Οι πρόσθετες ουσίες τροφίμων έχουν επιπτώσεις στη συμπεριφορά
Κατά μέσον όρο 30% των τροφίμων στην καθημερινή διατροφή μας είναι επεξεργασμένα τρόφιμα. Αυτά είναι τρόφιμα που έρχονται σε ένα κιβώτιο ή το α μπορεί και να έχει πολλά συστατικά που είναι δύσκολο να προφεθούν, περιέχοντας τα άμυλα τροφίμων, τις γόμμες, τα συντηρητικά, και τους χρωματισμούς. Πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα πρέπει να εμπλουτιστούν, προσθέτοντας τα ανόργανες ανόργανα άλατα και τις βιταμίνες για να αντισταθμίσουν τη διατροφή που χάνεται στην επεξεργασία των τροφίμων. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι τα εμπλουτισμένα τρόφιμα είναι αρκετά καλά, και θα είμαστε σε θέση να απορροφήσουμε τις θρεπτικές ουσίες τους για να ωφεληθούμε αρκετά από τις. Αλλά τι γίνεται με τη μεγάλη αύξηση στον τύπο ΙΙ διαβήτης στο παρελθόν λίγα έτη, που βλέπουνε ιδιαίτερα τώρα στα παιδιά; Τι γίνεται με την αύξηση στην αναταραχή διάσπασης της προσοχής και τα συμπεριφοριστικά προβλήματα στα σχολεία; Οι ενήλικοι παίρνουν τώρα τα συμπτώματα του Alzheimer γρηγορότερα απ'ό,τι πριν από, και πάσχουν από τις χρόνιες παθήσεις νωρίτερα στη ζωή.
Η πρώτη πρόταση λέω στους γονείς που αγωνίζονται με ένα υπερενεργητικό παιδί πρόκειται να μείνουν μακρυά από τους χρωματισμούς οποιωνδήποτε τροφίμων, ειδικά οι προστιθέμενοι χρωματισμοί στους χυμούς, δημητριακά, πρόχειρα φαγητά, και συμπληρώματα βιταμινών. Αυτοί οι χρωματισμοί τροφίμων έχουν επιπτώσεις στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Το συκώτι μας δεν μπορεί να χωρίσει αυτές τις χημικές ουσίες και έχουν επιπτώσεις στους νευροδιαβιβαστές μας, και τελικά τη δυνατότητα σκέψης μας. Καταπλήσσει το ποσό χρωματισμού τροφίμων που βρίσκεται στα επεξεργασμένα τρόφιμα. Οι σημαντικές αυξήσεις στην υπερδραστηριότητα πραγματοποιούνται μετά από να πάρουν 20 mg. από το χρωματισμό τροφίμων ανά ημέρα, ο οποίος είναι πολύ λιγότερο από το ποσό που βρίσκεται σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα σήμερα.
Όταν οι πρόσθετες ουσίες τροφίμων προστίθενται στα φυσικά τρόφιμα και τα φυσικά και συμπεριφοριστικά προβλήματα μπορούν να εμφανιστούν. Τα τρία πιό κοινά συμπτώματα που βρίσκονται πότε παίρνουμε πάρα πολλές πρόσθετες ουσίες τροφίμων είναι πονοκέφαλοι, ανησυχία, και στομάχι. Οι κοινές πρόσθετες ουσίες τροφίμων για να προσέξουν, εκτός από τους χρωματισμούς τροφίμων, είναι συντηρητικά, τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, και καφεϊ'νη. Τα συντηρητικά βρίσκονται σε όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα, και ακόμη και σε μερικά από τα φυσικά τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Είναι δύσκολο να αποκτηθούν όλα τα φρέσκα τρόφιμα εκτός αν τα αυξάνεστε οι ίδιοι. Τα συντηρητικά αποτρέπουν την επιδείνωση των τροφίμων έτσι ώστε μπορεί να μεταφερθεί από το αγρόκτημα ή το εργοστάσιο στα καταστήματα παντοπωλείων μας.
Το FDA θεωρεί γενικά κάθε μια από αυτές τις πρόσθετες ουσίες τροφίμων όπως ασφαλή, τουλάχιστον σε μικρές ποσότητες. Αλλά κατά το συνδυασμό τους στα τρόφιμα και έπειτα εξέταση την πιθανή αθροιστική επίδραση, την πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι οι περισσότερες πρόσθετες ουσίες συντηρητικών και τροφίμων παίρνουμε σε καθημερινή βάση, το περισσότερο συκώτι μας πρέπει να αποτοξινώσει. Γίαυτό οι πονοκέφαλοι και bloating είναι κοινά συμπτώματα πάρα πολλών πρόσθετων ουσιών τροφίμων.
