Αλλαγή των συνηθειών κατανάλωσής σας
Επειδή όλοι μας έχουν παρουσιαστεί επάνω τρώγοντας τα τρόφιμα παλιοπραγμάτων, καλά τα περισσότερα μας, δεν είναι εύκολο να αλλάξουν οι συνήθειες κατανάλωσής μας. Οι συνήθειες κατανάλωσής σας έχουν αναπτυχθεί από την παιδική ηλικία βασισμένη σε αυτό που οι μητέρες ή οι πατέρες σας μαγείρεψαν και τι η ψυχολογική σύνθεσή σας ήταν κατά τη διάρκεια εκείνου του χρόνου.
Τα τρόφιμα που τρώτε και ποθείτε τη βοήθεια κρατούν το τραύμα περασμάτων και την παρούσα ανησυχία στον έλεγχο. Οι βοήθειες τροφίμων σας κάνουν το αγαθό αίσθησης όταν αρχίζετε να αισθάνεστε κακοί. Η κατανάλωση είναι ένας φυσικός αμυντικός μηχανισμός που το εγκέφαλος-σώμα χρησιμοποιεί για να σας κρατήσει από τη μετάβαση τρελλό.
Έτσι, βλέπετε, είναι πολύ δύσκολο να αλλαχτούν οι συνήθειες κατανάλωσής μας. Όταν, αρχίζουμε να αισθανόμαστε κακοί. Αρχίζουμε να αισθανόμαστε ανήσυχοι, αισθανόμαστε τον πόνο, έχουμε τα συμπτώματα απόσυρσης, και μπορούμε να αισθανθούμε άρρωστοι. Είναι οποιαδήποτε κατάπληξη που οποιοιδήποτε από μας πετυχαίνουν πάντα στην αλλαγή των συνηθειών κατανάλωσής μας.
Εξετάζω κάθε πράγμα που έχει συσκευαστεί για να είναι τρόφιμα παλιοπραγμάτων. Υπάρχει μερική εξαίρεση και πρέπει να διαβάσετε τις ετικέτες συστατικών προσεκτικά. Πολύ λίγοι κατασκευαστές και ακόμη και εστιατόρια τροφίμων προετοιμάζουν τα τρόφιμα με την υγεία σας στο μυαλό. Φυσικά, θέλουν να σας ικανοποιήσουν, αλλά δεν χρησιμοποιούν τα τρόφιμα που είναι στο συμφέρον σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε τα τρόφιμα 85% παλιοπραγμάτων του χρόνου και τρώνε έπειτα τα καλά τρόφιμα το άλλο 15%. Πρέπει να είναι η αντιστροφή αυτού - φάτε τα καλά τρόφιμα 85% και τα τρόφιμα 15% παλιοπραγμάτων του χρόνου.
Για να έχει την καλύτερη υγεία, είναι εδώ μερικά τρόφιμα για να σταματήσει. Αποβάλτε αυτά τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια των επόμενων δύο έως τριών εβδομάδων.
* Γάλα (non-fat ή κανένας-παχύς επίσης) - είναι μια βλέννα και ένα οξύ διαμορφώνοντας τα τρόφιμα. Το γάλα δημιουργεί τη βλέννα στο σώμα και κάνει το υγρό λυμφών (θα μιλήσουμε για τη λύμφη αργότερα) στο σώμα σας όξινο, το οποίο προσελκύει τα παράσιτα και άλλο pathogens.(In η θέση του γάλακτος αμυγδάλων γάλακτος ή καρκίνος γάλακτος οι αίγες) αναπτύσσονται σε ένα σώμα που είναι όξινο.
* Ψωμί - το άσπρο ψωμί είναι επίσης όξινη και διαμόρφωση βλέννας. Είναι επίσης δυσκολότερο να περάσει μέσω της άνω και κάτω τελείας και προκαλεί τη δυσκοιλιότητα.
Ζάχαρη η #1 πρόσθετη ουσία τροφίμων. Η ζάχαρη είναι προ πάντων στα προϊόντα που αγοράζετε.
* Σόδες (κανονικές ή διατροφή) - είναι εξαιρετικά υψηλός στη ζάχαρη ή την τεχνητή ζάχαρη - 7 κουταλάκια του γλυκού ανά μπορούν. Οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν πάνω από 35 γαλόνια ετησίως. Η ζάχαρη είναι ένα δηλητήριο σωμάτων και οδηγεί σε πολλή ασθένεια - διαβήτης, παχυσαρκία, αποσύνθεση δοντιών και osteoarthirtis και τα λοιπά.
* Η ζάχαρη, επίσης, μειώνει τις β-βιταμίνες και το ασβέστιό σας και το μαγνήσιο από τα κόκκαλα και τα δόντια σας.
* Επιπλέον, δεδομένου ότι οι σόδες είναι στα δοχεία αργιλίου, το αργίλιο μπορεί να πάει στη σόδα επειδή οι περισσότερες σόδες περιέχουν το φωσφορικό οξύ. Το αργίλιο έχει συνδεθεί με senility και την ασθένεια του Alzheimer.
* Το ασβέστιο δεν διυλίζεται επίσης από το σώμα σας για να εξουδετερώσει το φωσφορικό acid.(its υγιέστερο να πιει τους χυμούς όλων των ειδών) εκεί είναι ακριβώς κανένας τρόπος γύρω από το. Οι σόδες απορροφούν το δικαίωμα υγείας από το σώμα σας.
