Αυτό που όλοι πρέπει να γνωρίζετε για τα πρόσθετα τροφίμων
Κάθε μέρα βομβαρδιζόμαστε με πληροφορίες για τα τρόφιμα που είναι υγιεινά, όλα τα φυσικά, δεν έχουν τεχνητά συστατικά, δεν συντηρητικά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, δεν λίπος, δεν χοληστερόλης, χωρίς ζάχαρη, εμπλουτισμένα και βιταμίνες παρέχουν 100% των ημερήσιων αναγκών βιταμίνης σας. Τα εν λόγω τρόφιμα ως υγιή, όπως η διαφήμιση προσπαθεί να μας κάνουν να πιστεύουμε ότι είναι; Ας δούμε τα γεγονότα. Υπάρχουν περισσότερες από 3.000 διαφορετικές χημικές ουσίες που προστίθενται στα τρόφιμα μας. Το εταιρεία που θέλει να παράγει τα χημικά ή χρήση χημικών ουσιών στα τρόφιμα που παράγουν συνήθως κάνει τις δοκιμές για την ασφάλεια. Ασφάλεια δοκιμή έχει γίνει μόνο για τα επιμέρους πρόσθετες ύλες, δεν είναι για τους συνδυασμούς των πρόσθετα. Κανείς δεν ξέρει τις συνέπειες των πολλών διαφορετικών πρόσθετα που χρησιμοποιούνται στην χιλιάδες διαφορετικούς συνδυασμούς. Για να κάνετε τα πράγματα χειρότερα, λόγω της πολιτικής πίεσης, το FDA επιτρέπει στους κατασκευαστές να προσθέσετε μικρές ποσά των καρκινογόνων ουσιών στη διατροφή μας. Έτσι δεν είναι μόνο πολλές από τις τροφές μας δεν είναι υγιές, από όπου και αν unsafe.The FDA έχει ακόμη εγκριθεί, ως ασφαλείς, τα πρόσθετα που έχει γνωστό είναι ασφαλή. Πάρτε, για παράδειγμα, Olestra, η λίπος υποκατάστατο που εγκρίθηκε από το FDA για τις αντιρρήσεις πολλών κορυφαίων επιστημόνων τροφίμων. Olestra μπορεί να προκαλέσει διάρροια, κοιλιακό πόνο και μπορεί ακόμη και να συμβάλει με τον καρκίνο, καρδιακές παθήσεις και τύφλωση. Foods περιέχουν Olestra πρέπει να έχουν μια ετικέτα προειδοποίησης για την package.Then υπάρχει η τεχνητή γλυκαντική ουσία ασπαρτάμη, επίσης γνωστή ως NutraSweet κατά Συμβουλίου. Η ασπαρτάμη εγκρίθηκε και ισχυρίστηκε ασφαλής από έναν ειδικά επιφορτισμένο FDA Επίτροπος μετά τη δική του Διοικητικού Συμβουλίου της Εξεταστικής ότι διερευνάται η ασπαρτάμη ισχυρίστηκε ανασφαλή. Ασπαρτάμη μπορεί να προκαλέσει εκ γενετής ανωμαλίες, διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος, εμμήνου δυσκολίες, εγκεφαλική βλάβη σε phenylketonurics, επιληπτικές κρίσεις, θάνατο και έναν μακρύ κατάλογο των άλλων αντιδράσεων πάρα πολλές για να αναφερθούν. Μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες στην υγεία σε μακροπρόθεσμη term.Fats είναι μια άλλη ιστορία. Ένα ποσό από το σωστό είδος λίπους είναι απαραίτητη για σας νευρικό σύστημα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα, τον σχηματισμό των κυτταρικών μεμβρανών, καθώς και την απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών. Το πρόβλημα είναι ότι πάνω από το 90% των τροφίμων που παράγονται σήμερα περιέχουν υδρογονωμένα ή μερικώς υδρογονωμένο έλαιο, το οποίο συμβάλλει στην πρόκληση καρδιαγγειακών παθήσεων, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, μη ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη και τον καρκίνο. Η έρευνα δείχνει ακόμη και τη σύνδεση μεταξύ διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υδρογονωμένα