Μεταξύ των πολλών παραγόντων που διαμορφώνουν τις ζωές των παιδιών, η διατροφή διαδραματίζει συχνά έναν κρίσιμο ρόλο. Ποια παιδιά τρώνε κατά τη διάρκεια των αυξανόμενων ετών τους έχουν μια μεγάλη επίδραση στον τρόπο που σκέφτονται, μαθαίνουν, και ενεργούν. Πολλές μελέτες έχουν βρεί, παραδείγματος χάριν, ότι τα παιδιά με τις υψηλότερες εισαγωγές των αντιοξειδωτικοων, των βιταμινών β και των ανόργανων αλάτων καλύτερα στο σχολείο από εκείνα τα παιδιά οι των οποίων διατροφές είναι χαμηλότερες σε αυτές τις θρεπτικές ουσίες. Αλλοι μελετούν δείχνουν ότι παιδιά που εκτίθενται σε πάρα πολλά περιβαλλοντικές χημικές ουσίες ή βαριά μέταλλα στον αέρα και το ύδωρ έχει περισσότερο πρόβλημα που μαθαίνει και που θυμάται, και έχουν τις αναταραχές νευρικότερων συστημάτων.
Το πρόγραμμα Feingold είναι ένα θρεπτικό πρόγραμμα των παιδιών που συστήνει μια διατροφή βασισμένη στα τρόφιμα που δεν περιέχουν τις τεχνητές γεύσεις, τα συντηρητικά, και τους χρωματισμούς τροφίμων. Οι πολυάριθμες ερευνητικές μελέτες διαπίστωσαν ότι συμπτώματα της αναταραχής υπερδραστηριότητας διάσπασης της προσοχής που βελτιώνεται μεταξύ 50 και 70% του χρόνου ενώ τα παιδιά ακολούθησαν αυτό το θρεπτικό πρόγραμμα.
Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο νυστέρι το 1985, έδειξε ότι 79% των υπερενεργητικών παιδιών είχε τα συμπτώματα να βελτιωθούν όταν αφαιρέθηκαν οι χημικές ουσίες τροφίμων από τη διατροφή τους. Κατόπιν όταν οι χημικές ουσίες τροφίμων επανεισήχθησαν τα συμπτώματα επέστρεψαν. Η ζάχαρη βρέθηκε για να έχει μια παρόμοια καταστρεπτική επίδραση ως χημικές ουσίες τροφίμων. Στις ελεγχόμενες μελέτες που έγιναν στις νεανικές σωφρονιστικές εγκαταστάσεις στη δεκαετία του '80, διαπίστωσαν ότι συμπεριφορά που βελτιώνεται σε 47% των 12 εγκαταστάσεων που συμμετείχαν στο πρόγραμμα Feingold, το οποίο περιέλαβε πάνω από 8000 νεαρούς.
Πολλά ζητήματα υγείας προκαλούνται από την έλλειψη bioavailable διατροφής στη διατροφή μας. Το χωνευτικό σύστημά μας προσπαθεί να απορροφήσει τις θρεπτικές ουσίες από τα τρόφιμα που τρώμε. Ανάλογα με την κατάσταση των τροφίμων; ψημένος, ψημένος, ή οι πρόσθετες ουσίες προστιθέμενες, το σώμα μας μπορούν πραγματικά να πάρουν περισσότερα τονισμένα τρόφιμα κατανάλωσης που είναι δύσκολο για το συκώτι μας να μεταβολιστεί. Γί αυτό το εθνικό ίδρυμα καρκίνου συνεχίζει τον αριθμό φρούτων και λαχανικών που συστήνονται καθημερινά για να προλάβουν τον καρκίνο, και να κρατήσουν το ανοσοποιητικό σύστημά μας υγιές. Αυτό είναι ένας άλλος λόγος που βλέπουμε τα προηγούμενα σημάδια της δυσπεψίας και της καούρας στα παιδιά. Τα τρόφιμα που υποβάλλουμε το σώμα μας έχουν τόσα πολλά συντηρητικά, και τις χημικές ουσίες, και αρκετή πραγματική διατροφή για να μην είναι ευεργετική.
Ο Δρ Jane Oelke, N.D., Ph.D. είναι Naturopath και γιατρός ομοιοπαθητική στο νοτιοδυτικό Μίτσιγκαν. Είναι ο συντάκτης των "φυσικών επιλογών για Fibromyalgia" και των "φυσικών επιλογών για την αναταραχή διάσπασης της προσοχήσ". Είναι επαγγελματικός ομιλητής σε ποικίλα φυσικά θέματα υγείας, και μπορεί να επιτευχθεί σε DoctorOelke@aol.com και http://www.NaturalChoicesforyou.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
