Διατροφή και προσοχή διαταραχή έλλειμμα ADHD εναλλακτική θεραπεία: βοήθεια είναι όσο πιο κοντά την κουζίνα
Η ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνουμε (ή την έλλειψη αυτών) έχει μια βαθιά επίδραση στην Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και ADHD. Για πολλούς ανθρώπους, η διατροφή μπορεί μόνη αποτελεσματική εργασία ως εναλλακτική ΔΕΠΥ treatment.A αυξανόμενο σώμα των σημεία έρευνα σε διατροφικές ελλείψεις - και ιδίως με τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και αμινοξέα - ως παράγοντα συνεισφοράς της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής και μάθηση deficiencies.Put κάτω το μπουκάλι Ritalin για ένα λεπτό για να εξετάσει αυτά τα Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής ADHD αποτελέσματα της έρευνας διατροφή? Α George Washington University School of Medicine μελέτη διαπίστωσε ότι υπερκινητικά παιδιά που έτρωγαν ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες ήταν εξίσου καλά, και μερικές φορές είναι καλύτερες, στο σχολείο από μη υπερκινητικά kids.An Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης (Αγγλία) μελέτη αξιολογήθηκαν οι επιδράσεις των συμπληρωμάτων λιπαρών οξέων κατά μέσο όρο νοημοσύνης των παιδιών με σημαντικές ανάγνωση και εγγράφως αναπηρίες. Τα συμπτώματα ADHD στα παιδιά που λαμβάνουν Ουσιαστικά λιπαρά οξέα βελτιωθεί σημαντικά τα παιδιά στην ομάδα ελέγχου που λαμβάνουν placebo.Researchers πρώτη δεσμευμένο Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής ADHD με χαμηλότερο ουσιαστικό λιπαρό οξύ, το 1981. Μελέτες που εξετάζουν βασικές επιπέδων λιπαρών οξέων στο αίμα σε παιδιά με προβλήματα συμπεριφοράς, το 1983 επιβεβαίωσε την Ελλειμματικής Προσοχής connection.Researchers διατροφή Διαταραχή περαιτέρω τεκμηριωμένα τα βασικά λιπαρά οξέα γραβάτα ελλείψεις Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής σε μια μελέτη του 1987. Στη συνέχεια, μια μελέτη του 1995 σύγκρισης βασικών επιπέδων λιπαρών οξέων στο ADHD αγόρια κατά ομάδας ελέγχου των αγοριών δεν ΔΕΠΥ βρέθηκαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα των ωμέγα-3 λιπαρών acids.In 1996 οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Purdue έχουν διαπιστώσει ότι τα αγόρια με τα χαμηλά επίπεδα στο αίμα των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν μεγαλύτερη συχνότητα της Ελλειμματικής Προσοχής Διαταραχή Ελλειμματικής ADHD.Attention Διαταραχή είναι η πιο κοινή συμπεριφορικές διαταραχές στα παιδιά. Δεν είναι όλα Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής παιδιά ADHD είναι διατροφικά ελλιπής σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, στατιστικά στοιχεία και μελέτες δείχνουν ότι ένας σημαντικός αριθμός των παιδιών ADHD are.Physicians χρήση κατά κύριο λόγο διεγερτικές ουσίες όπως Ritalin για τη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής παιδιά των οποίων ADHD πρόγραμμα θεραπείας περιλαμβάνει μόνο φάρμακα διεγερτικά παραμείνουν σε υψηλό κίνδυνο για βανδαλισμούς, μικροεγκληματικότητας, η συχνότητα των αλκοολούχων δηλητηρίασης, και την κατοχή της μαριχουάνα. Επιπλέον, ADHD φάρμακα δεν είναι πάντα εργασία, να έχει μια σειρά από επιβλαβείς παρενέργειες και δεν αντιμετωπίζει την αιτία της Ελλειμματικής Προσοχής Disorder.With Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής ADHD, τη