Η ζάχαρη, η Αμερική; s ναρκωτικών επιλογής
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τη ζάχαρη ως φάρμακο. Ζάχαρη τείνει να αλλάξει τον τρόπο με τον μεταβολισμό μας χρησιμοποιεί ειδικά αμινοξέα να καταστεί η νευροδιαβιβαστών που χρειάζονται για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Φαγητό εξευγενισμένα υδατάνθρακες αύξηση του επιπέδου του αμινοξέος τρυπτοφάνη, η οποία συμβάλλει στη δημιουργία της neurotransmitter σεροτονίνης. Σεροτονίνης είναι η κατευναστική neurotransmitter. Έτσι, όταν θα πρέπει να χαλαρώσουμε θα υπερεπιθυμώ ζάχαρη, ώστε να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε περισσότερες σεροτονίνης. Αυτό είναι ένας από τους κύριους λόγους της ζάχαρης είναι τόσο addictive.Refined σάκχαρα προστίθενται σε πολλά τρόφιμα για να βελτιωθεί η γεύση. Κατανάλωση ζάχαρης έχει αυξηθεί δραματικά από το 1950. Το Υπουργείο Γεωργίας ΗΠΑ εκτιμάται σε 1993 προκύπτει ότι η μέση αμερικανική έτρωγαν 130 κιλά ζάχαρης ανά έτος, το 1998 αυξήθηκε σε 147 κιλά ζάχαρη, και τώρα αυτός ο αριθμός είναι περίπου 170 κιλά ζάχαρης ετησίως. Αυτό περιλαμβάνει ολόκληρη τη ζάχαρη και πολλές μορφές επεξεργασίας σάκχαρα, συμπεριλαμβανομένης σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης. Εάν είστε κουρασμένοι όλη την ώρα, θα εξετάσει το επίπεδο της κατανάλωσης ζάχαρης και τροφίμων που με τη σειρά της ζάχαρης στη χώρα σας system.Sugars γρήγορα και άλλες γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στα περισσότερα μεταποιημένα τρόφιμα σήμερα. Η ζάχαρη μπορεί να καλύπτεται με τόσα διαφορετικά ονόματα, όπως η σακχαρόζη, φρουκτόζη, μαλτοδεξτρίνη, η μαλτόζη, λακτόζη και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης. Όλα αυτά είναι ονόματα διυλισμένων σάκχαρα. Αν είστε ένα τρόφιμο αγορά έχει οποιοδήποτε από αυτά τα ονόματα για την ετικέτα, όπως το πρώτο συστατικό, ή ο συνδυασμός τους ως ένα από τα πρώτα τέσσερα συστατικά, μην το αγοράσετε! Θα προκαλέσει ανισορροπίες του σακχάρου στο αίμα με το χρόνο, και να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας system.High σιρόπι φρουκτόζης καλαμπόκι αναπτύχθηκε το 1966 ως γλυκαντική ουσία σε μίγμα σε μεταποιημένα τρόφιμα. Είναι κατασκευασμένα από αραβοσίτου και μετατρέπεται σε φρουκτόζη και γλυκόζη. Αυτό το είδος της επεξεργασίας φρουκτόζη μεταβολίζεται με διαφορετικό τρόπο από τη γλυκόζη και μπορεί να συμβάλει σε υψηλά τριγλυκερίδια και αντίσταση στην ινσουλίνη. Φρουκτόζη που βρέθηκαν στο σύνολο καρποί δεν έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα της επεξεργασίας φρουκτόζης, και δεν θα πρέπει να συμβάλει στην τριτοβάθμια αίματος λίπη. Αλλά τώρα τα πράγματα πιο επεξεργασία φρουκτόζης ως πρόσθετο σε τρόφιμα. Η κατανάλωση μεγάλης φρουκτόζη σιρόπι καλαμποκιού αυξήθηκε κατά μέσο όρο σε 62,6 κιλά ανά άτομο το 2001.Our οργανισμού, ιδίως του εγκεφάλου μας, τις χρήσεις γλυκόζης για ενέργεια. Γλυκόζη βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά, και χρησιμοποιείται για τον μεταβολισμό όλων των φυτών και των ζώων. Ωστόσο, η κατάχρηση της ζάχαρης, ειδικά