις γυναίκες που κατανάλωναν περισσότερα από ότι amount.Although μέχρι τώρα έχει μόνο αποδειχθεί ότι η γενετική είναι ο ένοχος πίσω από ρευματοειδή αρθρίτιδα, αν υπήρξαν κάποια συμπεράσματα ως προς τα οφέλη της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, δεν θα έχει νόημα για να υποφέρει μέχρι τη λήψη τους; Ασφαλώς δεν μπορεί να βλάψει; και μπορεί να βοηθήσει πραγματικά. Τώρα μπορείτε να περάσετε το μπρόκολο με μια πλευρά του γκρέιπφρουτ! Το πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το άρθρο είναι για εκπαιδευτικούς σκοπούς μόνο και δεν προορίζονται για την ιατρική διάγνωση, θεραπεία ή να θεραπεύσουν οποιαδήποτε ασθένεια. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν από την έναρξη κάθε υγειονομικής περίθαλψης program.Emily Clark είναι συντάκτης στο Lifestyle Ειδήσεις υγείας και την ιατρική Ειδήσεις υγείας, όπου μπορείτε να βρείτε τις πιο σύγχρονες συμβουλές ημερομηνία και πληροφορίες για πολλά ιατρική, την υγεία και τον τρόπο ζωής θέματα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