διατροφή και τα τρόφιμα είναι από την πρώτη πτυχή της θεραπείας για να εξετάσουν, ως ADHD εναλλακτική θεραπεία ή να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τις παραδοσιακές οξέα διεγερτικό φάρμακο ADHD treatment.Fatty χρησιμοποιούνται για την κατασκευή του εγκεφάλου και των νευρικών ιστών του σώματος και είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή ανάπτυξη, νοητική λειτουργία, το ανοσοποιητικό συστήματος και την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Το σώμα δεν μπορεί να παραγάγει τις δύο οικογένειες λιπαρών οξέων ωμέγα-3 και ωμέγα-6, με δική της και ως εκ τούτου πρέπει να λαμβάνουν αυτές τις βασικές Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής συστατικά διατροφή ADHD μέσω supplementation.Although διατροφή και η τυπική δυτική διατροφή είναι υψηλή σε ωμέγα-6 οικογένεια των λιπαρών οξέων (που βρίσκεται στο καλαμπόκι, ηλίανθος, canola και λάδι φοίνικα, μαργαρίνη, φυτικά έλαια και μείωση), οι περισσότεροι Αμερικανοί νέοι και ηλικιωμένοι είναι πολύ ελλιπείς σε ωμέγα-3.Learning ειδικοί πιστεύουν πλέον πολλές συμπεριφορά παιδική ηλικία και τα μαθησιακά προβλήματα που συνδέονται με την Ωμέγα-3 ελλείψεις. Αυτή η ανεπάρκεια έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στην άνδρες επειδή οι απαιτήσεις τους για τα απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι, σε γενικές γραμμές, πολύ υψηλότερο. Δεν αποτελεί έκπληξη ότι τα αγόρια έχουν διαγνωστεί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής σε πολύ υψηλότερο ποσοστό από ό, τι girls.ADHD ενήλικες και οι γονείς του ADHD τα παιδιά θα πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα καθημερινά. Αυτό είπε, πολλά παιδιά απλά δεν θα φάει το ωμέγα-3 πλούσια σολομός, το σκουμπρί και sardines.Enter λίνου και σπόρων λίνου πετρέλαιο - "τροφή των θεοί ", όταν πρόκειται για ωμέγα-3 λιπαρών acids.Flax σπόρους λιναριού και του πετρελαίου είναι η πλουσιότερη πηγή φυτικών ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και προσφέρει Attention Deficit Disorder διατροφή ζωτικής σημασίας για την υποστήριξη της υγιούς παιδικής ηλικίας συμπεριφοριστική και ανάπτυξη IQ. Ένα με δύο κουταλιές της σούπας λάδι λιναριού θα πρέπει να είναι μέρος μιας κάθε Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής διατροφή ADHD τροφίμων plan.In Εκτός δράσης για τις θετικές επιπτώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου, λινάρι πετρέλαιο επίσης έργα για την πρόληψη της καρδιακής νόσου και ορισμένων μορφών καρκίνου. Λίνο λάδι βοηθά μαλακώσει το δέρμα, ενεργειακή ισορροπία, καίνε λίπος, την τόνωση του μεταβολισμού, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη διαχείριση του διαβήτη, συμβάλει στην πρόληψη των ασθενειών και αυτοάνοσων φλεγμονώδεις διαταραχές. Λίνο πετρελαίου συμβάλλει επίσης στην άμβλυνση PMS και μερικά symptoms.Here εμμηνόπαυση είναι μερικοί μεγάλοι τρόποι να σπιούνος λίνο λάδι στην καθημερινή διατροφή? Ανακατέψτε 1 κουταλιά λάδι του λιναριού το αρωματικό yogurt.1 κουταλιά από λινάρι λάδι σε smoothies φρούτων είναι undetectable.Mix σχεδόν 1 κουταλιά λάδι του λιναριού με μία κουταλιά σιρόπι σφενδάμου ή μέλι ως γλυκαντική ουσία αντί της κρυσταλλικής sugar.Use 1-2 κουταλιές σούπας λάδι από λινάρι κατά την υποβολή τονοσαλάτα ή σαλάτα αυγών με παράλληλη μείωση των proportionably το