επεξεργασμένα σάκχαρα σε ενήλικες και παιδιά για να προκαλεί την επινεφρίδια εργαστούμε σκληρότερα, δίνοντας περισσότερες αδρεναλίνη από αυτό που είναι απαραίτητο. Με περίσσεια αδρεναλίνη υπάρχει η αίσθηση της συνεχούς στρες και άγχος σε ενήλικες. Σε παιδιά που θεωρείται υπερκινητικότητα, δυσκολίες συγκέντρωσης, και ευερεθιστότητα. Συγκέντρωση επηρεάζεται επειδή κύμα εγκεφάλου, αυξάνεται και η εστίαση σε ένα θέμα γίνεται πιο δύσκολο. Πάροδο του χρόνου, όταν τα εγκεφαλικά κύτταρα έχουν τονίσει πάρα πολύ καιρό, τα συμπτώματα της κατάθλιψης θα αρχίζουν να εμφανίζονται. Στο παρόν στάδιο το όλο σύστημα γίνεται συγκλονισμένοι, προκαλώντας συμπτώματα κόπωσης και αδιαφορίας, συμφωνείτε ότι χρειαζόμαστε μια ανάπαυσης. Εάν η κατάθλιψη που προκαλείται από την υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης εξευγενισμένα, δεν το θέμα αυτό φαρμακευτική αγωγή έχει ληφθεί, τα συμπτώματα δεν θα πρέπει να μετριαστεί properly.Eating ζάχαρης είναι χειρότερες από ό, τι τίποτα δεν τρώει. Μην τρώτε ζάχαρη τροφές με βάση μόνο και μόνο για να προσπαθήσετε να πάρετε φαγητό στο σύστημά σας. Τα αναψυκτικά αποτελούν μια από τις χειρότερες ποτά που καταναλώνουν σε τακτική βάση. Ο μέσος όρος του μπορεί σόδα pop περιλαμβάνει οκτώ έως εννέα κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Αυτή η ποσότητα της ζάχαρης που καταναλώνεται συνήθως σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα δημιουργεί χάος με ζάχαρη μεταβολισμού στο ήπαρ. Σε απάντηση, ο οργανισμός πρέπει να κινητοποιήσει μεγάλες ποσότητες αδρεναλίνης και της ινσουλίνης για να καθαρίσετε την ζάχαρη από την κυκλοφορία του αίματος. Χυμοί φρούτων δεν είναι πολύ καλύτερη. Χυμοί περιέχουν περίπου το ίδιο ποσό ζάχαρη όπως τα αναψυκτικά. Είναι βασικά ζάχαρη νερό με πολύ λίγες θρεπτικές ουσίες. Πόσιμο χυμούς ή αναψυκτικά τακτικά μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά προβλήματα υγείας, καθώς και του σακχάρου στο αίμα disorders.Recent μελέτες δείχνουν ότι 30% των τροφίμων μας είναι κατά βάση υψηλής ζάχαρης, η υψηλή σε υδατάνθρακες junk τρόφιμα, και τα παιδιά είναι μερικοί από τους χειρότερους παραβάτες. Πάρα πολύ ζάχαρη επηρεάζει την εγκεφαλική λειτουργία. B-πολύπλοκο βιταμίνες χρησιμοποιούνται για την επεξεργασία γλουταμική οξύ, το οποίο απαιτείται από τον εγκέφαλο. B-πολύπλοκο βιταμίνες χρησιμοποιούνται για να μεταβολίζουν υπερβολική σάκχαρα. Εάν έχετε υπνηλία μετά το φαγητό, ή δεν μπορούν να σκεφτούν με σαφήνεια, θα εξετάσει το επίπεδο των σακχάρων σε μεταποιημένα σας γεύματα, ιδιαίτερα τα κρυφά αυτά, για να δούμε τι μπορεί να προκαλούν αυτά τα προβλήματα να εμφανιστούν. Αποφεύγοντας την επεξεργασία σάκχαρα στη διατροφή μας μπορεί να αποτρέψει πολλές πιθανές χρόνιες issues.Dr. Jane Oelke, ΜΔ, Ph.D. Naturopath και είναι διδάκτωρ Ομοιοπαθητική στο Southwest Michigan. Είναι ο συγγραφέας του "Φυσικά για ινομυαλγία επιλογές" και "Φυσικά επιλογές για Διαταραχή της προσοχής". Είναι επαγγελματίας ομιλητής σε μια ποικιλία φυσικών θέματα υγείας, και
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
