Η σημασία της διατροφής και του τρόπου ζωής
Κατανάλωση υγιεινών και τη φροντίδα σας είναι απαραίτητο να επιτευχθεί η βέλτιστη ευεξίας. Οι περισσότεροι άνθρωποι ρολό μάτια τους ή γκρίνια όταν έρχονται αντιμέτωποι με αυτές τις ιδέες, αλλά, στην πραγματικότητα, η φροντίδα του εαυτό σου δεν είναι τόσο δύσκολο, χρόνος καταναλώνουν, ακριβό, ή θαμπά όπως οι περισσότεροι θα έχουν τη γνώμη σας. Στην πραγματικότητα, όταν οι άνθρωποι αποφασίζουν να επιλέξουν μια υγιεινή ζωή, θα παρατηρήσετε περισσότερη ενέργεια, αυξημένη αυτοπεποίθηση, περισσότερο χρόνο για να κάνουμε πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία, και ξοδεύουν λιγότερο χρόνο στο γραφείο ή στο νοσοκομείο του γιατρού. Είναι λιγότερο δαπανηρό να αγοράζουν βιολογικά τρόφιμα και μαγαζί για τα περισσότερα αντικείμενα σε ένα κατάστημα τροφίμων για την υγεία από ό, τι είναι να αγοράσει καραμέλα, σόδα, τα τσιπ, πίτσα, αλκοόλ, και cigarettes.Not μόνο οι άνθρωποι καταναλώνουν λιγότερα τρόφιμα για υγιεινή διατροφή (που πραγματικά δεν μπορεί να φάει μόνο ένα Pringle), βοηθούν τους φορείς τους να καταστεί ισχυρότερη και περισσότερο τη δυνατότητα για την καταπολέμηση της νόσου, γεγονός που καθιστά το κόστος για την υγεία τους, καθώς και χαμηλότερο. Το τρόφιμα δεν είναι θαμπό ή ούτε άγευστο. Είναι ανεξάρτητο από ό, τι θέλετε, αλλά, σε γενικές γραμμές, ανεπεξέργαστα τρόφιμα και ολόκληρο δεξιά από τον κήπο (ή των παραγώγων τμήμα) είναι τα πιο νόστιμα και πιο ικανοποιητική. Αν δεν σας αρέσει φρέσκα μπιζέλια snap, ίσως δεν έχετε τα είχε κάνει σωστό! Στη σημερινή κοινωνία μας κίνηση και το θόρυβο, που πηγαίνουν συχνά για τη φθηνότερη και ταχύτερη τρόφιμα για να απαλλαγούμε από την δυσάρεστη αίσθηση της πείνας. Αλλά τι κάνει το κάνει για να σας; Αλήθεια; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν και δεν ενδιαφέρονται. Θα ενδιαφέρονται περισσότερο όταν ανακαλύπτουν ότι έχουν καρδιακή νόσο ή διαβήτη ή την ποικιλία των άλλων προϋποθέσεων που προκαλούνται από αυτό το είδος του τρόπου ζωής. Αλλά πρότυπα get συσταθεί και είναι τόσο δύσκολο να μείνει μακριά από το μπιφτέκι ή σόδα για πολύ. Γεύσεις get διεστραμμένες (ναι, αυτή είναι η λέξη γι 'αυτό) να αρέσει πάρα πολύ λίπος, ζάχαρη και αλάτι στη διατροφή μας. Τα τρόφιμα δεν είναι τόσο καλή γεύση δεν additives.In πραγματικότητα, δεν γεύση τόσο καλή, διότι η φθηνή τροφή είναι φθηνή τροφή και δεν θα το φάει αν δεν είστε από τη μαγεία του να προστεθεί στη είτε να φανεί, γεύση, μυρωδιά ή καλύτερη. Μια McDonald της λεπτό χάμπουργκερ είναι γκριζωπό να αρχίσει με, ποτέ δεν το μυαλό ότι έχει συγκριτικά φορτία του λίπους στο μικρό του μέγεθος. Δοκιμάστε μόνο το burger δεν το τυρί, κέτσαπ, μουστάρδα, κρεμμύδι, ή τουρσιά. Πολύ ήπιος. Ότι το τυρί (αν μπορείτε να καλέσετε το ότι) είναι αυτό