Πηγαίνετε καρύδια!
Τα καρύδια όλων των ειδών (μιλώ τα φυστίκια, τα τα δυτικά ανακάρδια κ.λπ...) έχουν μια μικτή φήμη. Είναι υψηλοί στο λίπος, αλλά δεν έχουν κανέναν υδατάνθρακα. Πολλοί άνθρωποι που ξέρω δεν θα φάνε οποιοδήποτε τύπο καρυδιού λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος τους. Τα καρύδια έχουν έναν πολύ σημαντικό ρόλο σε ένα υγιές σχέδιο απώλειας βάρους.
Κατ' αρχάς, το λίπος στα καρύδια είναι 90% τοις εκατό ακόρεστο, το οποίο σημαίνει ότι βοηθά να κρατήσει τις αρτηρίες σας καθαρές της χοληστερόλης. Θυμηθείτε τα κορεσμένα λίπη, σας κάνετε το λίπος και φράξτε τις φλέβες σας, ακόρεστη αιτία λιπών μόνο εσείς για να κερδίσετε το βάρος. Μην αφήστε ότι τρόμος εσείς μακριά χρειαζόμαστε μερικά λίπη στη διατροφή μας.
Δεύτερον, τα καρύδια έχουν κανενός υδατάνθρακα ή σακχάρου, ποια μέσα δεν προκαλούν σε οποιαδήποτε απελευθέρωση ινσουλίνης, η οποία συνδέεται με το κέρδος βάρους. Είναι επίσης έτσι μια μεγάλη πηγή λευκώματος, ένα από το καλύτερο οποιωνδήποτε non-meat τροφίμων.
Μην πηγαίνετε πέρα από τον πίνακα, τα καρύδια έχουν πολλές θερμίδες. Αλλά μένουν επίσης με σας κατά μήκος του χρόνου. Εάν βρίσκετε είστε πεινασμένοι μεταξύ των γευμάτων, έχετε μόνο σας μια εξυπηρέτηση των καρυδιών. Σιγουρευτείτε για να φάτε το ένα εξυπηρετώντας, διαβάστε την ετικέτα.
Μπορούν να σας κρατήσουν από την ύπαρξη πεινασμένοι, επειδή έχουν πολλές λίπος και πρωτεϊ'νη. Επίσης δεν προκαλούν το σώμα για να απελευθερώσουν την ινσουλίνη, η οποία μπορεί να σας αναγκάσει για να πάρει πεινασμένους.
Μην φάτε πιό έπειτα το ένα εξυπηρετώντας μια ημέρα. Οποιοσδήποτε τύπος θα κάνει έτσι τρώει που τους συμπαθείτε όλοι έχετε τις ίδιες βασικές θρεπτικές ουσίες. Θα σας βοηθήσουν επίσης χαμηλότερα η χοληστερόλη σας, λόγω της υψηλής ποσότητας των ακόρεστων λιπών
Ξέρω ότι έχουν κάποιο λίπος, αλλά εάν το σχέδιο απώλειας βάρους σας είναι καλό και εσείς τα καρύδια από τους selves, με έξω οποιοδήποτε τύπο ζάχαρης θα είστε λεπτοί. Πιείτε το ύδωρ ή τη σόδα διατροφής λαϊκό με τους. Εάν σας προσέχετε νάτριο μπορείτε να θελήσετε να φάτε τα ανάλατα καρύδια, ή τη συζήτηση για με το γιατρό σας.
Έτσι, την επόμενη φορά η ανάγκη σας ένα γρήγορο πρόχειρο φαγητό, αρπάζει μια χούφτα των των δυτικών ανακαρδίων, των αμυγδάλων ή των φυστικιών και απολαμβάνει.
Περίπου ο συντάκτης
Το Phil Satterfield τρέχει www.dietcrazy.com ένας μικρός, αλλά περιοχή γρήγορα ανάπτυξης, που αφιερώνεται στην παροχή των ανθρώπων τις πληροφορίες πρέπει να αναπτύξουν το σχέδιο απώλειας βάρους τους. Η επίσκεψη www.dietcrazy.com και το σημάδι επάνω για ένα ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο και παίρνουν έναν ελεύθερο οδηγό απώλειας βάρους. Η περιοχή έχει πολλές άρθρα και συνδέσεις και αυξάνεται όλη την ώρα.
philsatterfield_1@lycos.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
