Το κοκαλιάρικο βρώμης, αλεύρι βρώμης, βιταμίνες, τα προϊόντα διατροφής για την περιποίηση του δέρματος και μπάνιο
Βρώμη (βοτανική ονομασία Avena sativa) Η βρώμη είναι ένα χορτάρι που παράγει ένα ινώδη ρίζα και ένα κοίλο συνένωση στέλεχος με στενά, επίπεδη, ανοικτό-πράσινα φύλλα. Βρώμη είναι ιθαγενή στην Νότια Ευρώπη και την Ανατολική Ασία. Είναι ευρέως καλλιεργούνται ως βρώμης food.An είναι ένα βρώσιμα δημητριακών που παράγονται από το χόρτο σιτηρών με το ίδιο όνομα. Είναι ανοιχτόχρωμες και έχουν nutty γεύση και chewy υφή. Συνήθως σκεφτόμαστε τους ως τρόφιμα πρωινό, αλλά πλιγούρι βρώμης είναι γνωστή εδώ και καιρό για το δέρμα του-καταπραϋντικές ιδιότητες. Πολλοί λοσιόν για το δέρμα και αλοιφές που διατυπώθηκε με βρώμη για την επούλωση του δέρματος properties.As μια θρεπτική τροφή βρώμη πρωινό παρέχουν ένα υγιές Εκτός διατροφή σας σε ότι υπάρχει 140 θερμίδες ανά 1 / 2 φλιτζάνι εξυπηρετούν. Παρέχουν επίσης 4g των διαιτητικών ινών, εκ των οποίων 2g αυτού είναι διαλυτές φυτικές ίνες και 2g είναι αδιάλυτο. Αδιάλυτες ίνες είναι αυτές που δεν μπορεί να διαλυθεί σε νερό. Και διαλυτές ίνες μπορεί να διαλυθεί στο νερό. Παρέχουν το 10% των ημερήσιων αναγκών σιδήρου σας. Επίσης, από αυτό το 1 / 2 φλιτζάνι εξυπηρετούν, υπάρχει 26g υδατανθράκων και 2,5 g λίπους, που θεωρείται lowfat.Three γραμμάρια διαλυτές φυτικές ίνες από oatmeal καθημερινά, σε μια δίαιτα χαμηλή σε κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Πέρα από όλα αυτά, αυτή η διατροφή με βάση τα σιτηρά περιέχει επίσης, βιταμίνες, άμυλα, ορυκτά και 5ζ της πρωτεΐνης. Έχουν γίνει κλινικές δοκιμές, και έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση πίτουρο βρώμης μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σε ένα μόλις μήνα. Υψηλής δίαιτες ίνα μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο του παχέος εντέρου και του ορθού cancers.Oats περιέχει τα αλκαλοειδή, gramine, το οποίο έχει πιστωθεί με ένα ήπιο ηρεμιστικό properties.There οι διάφορες μορφές της βρώμης στην αγορά και καταλόγους που ακολουθούν τα πιο δημοφιλή είδη. Ολόκληρη η βρώμη δεν το ύφαλα είναι groats.Rolled: πλιγούρι βρώμης που έχουν στον ατμό τότε ισοπέδωσε σε νιφάδες. Επίσης, είναι γνωστό από το πιο κοινό όνομα των παλαιών-fashioned.Quick-μαγείρεμα: πλιγούρι βρώμης που έχουν κοπεί σε πολλά κομμάτια πριν από τροχαίο στην περιορίσουν το χρόνο μαγειρέματος time.Instant oatmeal: πλιγούρι βρώμης που είναι κομμένο σε πολύ μικρά κομμάτια και επεξεργασία ώστε να μη χρειάζονται μαγείρεμα, απλά προσθέστε βραστό water.Steel-cut: πλιγούρι βρώμης που έχουν κοπεί από λεπίδες χάλυβα. Συχνά καλείται Ιρλανδίας ή της Σκωτίας oatmeal.Oat αλεύρι: Η λεπτοθρυμματισμένο grain.Oat πίτουρο: Ο λόγος εξωτερικό στρώμα της βρώμης. Χρησιμοποιηθεί ως ζεστό μαγειρεμένα δημητριακά πρωινού και είναι μια καλή πηγή fiber.Other χρήσεις για Βρώμη είναι δέρματος Μπανιέρα και Products.Oatmeal βρίσκεται σε πολλά προϊόντα μπάνιου και το δέρμα και προϊόντα σώματος. Oatmeal λουτρά είναι υπέροχο για χαλαρωτικό ξηρό, απολέπιση του δέρματος, και κισσό δηλητήριο και δερματοπάθειες. Θα ελαφρύνει κνησμός από βελανιδιάς δηλητήριο και ανεμοβλογιά. Έχει πολύ καιρό που χρησιμοποιούνται σε προϊόντα προσώπου θάμνοι και είναι ένα πολύ φυσικό άχυρο product.Oat περιέχει υψηλά επίπεδα πυριτικό οξύ, το οποίο το καθιστά μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλές ασθένειες του δέρματος, ειδικά εκείνων συνδέονται με το νευρικό σύστημα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια εξωτερική βρώμης-προετοιμασία άχυρο για την ανακούφιση από έρπητα ζωστήρα και herpes.Besides το φαγητό τους με τη μορφή που είναι πιο εξοικειωμένοι με το κουτί της βρώμης που έχουμε αγοράσει στο σούπερ μάρκετ, τα προϊόντα βρώμης μπορούν να αγοραστούν σε εμπορική μορφή καθώς οι κάψουλες, τα εκχυλίσματα, και tinctures.One εμπειρογνώμονας αναφέρει τις κύριες λειτουργίες του όπως βρώμη: Αν τρώγεται, υποστηρικτικό, καλλιεργώντας τονωτικό για το νευρικό σύστημα, εάν φάει, μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να μειώσουν πεπτικά προβλήματα που συνδέονται με το στρες και την ένταση, εάν χρησιμοποιείται εξωτερικά, μπορεί να ανακουφίσει δερματικών ασθενειών, ιδίως εκείνα που έχουν νευρικό basis.Nick Α. James προσφέρει ενημερωτικές συμβουλές και πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, την υγεία και την εργασία από το σπίτι. Πάρτε την ελεύθερη έκθεση Exclusive! -6 Βήματα για να απλουστεύσουν τη ζωή σου, τη βελτίωση της υγείας σας και δώστε Μπορείτε Δυναμική Ενέργεια! Πολλά χρόνια η τεχνογνωσία του Internet Marketing τον τοποθετεί σε μοναδική θέση για να βοηθήσει άλλους έναρξη μιας επιχείρησης σπίτι. Για δωρεάν συμβουλές, το blog της υγείας, και κοπή άκρη πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί του στο: http://www.health-goji-juice.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