που αποκαλούν «τροφίμων τυρί». Δεν μπορεί να καλέσει το τυρί », λόγω της επεξεργασίας. Αυτό τρόφιμα τυρί », αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος από τις φέτες τυριών στο σουπερμάρκετ. Κοίτα τις ετικέτες. Η κέτσαπ έχει σιρόπι καλαμποκιού (ζάχαρη) και την προστιθέμενη ζάχαρη. Θα μπορούσα να συνεχίσω, αλλά εγώ δεν θα. Το θέμα είναι ότι, αυτά τα πρόσθετα για να κάνουν μια κατώτερη γεύση του προϊόντος αρκετά καλά για να πουλήσει σε φθηνότερη τιμή, ώστε το κοινό θα αγοράσει. Η εγγύηση μια δοκιμή γεύση ενός πιο ακριβό, αλλά οργανικό κέτσαπ γίνει με ντομάτες ότι καλό γούστο, κέτσαπ και τακτικές δεν προσφέρουν καμία προστιθέμενη ζάχαρη είτε για δείγμα, εσείς θα επιλέξετε το οργανικό το ένα πάνω στο μη βιολογικών βασίζεται αποκλειστικά και μόνο σχετικά με τη φρεσκάδα της γεύσης. Το ίδιο ισχύει και για μπιφτέκι, παγωτό, ψωμί, και πολλά μεταποιημένα προϊόντα. Η καλύτερη είναι η ποιότητα συστατικό, τόσο το καλύτερο γούστα και το υγιεινό είναι για you.It είναι καλύτερο να περιοριστεί η χρήση μεταποιημένα τίποτα (μεταποιημένα έννοια πράγματα είχαν γίνει σε αυτό, δεν είναι άμεσα ή συνδέονται στενά με το σύνολο, φυσικά τρόφιμα? συνήθως αυτά τα τρόφιμα είναι σε κουτιά ή φακελάκια), αλλά ολόκληρο ρυζιού με τα μπαχαρικά και τα βότανα σε ένα κουτί με τα πρόσθετα αφύσικη δεν είναι πολύ καλύτερη για εσάς από το συνηθισμένο Ράις-a-Roni, mac και το τυρί, και τα παρόμοια. Διαβάστε τις ετικέτες, καθώς και. Εάν δεν μπορείτε να προφέρει ή να καταλάβουν τι είναι ένα συστατικό, δεν καταναλώνουν αυτό. Εάν ένα προϊόν που λέει «εμπλουτισμένο», αυτό δεν καθιστά την καλύτερη product.In πραγματικότητα, τα πράγματα είναι εμπλουτισμένο όταν είχαν τα στοιχεία που εμπλουτίζουν μακριά. Μεταποίησης τροφίμων χρησιμοποιεί ζέστη, κρύο, φως, ξήρανση ή σύνθλιψη που εξυπηρετούν όλοι να καταστρέφουν τις βιταμίνες και τα μέταλλα στα τρόφιμα. Για να αντικαταστήσετε αυτά τα απαραίτητα μέσα το φαγητό ήταν ήδη σε κίνδυνο. Δείτε για τα τρόφιμα που είναι τόσο κοντά στην φυσική τους κατάσταση και όσο πιο φρέσκο γίνεται. Το καλύτερα τρόφιμα είναι φρέσκα κατ 'ευθείαν από τη γη. Το επόμενο καλύτερο είναι φρέσκο από την παραγωγή ή τμήμα χύμα. Ακολουθεί κατεψυγμένα, αποξηραμένα, και σε κονσέρβα, respectively.You να αναρωτηθείτε πώς το αμερικανικό πρότυπο δίαιτα (δίαιτα ΕΔΕ) επηρεάζει την υγεία σας, εκτός από γεύση και την τιμή. Επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως προαναφέρθηκε, συνήθως περιέχουν λιγότερες βιταμίνες και ανόργανα άλατα από την αρχική τρόφιμα που τους απαρτίζεται. Αν τρώτε τροφές που ως επί το πλείστον από πακέτα ή κιβώτια και Δεν ανάγνωση ετικέτες, δεν είναι μόνο να μην πάρει πολύτιμες θρεπτικές ουσίες, αλλά επίσης σας είναι τα στοιχεία που καταναλώνουν ισχύ και μπορούν να