ποσό των Miracle Whip ή μαγιονέζα used.Flax Βούτυρο: Λιώστε ένα ραβδί οργανικά βούτυρο και αναμειγνύονται με 4 ουγκιά λινάρι πετρέλαιο όταν ψύχεται σε θερμοκρασία δωματίου. Διατηρείται στο ψυγείο μέχρι το λινάρι στερεοποιείται βούτυρο και τη χρήση, σε αντικατάσταση του margarine.Omega-3 "Ice Cream": Mix 2 φλιτζάνια γιαούρτι με 1 κουταλιά λάδι λίνου και τα νωπά ή κατεψυγμένα φρούτα. Σερβίρετε όταν frozen.Most μελέτες που διεξάγονται σχετικά με τις επιπτώσεις της απαραίτητων λιπαρών οξέων διαπιστώθηκε ότι είναι τουλάχιστον 10 εβδομάδες συμπληρωμάτων που απαιτούνται για την επαρκή έθεσε επιπέδων λιπαρών οξέων στα κύτταρα του εγκεφάλου. Ακολουθήστε μια διατροφή πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρών οξέων για τουλάχιστον 10 εβδομάδες, και κατά προτίμηση 12 εβδομάδες, πριν κριθεί η αποτελεσματικότητα της διατροφής στην Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και ADHD symptoms.Important σημεία σχετικά με λίνο πετρέλαιο: Λίνο πετρελαίου είναι ιδιαίτερα ευπαθή και πρέπει να διατηρούνται υπό ψύξη σε όλα τα time.Heat καταστρέφει την υγεία, δίνοντας λινάρι ιδιότητες του πετρελαίου. Χρησιμοποιήστε λινάρι πετρέλαιο μόνο με κρύα τρόφιμα, είναι κρύα πρωτεΐνες best.When αγοράς λινάρι πετρελαίου, χρησιμοποιείτε μόνο υψηλής ποιότητας, ψυχρής πίεσης λινάρι πετρελαίου. Η ημερομηνία πιέζεται και μια ημερομηνία φρεσκάδα του τεσσάρων μηνών ή λιγότερο από το πάτημα ημερομηνία πρέπει να αναγράφεται στην ετικέτα. Αν δεν είναι, δεν το αγοράσετε! Μην χρησιμοποιείτε λάδι σπόρου λιναριού πέραν της ημερομηνίας λήξης της, δεδομένου ότι το πετρέλαιο θα γυρίσει rancid.Essential λιπαρά οξέα δεν είναι το μόνο στοιχείο απαιτούνται για την αντιμετώπιση Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής ADHD διατροφή. Αμινοξέα, από τις οποίες είναι πρωτεΐνες που, αποτελούν αναπόσπαστο στοιχείο από τα αμινοξέα και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και τα δύο που απαιτούνται για την εργασία στο σώμα. Ως εκ τούτου, η προσθήκη πρωτεϊνών ποιότητα είναι το κλειδί στο Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής nutrition.Attention Έλλειμμα και υπερδραστήρια άτομα μπορεί να μειώσει σημαντικά το επίπεδο των unfocused ή σε λάθος κατεύθυνση ενέργειας απλώς από την έναρξη της ημέρας με βάση μια πρωτεΐνη πρωινό. Γερά πρωινό πρωτεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση, τη μείωση και την αύξηση ανησυχία ψυχική και σωματική calm.Instead της αρχίζοντας την ημέρα με αφαίρεση σακχάρων σιτηρά, τηγανίτες καλύπτονται σε σιρόπι, γλυκά ρολά, ντόνατς ή danishes, δοκιμάστε αυτές εγκεφάλου-τόνωση ιδέες πρωινό? ομελέτα, τοστ και τοστ fruit.Whole σίτου με butter.Fruit φυστίκι και γιαούρτι smoothie με λινάρι shake.Bacon oil.Protein και αυγά με τοστ και milk.Egg και Patty λουκάνικο στην αγγλική muffin.Yogurt αναμειγνύεται με μια κουταλιά της σούπας λινάρι oil.About Η AuthorJeannine αρετή είναι ανεξάρτητος δημοσιογράφος και μητέρα ενός γιου ελλειμματικής προσοχής. Για να μάθετε περισσότερα πληροφορίες σχετικά με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και φυσικά εναλλακτικές λύσεις, πηγαίνετε στο Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Κέντρο Βοήθειας στο http://www.add-adhd-help-center.com.jvirtue @ add-ADHD-help-center.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
