Υδατάνθρακες; καλό ή κακό;
Υδατάνθρακες έχουν πάρει πολύ κακό Τύπο τα τελευταία χρόνια με την έλευση του χαμηλού carb δίαιτες, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες είναι "κακό" και, στην πραγματικότητα, το σώμα σας χρειάζεται carbs να survive.Many άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η κατανάλωση μπέικον, μπριζόλες και τα αυγά που θα τους στην πορεία προς μια λεπτότερη σώμα με την αύξηση της ενεργειακής και της καλής υγείας, αλλά αυτό δεν ισχύει. Ενώ η απλή μείωση των υδατανθράκων που βρέθηκαν μεταποιημένων τροφίμων είναι ένα υγιεινό τρόπο διατροφής, να παραγνωρίζεται η σύνθετη carbs βρέθηκαν σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να είναι επικίνδυνα για να σας health.Fruits και λαχανικά είναι συσκευασμένα με ενζύμων, βιταμινών, μετάλλων και ινών. Όλα τα βασικά συστατικά για την υγεία σας. Επίσης, περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της νόσου το σώμα σας και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει να αποκρούσει ορισμένους τύπους cancer.Picking The Best CarbsThe παλιό ρητό "είσαι ό, τι τρώνε "έχει πολλή αλήθεια σε αυτό. Παίρνετε την ενέργεια που χρησιμοποιεί το σώμα σας, καθώς και διατροφικές σας ανάγκες, όπως οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα τρόφιμα από fiber φάτε. Δεν θα έχει νόημα, τότε να τρώει τα τρόφιμα που θα δώσει το σώμα σας με τον καλύτερο δυνατό καυσίμων; Θέλεις να αποφεύγονται τα τρόφιμα που έχουν υποβληθεί σε επεξεργασία. Λυπάμαι να πω ότι τα περισσότερα τρόφιμα που μπορούν να βρεθούν στο συσκευασμένο σε σας σουπερμάρκετ όπως τα cookies, τα δημητριακά, ακόμα και λευκό ψωμί είναι γεμάτη με "κακά carbs". Τα τρόφιμα αυτά είναι συχνά σε επεξεργασία για την καλύτερη γεύση και όλα τα θρεπτικά συστατικά απομισχωμένου αναφέρονται στη διαδικασία. Στη συνέχεια, οι χημικές ουσίες προστίθενται στο να παρατείνει την διάρκεια ζωής και να προσθέσετε χρώμα και γεύση. Ο οργανισμός δεν έχει καμία χρήση για τις εν λόγω κενές θερμίδες έτσι όταν τρώτε αυτά τα τρόφιμα είναι μια μεγάλη απώλεια για να αφομοιώσει το σώμα τους και να προσπαθήσουμε να σώσουμε καμία θρεπτική αξία them.The από φρούτα και λαχανικά, από την άλλη Αντιθέτως είναι γεμάτες με θρεπτικά συστατικά. Όταν τρώμε αυτές, το σώμα σας παίρνει πολλά συστατικά καυσίμου υψηλής ενέργειας που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να διατηρήσουν τα επίπεδα της ενέργειας σας και να βοηθήσει το σώμα σας αγώνα εκτός νόσου. Επιπλέον, τα ένζυμα που βρέθηκαν στο φρούτα και veggies βοήθεια το σώμα σας στη διαδικασία της πέψης, με τον τρόπο αυτό είναι πιο σημαντικό για activities.So, στην πραγματικότητα, οι υδατάνθρακες είναι τόσο καλές και κακές. Εναπόκειται σε σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε καύσιμα το σώμα σας με πιο της καλής carbs για τη βέλτιστη υγεία. Ένας καλός εμπειρικός κανόνας όταν ψώνια είναι να παραμείνω στο εξωτερικό κλίτη του μπακάλικο και να αποφεύγουν την μέση. Αγοράστε όπως πολλά φρέσκα φρούτα και veggies όπως μπορείτε (βιολογικά, εφόσον δυνατόν) και συχνά με τον τοπικό τους αγρότες της αγοράς για την αγορά προϊόντα που καλλιεργούνται σε τοπικό επίπεδο, αν έχετε την τύχη να διαθέτει μία κοντά you.Lee Dobbins γράφει για διάφορες ιστοσελίδες συμπεριλαμβανομένων χώρων για την υγεία, ακόμη και κατοικίδια ζώα υδατάνθρακες http://www.carbzine.com επίσκεψη για να μάθετε περισσότερα για
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
