Αντιοξειδωτικοοι - η καλύτερη υπεράσπισή σας ενάντια στην ασθένεια και γήρανση
Οι μελέτες υποστηρίζουν τα οφέλη μια διατροφή πλούσια στα φρούτα και λαχανικά. Αυτό οφείλεται στην υψηλή αντιοξειδωτική αξία τους. Γιατί είναι τα αντιοξειδωτικοοι τόσο σημαντικά; Επειδή έχουν ένα αποδεδειγμένο αρχείο διαδρομής της πάλης των ελεύθερων ριζοσπαστών.
Το σώμα σας συνεχώς επιτίθεται από τις πολύ επιβλαβείς ουσίες γνωστές ως ελεύθερους ριζοσπάστες ή ριζοσπάστες οξυγόνου. Οι ελεύθεροι ριζοσπάστες μπορούν να καταστρέψουν τα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανά σας.
Οι ελεύθεροι ριζοσπάστες είναι ιδιαίτερα ασταθή μόρια που διαμορφώνονται φυσικά μέσα στους οργανισμούς μας με τη διαδικασία της οξείδωσης. Είναι κανονικοί από τα προϊόντα των καθημερινών λειτουργιών όπως την πέψη και τη σωματική δραστηριότητα. Οι ελεύθεροι ριζοσπάστες προέρχονται επίσης από τις εξωτερικές πηγές, όπως το κάπνισμα, η περιβαλλοντική ρύπανση, και οι συνθετικές χημικές ουσίες που προστίθενται στο ύδωρ και τα τρόφιμά μας.
Είμαστε επίσης όλοι που εκτίθενται καθημερινά στο μολυσμένο αέρα, λαμβάνουμε τα οξειδωμένα ή μερικώς rancid τρόφιμα, και τις οξειδωτικές ακτινοβολίες από τον ήλιο και τις διάφορες ηλεκτρικές συσκευές.
Οι ελεύθεροι ριζοσπάστες στερούνται ένα ηλεκτρόνιο καθιστώντας τους χημικά ασταθείς. Για να σταθεροποιηθούν, επιτίθενται σε οποιαδήποτε άλληδήποτε ουσία προσιτή και το χάλυβα ένα ηλεκτρόνιο από το. Αυτή η διαδικασία δημιουργεί έναν νέο ελεύθερο ριζοσπάστη, ο οποίος επαναλαμβάνει τη διαδικασία, παράγοντας μια "επίδραση ντόμινο." Όταν αυτή η αντίδραση είναι ανεξέλεγκτη, μπορεί να παραγάγει τα εκατομμύρια των ελεύθερων ριζοσπαστών εντός δευτερολέπτων.
Ευτυχώς οι οργανισμοί μας έρχονται εξοπλισμένος με έναν ελεύθερο ριζοσπάστη το μηχανισμό πάλης. _ αυτός αποτελούμαι εξειδικευμένος ένζυμο που έχω ένας "εφεδρικόσ" ηλεκτρόνιο που αυτός μπορώ δίνω μακριά χωρίς μετατρέπομαι ελεύθερος ριζοσπάστης. Προκειμένου να μας προστατευθεί, τα ένζυμα χρειάζονται τη βοήθεια από ορισμένες ουσίες γνωστή ως αντιοξειδωτικοοι.
Η αντιοξειδωτική αξία οποιωνδήποτε τροφίμων ή του συμπληρώματος μπορεί να καθοριστεί από τον είναι εκτίμηση ORAC. ORAC σημαίνει τη ριζική ικανότητα απορροφητικότητας οξυγόνου. Σύμφωνα με το πανεπιστήμιο του Μίτσιγκαν, περιεκτικό κέντρο καρκίνου, η μέτρηση ORAC είναι ένας τρόπος να μετρηθεί πόσους ριζοσπάστες οξυγόνου συγκεκριμένα τρόφιμα μπορούν να απορροφήσουν. Οι περισσότεροι ριζοσπάστες οξυγόνου τρόφιμα μπορούν να απορροφήσουν, όσο υψηλότερο το αποτέλεσμα ORAC του. Όσο υψηλότερο το αποτέλεσμά του... περισσότεροι ότι τα τρόφιμα ή το συμπλήρωμα θα σας βοηθήσουν να παλεψετε τις ασθένειες όπως τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις.
Οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι πρέπει να καταναλώσουμε 5.000 μονάδες ORAC ανά ημέρα για να παλεψουμε αποτελεσματικά τους ελεύθερους ριζοσπάστες στο σώμα. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από μας μέσες περίπου 1.200 μονάδες ανά ημέρα. Όχι αρκετά σχεδόν να μας προστατεύσει από τα κοινά ciseases της γήρανσης.
Μια από τις καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικοων είναι μούρα και φρούτα. Οι περισσότεροι από μας θα είχαν έναν πολύ σκληρό χρόνο τρώγοντας τα μεγάλα ποσά απαραίτητα να φθάσουν σε 5.000 μονάδες ORAC ανά ημέρα. Για αυτόν τον λόγο, τα υψηλά συμπληρώματα ORAC έχουν δημιουργηθεί. Περιέχουν τα εκχυλίσματα μούρων και φρούτων με μια γνωστή εκτίμηση ORAC. Αυτά τα συμπληρώματα είναι ανέξοδα και παρέχουν πολλά οφέλη υγείας στο ολόκληρους σώμα και τον εγκέφαλό σας. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτά τα συμπληρώματα ως τμήμα ενός προγράμματος αντι-γήρανσης. Η κράτηση των κυττάρων σας από την καταστροφή προχωρεί αρκετά στην παραμονή υγιής και νέα.
Περίπου ο συντάκτης: Το καρφί Bahr είναι ο συντάκτης πολλών σχετικών με την υγεία άρθρων και ιστοχώρων. Έχει εξετάσει και έχει αναθεωρήσει τα συμπληρώματα υγείας για πολλά έτη. Μπορείτε να βρείτε τα πιό ενδιαφέροντα σχετικά με την υγεία άρθρα στον ιστοχώρο του: http://www.findustuff.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