καταστρέφουν τα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό σας. Ζάχαρη χρήσεις βιταμινών Β από το σώμα σας. Συντηρητικά και πρόσθετα που ένα επιπλέον βάρος για το συκώτι σας, έργο του οποίου είναι να σπάσει τις ενώσεις αυτές, ώστε το σώμα σας να ξεφορτωθείτε them.What το σώμα σας δεν μπορεί να ξεφορτωθεί, θα φυλάσσεται σε λίπος, έτσι ώστε οι χημικές ουσίες δεν θα πρέπει να τρέχει γύρω βλαβερός εφόσον δεν ανήκουν. Δεν στη φύση, όπου θα βρείτε ένα μπλε χρωστική ουσία που χρειάζεται ο οργανισμός «2» ή «προπυλενογλυκόλη« αναγκαία και καλό για την επιβίωση. Λίπος είναι το καλύτερο μέρος για την αποθήκευση αυτών των τοξινών. Λίπος διαπιστώνεται ότι δεν μόνο δεξιά κάτω από το δέρμα σας, αλλά και επένδυση νεύρα σας και στον εγκέφαλό σας. Αυτά δεν μπορεί να είναι θέσεις επιθυμείτε τοξίνες stored.We συχνά ακούμε ότι είναι κακό λίπος και χοληστερόλη είναι κακό από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Χρειαζόμαστε λίπος και χοληστερόλη να ζήσουν. Λίπη και χοληστερόλη είναι μεγάλες συνιστώσες σε υγιές δέρμα, όλα τα κελιά σας, ορμόνες, και το μυαλό σας και τα νεύρα. Είναι επίσης μια καλή πηγή ενέργειας, όταν χρειάζεται. Δεν είναι καλό να περιορίσει σοβαρά αυτά τα στοιχεία από τη διατροφή. Είναι η ποιότητα των λιπαρών ουσιών που καταναλώνουν που κάνει τη διαφορά. Μερικά λίπη που είναι καλό για το σώμα σας ονομάζονται απαραίτητα λιπαρά οξέα, ή ΕΥΤ. Το σώμα σας δεν μπορεί να κάνει αυτά τα λίπη, Συνεπώς η ουσιαστική πτυχή. Μπορείτε να βρείτε αυτά τα χρήσιμα λίπη σε σπόρους λιναριού, τα ψάρια, το βράδυ του πετρελαίου ηράνθεμο, Βόραγο του πετρελαίου, καθώς και μερικά άλλα έλαια και foods.If τρώτε λιπαρά κυρίως από το χορτάρι-τρέφονται τα ζώα, το βούτυρο, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, ψάρια, και να πάρετε κάποια ΕΥΤ στη διατροφή σας, θα κάνετε καλά. Μαργαρίνη περιέχει λίπη ονομάζεται «trans λιπαρά οξέα», το οποίο βοηθά την διαμονή στερεά σε θερμοκρασία δωματίου. Αυτά τα trans λιπαρά να συμβάλει γρήγορα στην αρτηριοσκλήρυνση και οι καρδιοπάθειες. Τα trans λιπαρά εντοπίζονται επίσης σε πολλά κατεργασμένα τρόφιμα όπως πατατάκια, πατάτες, καθώς και ορισμένα προϊόντα διαίτης. Παρακαλώ διαβάστε τις ετικέτες. Μην τρώτε τις τροφές που λένε «trans λιπαρά οξέα» ή «υδρογονωμένο» ή «μερικώς υδρογονωμένο». Υδρογόνωση είναι η διαδικασία που αποτελεί το διευρωπαϊκό fats.About Η AuthorFor περισσότερες πληροφορίες ή ερωτήσεις σχετικά με συναφή θέματα, παρακαλώ επισκεφθείτε www.MyWebND.com. Πάρτε όλες τις ερωτήσεις σας υγεία απαντά από έναν εξουσιοδοτημένο Naturopathic γιατρός δεν το περιμένετε για μία επίσκεψη γραφείου. Καλά τεκμηριωμένη, αξιόπιστη πληροφόρηση είναι πλέον διαθέσιμη και εύκολο να find.info @ myWebND.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
