Η υπηρεσία έκτακτης ανάγκης στη διατροφική kit
Tired of έχοντας κοιτάζω τα κάτω με τις θέσεις του Krispy Kremes, τους δίσκους της Brownies, Πιατέλες των cookies και κάποιες καλές προθέσεις, αλλά διατροφικά clueless συν-εργαζόμενος φέρνει στο γραφείο; Να είστε προετοιμασμένοι για αυτά και άλλα θρεπτικά εμπόδια στο γραφείο σας με την αποθήκευση σε σχέση με ορισμένα βασικά στοιχεία που θα έχει το γραφείο σου μια πραγματική διατροφική έκτακτης ανάγκης kit.Water: μπουκάλια και φιάλες νερού. Οι μικρές φιάλες, μεγάλες φιάλες, πλαστικές μπουκάλια, γυάλινες φιάλες, ό, τι χρειάζεται. Έχοντας αρκετό νερό μέσα σας φθάνουν καθημερινά θα σας κρατούν καλά ενυδατωμένο, καθώς και να καλυφθεί το στομάχι σας όταν ζητάτε αλλιώς πέφτουν θύματα να πλανάται το γραφείο munchies.Fruit: Κάθε εβδομάδα, φέρει μια σακούλα φρέσκα φρούτα στο γραφείο και τις αποθηκεύει στο γραφείο σας. Και μην κολλήσει ακριβώς με την κοινή ναύλο των μήλων και των πορτοκαλιών. Οι ρώγες, μάγγες, ακτινίδιο θα κρατήσει για αρκετές ημέρες, εάν περισσότερο έχετε πρόσβαση σε ένα γραφείο ψυγείο, και να προσφέρει ποικιλία τροχίζω σας όρεξη για κάτι άλλο από αυτά που μωρολογώ brownies.Protein ράβδους: Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτές ως τμήμα μιας από τις καθημερινές σας γεύματα. Πρέπει να είστε προσεκτικοί και διαβάστε τις ετικέτες. Πολλοί "διατροφική μπαρ" δεν είναι τίποτα άλλο από καντιοζάχαρη μπαρ στην απατηλή συσκευασία. Μείνετε μακριά από εκείνα με υψηλά λιπαρά και ζάχαρη content.Vegetables: Φέρε ένα ζευγάρι των μικρών ziplocked σακούλες των baby καρότα, σέλινο ή άλλες αγαπημένες σας veggies ότι θα keep.Low λίπους cottage τυρί / γιαούρτι χαμηλό ζάχαρη: Μικρά εμπορευματοκιβώτια αυτών σχετικά με το χέρι θα παρέχει θρεπτικά γεύματα options.Ricecakes: Μια σακούλα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ricecakes μπαίνει μακριά μπορεί να ικανοποιήσει την ανάγκη να φάτε κάτι τραγανιστή. Μείνε μακριά από εκείνα που φορτώνονται με flavored ζάχαρης coating.Toothbrush / στοματικά: Έμαθα αυτό το κόλπο από μια φίλη που είχε μια ανταγωνιστική bodybuilder. Κατά τη διάρκεια της προ της δίαιτας διαγωνισμό, θα επιχειρήσει να απομακρύνουν τη μαύρη λίστα πειρασμό να φάτε τα τρόφιμα μέσα από την επίτευξη του βούρτσισμα των δοντιών. Είπε ότι το τελευταίο πράγμα που ήθελε να κάνει μετά το βούρτσισμα με minty οδοντόκρεμα ήταν κολλώδης μασάτε ένα κομμάτι μωρολογώ ή γλυκό. Δεν έχει κακή αναπνοή σας για την τήρηση, νωπά, διατηρημένα με either.Utensils: Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια υπηρετούν ή δύο από τα σκεύη στο γραφείο σας, μαζί με κάτι για να μειώσει το φαγητό σας, εάν needed.Thermal-Lunchbags: Ιδανικό για την αποθήκευση των τροφίμων ψυγείο όταν δεν είναι διαθέσιμη. Διατίθεται σε πολλές sizes.The πρώτο βήμα για την παραμονή σε τροχιά με το φαγητό σας, ιδιαίτερα κατά την εργασία, είναι σχεδιασμό. Δεν έχετε την εξουσία να ελέγχει το τι τους συναδέλφους σας θέτουν σε γραφείο, αλλά μπορείτε να βοηθήσετε να αποκρούσει πειρασμό από αποθήκευση σε σχέση με μερικά στοιχεία από το δικό σας. Να θυμάστε, το θέμα είναι να μη φτιάξετε το δικό σας γραφείο μοιάζει με ένα σούπερ μάρκετ διάδρομο, αλλά να έχει αρκετές επιλογές για το χέρι, για να υποκαταστήσει τα πραγματικά άσχημα τα πράγματα θα πρέπει arise.About Η AuthorJon Gestl, CSCS, είναι μια προσωπική Σικάγο προπονητή και καταλληλότητας εκπαιδευτή που ειδικεύεται στην βοηθούν τους ανθρώπους να αποκτήσουν το σχήμα του και την ευκολία της ιδιωτικής ζωής τους σπίτι ή το γραφείο. Είναι Ηνωμένες Πολιτείες Εθνική Αερόμπικ Πρωταθλητής αργυρά και χάλκινα και medalist κόσμο-κατετάγη sportaerobic ανταγωνιστή. Μπορεί να είναι
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
