Κατανόηση των επιπέδων χοληστερόλης και μείωση του κινδύνου εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου
Τι είναι η χοληστερόλη; Πριν προχωρήσουμε σε τρόπους μείωσης της χοληστερόλης σας, ρίξτε μια ματιά στο τι ακριβώς is.Cholesterol χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που παράγεται από το ήπαρ και η δουλειά του είναι να: -? παράγει χολή οξέα να βοηθήσει με την πέψη του λίπους; κατασκευή και επισκευή των κυττάρων και; παράγουν οιστρογόνα και τεστοστερόνη hormonesTherefore χοληστερόλη είναι μια σημαντική λειτουργία του σώματος, αλλά πολύ χοληστερόλη στο σώμα γίνεται υπάρχει ο κίνδυνος που μπορεί να φράξει τις αρτηρίες και αυτό μπορεί να είναι η αιτία των καρδιακών προσβολών και strokes.Cholesterol SymptomsIt είναι εκπληκτικό να μάθουν ότι δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου συμπτώματα για να διαγνώσει εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη. Ψηλός χοληστερόλης χαρακτηρίζεται συνήθως από ένα test.However αίματος, εάν έχετε προβλήματα υγείας, όπως η στεφανιαία νόσος, αγγειακή νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι το τελικό αποτέλεσμα των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης στο σας body.Symptoms του: Στεφανιαία Νόσος; Στηθάγχη; Πόνους στο στήθος; Ναυτία; Δυσκολία breathVascular ασθένεια; Ένα σφίξιμο αίσθησης στα κάτω άκρα; Έλκη ή ανοιχτές πληγές στο κάτω extremitiesStroke; απώλεια ισορροπία και ζάλη; πληγεί το κύρος του λόγου και η δυσκολία στην κατανόηση; numbing αίσθηση του προσώπου, του βραχίονα ή πόδι; αυτό μπορεί να είναι ένα αιφνίδιο περιστατικό με μικρή ή δεν warningPeople που είναι υπέρβαροι και δεν κάνουμε την άσκηση σε όλα τείνουν να είναι εκείνα με υψηλότερη levels.Therefore χοληστερόλη, συνιστάται να έχετε μια εξέταση αίματος χοληστερόλης ανά τριετία, εάν είστε υπέρβαροι και κάθε 5 έτη, εάν είστε φυσιολογικούς υγιείς weight.How να Κάτω CholesterolIf εξέταση αίματος σας δείχνει ότι τα επίπεδα χοληστερόλης σας είναι πάρα πολύ υψηλή, τότε θα πρέπει να λάβει άμεσα μέτρα για να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης σας. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει σχετικά με την καλύτερη πορεία της δράσης, αλλά αρχικά είναι ο κανόνας για να ακολουθήσει μια χαμηλή χοληστερόλη diet.A δίαιτα χαμηλής χοληστερόλης είναι συνήθως μια διατροφή που είναι χαμηλή σε κορεσμένα λίπη και θα περιλαμβάνει τρώει: -? δέρμα πουλερικών; άπαχο κρέας; ψάρι και οστρακοειδή; χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα; φρούτα; λαχανικά; ολικής αλέσεως foodsCook το φαγητό σας είτε; ψήσιμο; ψήσιμο; ατμό; βράζει; λαθροθηρία; microwaveDo fry δεν το φαγητό σας σε λαρδί ή oil.Your γιατρός επίσης μπορεί να σας συνταγογραφήσει με τη μείωση της χοληστερόλης, αν αυτός / αυτή θεωρεί ότι η δίαιτα χαμηλής χοληστερόλης δεν θα enough.Claire Bowes είναι μια επιτυχημένη συγγραφέας freelance και ιδιοκτήτης του http://www.lower-your-cholesterol.info ιστοσελίδα όπου μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες και τους πόρους για τη μείωση της χοληστερόλης σας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