* Κανονικό άλας (NaCl) - η υπερβολική αλατισμένη εισαγωγή συσχετίζεται με την υψηλή πίεση αίματος, το οίδημα, και τις δυσαναλογίες στα μεταλλεύματα στο υγρό λυμφών σας. Το νάτριο, NA, στο αλάτι προσελκύει το ύδωρ έτσι το περισσότερο νάτριο τρώτε ότι περισσότερο ύδωρ το σώμα που σας θα κρατήσει (το αλάτι θάλασσας χρήσης, αυτό έχει 25% λιγότερα νάτριο, χαμηλή αλατισμένη σάλτσα σόγιας χρήσης, και χορτάρια για να αρωματίσει τα τρόφιμά σας)
* Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε πάρα πολύ άλας - πάνω από 10.000 χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα. Χρειαζόμαστε μόνο περίπου 200-300 mg ανά ημέρα.
* Η υπερβολική κατανάλωση άλατος είναι επίσης περιλήφθείτε με τα προβλήματα νεφρών, την καρδιαγγειακή πάθηση, τον καρκίνο στομάχου, και υπερβολικό ευαίσθητο στην πίεση.
* Πάρτε το νάτριό σας από την κατανάλωση των λαχανικών που είναι υψηλά στο νάτριο. Όταν παίρνετε το άλας σας από τα λαχανικά είναι οργανικό άλας, το οποίο δεν έχει την ίδια επίδραση στο σώμα σας με το ανόργανο άλας από έναν δονητή. Χρειάζεστε πολύ οργανικό άλας ή NA στο σώμα σας. Το στομάχι σας είναι ένα όργανο NA. Χρειάζεται το οργανικό άλας, NA, για να κρατήσει την επένδυσή του από την κατανάλωση από το υδροχλωρικό οξύ στο στομάχι σας - ένα έλκος.
* Τα τρόφιμα υψηλά στο οργανικό νάτριο είναι μήλα, βερίκοκα, σπαράγγι, πράσινα, κόκκινο λάχανο, καρότα, σέλινο, dulse, λέκιθοι αυγών, σύκα, ψάρια, σταφίδες, δαμάσκηνα, και φακές.
Για τις επόμενες δύο εβδομάδες προσπαθήστε τα ακόλουθα τρόφιμα στις συνήθειες κατανάλωσής σας.
* λεκιθίνη - είναι χολίνη 30-40% που χρησιμοποιείται σε όλο το σώμα σας. Γί αυτό θέλετε να το περιλάβετε στη διατροφή σας.
* η χολίνη είναι μια από τις κύριες χημικές ουσίες στη μεμβράνη κυττάρων μας.
* Χρησιμοποιείται στους εγκεφάλους μας για να δημιουργήσει το acytlcholine νευροδιαβιβαστών που απαιτείται για τη σκέψη και τη μνήμη. Εξετάστε τα τρόφιμα εγκεφάλου λεκιθίνης.
* Χρησιμοποιείται από το συκώτι που βοηθά να αποτρέψει ένα λιπαρό συκώτι. Ένα λιπαρό συκώτι σας αποτρέπει από την απώλεια του βάρους γύρω από την κοιλιά σας.
* βοηθά να χωρίσει τα λίπη μικροσκοπικά goblets έτσι ώστε είναι εύκολα εύπεπτοι και θα μειώσουν τη χοληστερόλη σας.
* βοηθά να κρατήσει τη χοληστερόλη από την προσκόλληση στους τοίχους αρτηριών σας.
* πετρέλαιο σπόρου λιναριού - είναι ένα ουσιαστικό πετρέλαιο, Omega 3. Αυτό σημαίνει το σώμα ότι σας δεν τον κάνει και είναι απαραίτητο για σας να τον φάς έτσι ώστε μπορείτε να ζήσετε χωρίς την ασθένεια ή πόνο.
* βοηθά να αποτοξινώσει το συκώτι
* υποκινεί την παραγωγή της χολής. Θυμηθείτε ότι η χολή βοηθά στο λίπος διακοπής έτσι ώστε το συκώτι μπορεί καλύτερα να τον μεταβολίσει.
* υποκινήστε το σώμα για να καψετε το λίπος.
* χυμός και μήλα μήλων - είναι υψηλός στη βιταμίνη Α, στο κάλιο και έχει άλλα μεταλλεύματα που ενισχύουν το αίμα. Περιέχουν τα μηλικά και τρυγικά οξέα, τα οποία κρατούν το συκώτι υγιές και προωθούν την καλή πέψη. Τα μήλα σας βοηθούν για να χάσουν το βάρος με την παροχή της ίνας και την κράτηση σας κανονικούς.
* ίνα - χρειάζεστε 30-35 γραμμάρια ίνας κάθε ημέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν μόνο μέχρι 10-15 γραμμάρια. Η ίνα είναι τρόφιμα ένα που μειώνουν τον παροδικό χρόνο σας στην άνω και κάτω τελεία. Η ίνα βοηθά να κρατήσει την άνω και κάτω τελεία σας καθαρή, να μειώσει τη χοληστερόλη, να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα σας και να αποβάλει τη δυσκοιλιότητα. Εκεί τον έχετε. Εάν μπορείτε να ολοκληρώσετε αυτές τις αλλαγές σε ένα έτος, θα παρατηρήσετε μια μεγάλη διαφορά με τον τρόπο που αισθάνεστε και η υγεία που έχετε.
Ο Rudy Silva είναι φυσικός διατροφολόγος. Γράφει ένα ενημερωτικό δελτίο αποκαλούμενο "φυσικές θεραπείες που λειτουργούν." Μπορείτε να προσυπογράψετε στο ενημερωτικό δελτίο του και να διαβάσετε μερικά από τα πίσω ζητήματα, τα οποία σας δίνουν τις πληροφορίες για το πώς να έχουν την καλύτερη υγεία. Διαβάστε το πιό πρόσφατο ενημερωτικό δελτίο του σε: χττπ://ωωω.νατuραλ-θεραπεία-τχατωορκ.θομ/νλ- 111.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
