Η μη δίαιτα διατροφή
Δίαιτες δεν λειτουργούν. Αν το έκαναν οι ΗΠΑ θα είναι της Α. λεπτότερο, trimmest έθνος στον κόσμο, με πάνω από 40 εκατομμύρια Αμερικανοί δαπανών δισεκατομμύρια κάθε χρόνο για την απώλεια βάρους των προϊόντων. Στην πραγματικότητα, συμβαίνει το αντίθετο. Το Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών υποστηρίζει ότι τουλάχιστον το 65% των ενηλίκων είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Με την αυξανόμενη λίστα των δεινοπαθεί που συνδέονται με την παχυσαρκία, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, η υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη, το βάρος πρόβλημα στην Αμερική έχει γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα. Ωστόσο, θα συνεχίσουμε να κοιτάμε προς FAD δίαιτες, όπως η απάντηση σε αυτό το σοβαρό πρόβλημα - όπως και αν ζουν με μπέικον και αυγά, λαχανόσουπα, ή χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες γεύμα αντικατάστασης ποτών θα μπορούσαν να ποτέ να θεωρούνται ως ένα υγιές solution.A αναθεώρηση των δημοφιλή προγράμματα διατροφής που πραγματοποιούνται από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια και έχει δημοσιευθεί στην Επετηρίδα της Εσωτερικής Ιατρικής, δήλωσε ότι τα περισσότερα προγράμματα απώλειας βάρους, που προσφέρονται μικρή ή απόδειξη ότι οι συμμετέχοντες δεν ήταν επιτυχείς στο να χάσουν βάρος ή διατήρηση βάρους στα ανοικτά σε μακροπρόθεσμη βάση. Η Ομοσπονδιακή Επιτροπή Εμπορίου των ΗΠΑ έχει δηλώσει ότι από τα εκατομμύρια των ανθρώπων που δίαιτα, λιγότερο από το 5% των ατόμων χαλαρά βάρους που πράγματι θα είναι σε θέση να κρατήσει εκτός για τα επόμενα έτη. Θα έχει συμπεράνει κανείς ότι ένα Dieter ρίξει Μάιο περίπου 100 λίρες, κατά τη διάρκεια της ζωής, αλλά κερδίσει πίσω 120 lbs. Ένα πλεονέκτημα του βάρους απώλεια οργανώσεις, ωστόσο, είχε την υποστήριξη της ομάδας. Dieters που εντάχθηκαν ομάδες υποστήριξης φαίνεται να χάσετε βάρος, περισσότερο από εκείνους που αποφάσισαν να προχωρήσουν alone.Fad δίαιτες ίδιοι φέρνουν μαζί τους μια πληθώρα από ανησυχίες για την υγεία. Περιοριστικά δίαιτες χαμηλών θερμίδων μπορεί να είναι εις βάρος τους. Το σώμα του μεταβολισμού επιβραδύνει τη μετακίνηση του συστήματος, προς την εξοικονόμηση ενέργειας για τη λειτουργία και εκμετάλλευση για κάθε θερμίδες για μελλοντική χρήση αντί της καύσης του. Πολύτιμα μυ μάζα είναι κατανεμημένες, και χαμηλά λήθαργος συμβαίνει. Χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτες μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και δυσκοιλιότητα. Ο κίνδυνος για καρδιακές παθήσεις είναι κλιμακώθηκε λόγω της αύξησης της κακής χοληστερόλης που βρέθηκαν σε ζωικά λίπη. Όταν θρεπτική ακεραιότητα του σώματος απειλείται λόγω της εξάλειψης των τροφίμων μια συγκεκριμένη ομάδα, η Dieter είναι σε κίνδυνο για πολλά προβλήματα υγείας συμπεριλαμβανομένων οστεοπόρωση, ορισμένα είδη καρκίνων, το ανοσοποιητικό σύστημα ζητήματα, ανισορροπίες των ηλεκτρολυτών, καθώς και διατροφικές διαταραχές. Και με τις δίαιτες, σε αντίθεση με τις μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής, η πιθανότητα να αποκτήσουν εκ νέου ό, τι έχετε χάσει και, στη συνέχεια, ορισμένα, είναι μια κουλτούρα high.In εμμονή με τη σωματική τελειότητα ίσως θα πρέπει να αξιολογεί τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε σχετικά με το βάρος γενικά. Είμαστε δίαιτα να είναι υγιείς, ή απλά λεπτό; Εάν η τελευταία είναι ο στόχος, στη συνέχεια, περαιτέρω έρευνα σχετικά με τα κίνητρα δίαιτα μπορεί να είναι απαραίτητες, υγεία αλλά και αν είναι ο τελικός στόχος, τότε εξετάζουμε τις αλλαγές του τρόπου ζωής μπορεί το μέρος για να ξεκινήσετε. Είσαι ένα συναισθηματικό τρώγων, έχουν καταπιεστικός γλυκό δόντι, ή κάποιος που τρώει από πλήξη; Να τρώτε φρέσκα τρόφιμα ή μόνο τα πράγματα που έρχονται σε ένα κουτί, τσάντα, ή μέσω ενός δίσκου-up παράθυρο; Ποια είναι η γενική κατάσταση της υγείας σας; Είναι καθιστικός τρόπος ζωής σας ή ενεργό; Τι είδους φυσικές δραστηριότητες αυτές σας αρέσει; Ερωτήσεις όπως αυτά θα σας βοηθήσουν να οικοδομήσει τα θεμέλια για τη δημιουργία μιας προσαρμοσμένης Μη Διατροφή Διατροφή - ένα σχέδιο κοινής λογικής για τη ζωή που θα έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους, αυξημένα επίπεδα ενέργειας, και η βελτίωση της υγείας και της καλής being.Quick καθορίζει συνήθως οδηγήσει σε μακροχρόνιες βλάβες, ενώ και η απάντηση στο πρόβλημα της Αμερικής βάρος δεν μπορεί να έρθει με τη μορφή μια μαγική δίαιτα, δεν απαιτείται να είναι εξαιρετικά περίπλοκη, είτε. Η διατήρηση μιας λογικής γεύμα σχέδιο, συμπεριλαμβανομένων των πολύπλοκων υδατάνθρακες, πρωτεΐνες άπαχου, καλό λίπη, τα φρούτα και τα λαχανικά, γλυκά και με μέτρο, την άσκηση τακτικά, και διατήρηση ενός υγιούς στάση σχετικά με το βάρος / σύνδεση υγείας μπορεί να είναι η απλή απάντηση που έχετε εξετάζει for.Deborah Martin είναι ένας συγγραφέας, ο προπονητής της ζωής, και συν-ιδρυτής της γυναίκας του έργου. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την μη Διατροφή Διατροφή και άλλα προγράμματα, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα στο http://www.dreamlearncreate.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
