Αποφεύγοντας την υψηλή χοληστερόλη τρόφιμα
Χοληστερόλη βρίσκει τη θέση μας όργανα με δύο τρόπους. Ο πρώτος είναι μέσω του ήπατος, η οποία παράγει διαφορετικά ποσά της χοληστερόλης σε διαφορετικά άτομα, και ο δεύτερος είναι μέσω diet.A μας ορισμένο ποσό χοληστερόλη είναι απαραίτητη από το σώμα μας, αλλά το ήπαρ κάνει ό, τι άλλο χρειάζεται για μας. Κάθε πρόσληψη χοληστερόλης ότι θα μας μέσω των τροφίμων, είναι όλα τα επιπλέον χοληστερόλη, και θα πρέπει να αποφεύγεται, στο μέτρο του δυνατού. Έτσι, τι να τρώνε και να τρώνε ό, τι δεν γίνεται μια σημαντική ανησυχία για τους ανθρώπους που προσπαθούν να γίνουν υγιέστεροι και χαμηλότερη χοληστερόλη τους levels.Many τρόφιμα περιέχουν χοληστερόλη και πολλοί δεν το κάνουν. Τρόφιμα, όπως τα έλαια, τα λίπη, και των ζώων προϊόντα κρέατος, αυγών κλπ είναι τα τρόφιμα που περιέχουν χοληστερόλη. Φυτικών τροφίμων που δεν περιέχουν cholesterol.Within στην κατηγορία των τροφίμων που περιέχουν χοληστερόλη, υπάρχουν και εκείνοι που έχουν υψηλή χοληστερόλη τρόφιμα, ενώ μπορεί να περιέχει κάποια μικρότερα ποσά της χοληστερόλης. Κρόκοι αυγών, σε αντίθεση με ασπράδια αυγών περιέχουν ένα πολύ υψηλό ποσό της χοληστερόλης. Όμως, πρόσφατα, η έρευνα έχει οδηγήσει τους γιατρούς να πιστεύω ότι στους κρόκους αυγών τα οποία η αύξηση της HDL χοληστερόλη, η οποία είναι καλή για την καρδιά σας και δεν την LDL χοληστερόλη ότι είναι κακό για you.If βρίσκεστε σε δίλημμα ως προς το τι να φάει σε χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης σας, θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε την πρόσληψη κρέας, λίπη, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα. Αύξηση σας πρόσληψη φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους και μπορεί να είναι πολύ καλή για την καρδιά σας που δεν είναι υψηλή χοληστερόλη foods.Dave Saunders είναι πιστοποιημένο διατροφική εκπαιδευτικός, wellness πούλμαν και συγγραφέας. Είναι επίσης ο οικοδεσπότης ενός εβδομαδιαίου, πανεθνικά τηλεφωνική διάλεξη με θέμα την υγεία και τη διατροφή. Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλούμε επισκεφθείτε http://www.glycoboy.com ή στο email Dave dave@glycoboy.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
