Τι τρώτε μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από τον ήλιο
(ARA) - Μέχρι τώρα ίσως νομίζετε ότι έχετε ακούσει όλοι οι λόγοι υγείας υπάρχουν για φαγητό λαχανικά σας. Αλλά πρόσφατα, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έχουν ανακοινώσει ότι λουτεΐνη - ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρέθηκαν σε τέτοιες σκούρα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι και το λάχανο - μπορούν να προστατεύουν το δέρμα από τον ήλιο ". λουτεΐνη έχει αναγνωριστεί ευρέως τα οφέλη για την υγεία των ματιών του για πολλά χρόνια. Όμως, τα δεδομένα μας είναι η πρώτη στο είδος της που να υποδεικνύουν ότι λουτεΐνη ενδέχεται να έχουν τη δυνατότητα να λειτουργήσει ως προληπτικό πράκτορας από τις ακτίνες UVB που προκαλούνται από καρκίνο του δέρματος », δήλωσε ο Σαλβαδόρ Γκονζάλες, MD, Ph.D., επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας του Χάρβαρντ." Επιπλέον, τα στοιχεία αυτά υποδηλώνουν ότι λουτεΐνη προστατεύει το δέρμα από τη φθορά που προκαλείται από έκθεση στο φως από την ακτινοβολία UVB, την επικύρωση περαιτέρω τη θέση μας ότι η λουτεΐνη είναι ένα κρίσιμο συστατικό για την γενική υγεία του δέρματος. "λουτεΐνη (LOO-teen) είναι μια κίτρινη χρωστική ουσία (το κίτρινο καλύπτεται από χλωροφύλλης στα πράσινα φύλλα) ανευρίσκεται κυρίως στα λαχανικά. Είναι επίσης παρούσα στα μάτια και το δέρμα του ανθρώπινου σώματος. Στις γυναίκες, λουτεΐνη βρίσκεται στο στήθος και του τραχήλου. Ως αντιοξειδωτικό, λουτεΐνη προστατεύει τα μάτια από τις βλαβερές συνέπειες της γήρανσης. Λουτεΐνη λειτουργεί επίσης ως ένα ελαφρύ φίλτρο, την προστασία από τις επιβλαβείς rays.UVA του ήλιου και UVB είναι δύο ειδών βλαβερές ακτίνες που βρέθηκαν στο φως του ήλιου. Ακτίνες UVA συμβάλλουν ρυτίδες στο δέρμα, καθώς και για την ανάπτυξη του καρκίνου του δέρματος. Ακτίνες UVB είναι αυτές που είναι η κύρια αιτία ηλιακά εγκαύματα και τα αντηλιακά cancer.Good δέρμα μπλοκ τόσο ακτίνες UVA και UVB και είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία του δέρματος. Αλλά, μπορείτε να κάνετε ακόμη περισσότερα για να προστατεύουν το δέρμα και τα μάτια σας όταν είστε outside.Safety συμβουλές για να κρατήσει πάνω του νου: Να φοράτε UV-κλείδωμα γυαλιά ηλίου. Πάροδο του χρόνου, η έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει καταρράκτη και αυξάνουν τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, μια ασθένεια που προκαλεί ανεπανόρθωτες blindness.If είστε γονέας, προστατεύουν το δέρμα των παιδιών σας. Η έρευνα δείχνει ότι μία ή περισσότερες σοβαρές, φλύκταινες ηλιακά εγκαύματα στην παιδική ηλικία ή εφηβεία μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος αργότερα στη life.Check την ημερομηνία λήξης για τα αντηλιακά σας. Αντηλιακά δεν διαθέτουν ημερομηνία λήξης έχει διάρκεια ζωής του δεν υπερβαίνει τους τρεις years.Eat μια υγιεινή διατροφή αποτελείται από πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Κατανάλωση των 6 λουτεΐνη χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα (περίπου το ένα τρίτο φλιτζάνι μαγειρεμένου σπανακιού) έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καταρράκτη και την ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής που διατυπώθηκε με καθαρό λουτεΐνη παρέχουν μια άλλη δυνατότητα για την προσθήκη αυτής της θρεπτικής ουσίας που καθημερινά diet.It είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όταν λουτεΐνη καταναλώνεται σε τρόφιμα ή βιταμίνες, είναι καταθέσεις σε διάφορες ιστούς του σώματος - τα μάτια, το δέρμα, τον λιπώδη ιστό και ούτω καθεξής. Ως εκ τούτου, μπορεί επίσης να είναι επωφελής για την εφαρμογή λουτεΐνη απευθείας στην επιφάνεια του δέρματός σας. Πολλά προϊόντα φροντίδας του δέρματος που περιέχουν λουτεΐνη είναι τώρα διαθέσιμη και μπορούν να αγοραστούν σε απευθείας σύνδεση στην www.sephora.com ή σε κομμωτήρια που φέρουν Καλιφόρνια Tan ηλιοθεραπεία Κυρ products.For φροντίδα περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο λουτεΐνη μπορεί να βοηθήσει την προώθηση της υγιεινής στα μάτια και το δέρμα, ενημερώστε το γιατρό σας και επισκεφθείτε την Λουτεΐνη Γραφείο Πληροφοριών στο www.luteininfo.com.About Η AuthorCourtesy της ARA Περιεχομένου, www.ARAcontent.com? e-mail: Σ ΣΗΜΕΙΩΣΗ info@ARAcontent.comEDITOR ': Barbara Levine είναι συνεργάτης καθηγητής κλινικής διατροφής στην ιατρική στο πανεπιστήμιο του Cornell Medical College και πρόεδρος της λουτεΐνη Γραφείο Πληροφοριών.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