oils.The επόμενη φορά που θα μπακάλικο, να δούμε την ετικέτα του κάθε στοιχείου πριν να αγοράσετε. Αν δεν έχετε ήδη αγοράσει όλα τα φυσικά και βιολογικά τρόφιμα, σχεδόν κάθε αντικείμενο την επιλογή σας θα περιέχει υδρογονωμένα ή μερικώς υδρογονωμένα έλαια. Αντ 'αυτού, επιλέγουν προϊόντα που δεν λένε υδρογονωμένα έλαια. Χρήση πρώτων οργανικών αντί για βούτυρο μαργαρίνη, και το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, λάδι καρύδας ή flaxseed το πετρέλαιο (flaxseed το πετρέλαιο δεν θα πρέπει ποτέ να θερμαινόμενη). Εάν τρώτε περισσότερο κοτόπουλο, γαλοπούλα και ψάρι, επειδή είναι υγιείς, μπορεί να εκπλαγεί από το γεγονός ότι σε φέτες κοτόπουλου και γαλοπούλας από τις deli περιέχει νιτρώδη. Και προκαλούν καρκίνο τα νιτρώδη. Νιτρώδη βρέθηκαν σε όλα σχεδόν τα επεξεργασμένα κρέατα, συμπεριλαμβανομένων κρέατα γεύμα, τα λουκάνικα, μπέικον και λουκάνικα. Στη συνέχεια υπάρχει τόνος, μια υγιεινή επιλογή αν περιέχει μόνο τον τόνο και το νερό και τρώγεται μόνο περιστασιακά. Αλλά, τα περισσότερα τόνου περιέχει ζωμό ή υδρολύεται σε φυτικές πρωτεΐνες, τα οποία περιέχουν MSG. MSG και δεν απαιτείται να αναγράφονται στην ετικέτα, διότι είναι ένα συστατικό στο ζωμό, δεν είναι άμεσα προστίθεται στην τόνου. Αυτός είναι ο τρόπος διατροφής κατασκευαστές απόκρυψη MSG στα τρόφιμα που παράγουν. Και κρυφά MSG μπορεί να είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα σε αυτούς που είναι ευαίσθητοι σε αυτό. MSG μπορεί να προκαλέσει μια ευρεία ποικιλία των συμπτωμάτων περιλαμβανομένων ημικρανίες, μούδιασμα και φαγούρα, άσθμα, σπασμοί, διάρροια, κρίσεις πανικού και πηγές problems.Other καρδιά των κρυφών MSG περιλαμβάνουν autolyzed μαγιά, boullion, απόθεμα, εκχύλισμα βύνης, άρωμα βύνης, βύνη κριθαριού, μαλτοδεξτρίνη, φυσικές γεύσεις, πηκτίνη, καρυκεύματα, καραγενάνη, σάλτσα σόγιας, πρωτεΐνες σόγιας, πρωτεΐνες ορού γάλακτος, τροποποιημένο ένζυμο τίποτα, που έχουν υποστεί ζύμωση, εμπλουτισμένα πρωτεΐνη, ή ultrapasteurized, φαστ φουντ, τσιπς, καρυκεύματα, σάλτσες σαλάτας, μεσημεριανό κρέατα, λουκάνικα και σούπες. Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν MSG, σύμφωνα με Kathleen Schwartz του κερδοσκοπικός ομάδα NoMSG.So, αγοραστής beware! Ακόμη και αν η ετικέτα λέει ότι «όλα τα φυσικά συστατικά" και "μη συντηρητικά», το προϊόν θα μπορούσε να περιέχουν επιβλαβείς πρόσθετα. Έτσι, πώς ξέρετε ποια τρόφιμα είναι πραγματικά ασφαλή για κατανάλωση; Θα πρέπει να διαβάσετε τις ετικέτες και γνωρίζουν πώς να ερμηνεύουν τις πληροφορίες σχετικά με την label.Here είναι μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να τρώνε και τι να αποφύγετε: Τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, καλής ποιότητας πρωτεΐνες και υγιή λίπη. Αποφύγετε τα πρόσθετα: ασπαρτάμη ή NutraSweet κατά Ζαχαρίνη MSG και Δωρεάν glutamates αποχρωσεις Τεχνητή νιτρωδών και νιτρικών Καφεΐνη BHA και BHT Βρωμιούχα φυτικά έλαια ή BVO Olestra ή Olean θειώδη Εδώ ένας γενικός κανόνας: Αν ο κατάλογος των συστατικών είναι μεγάλη, υπάρχουν προφανώς πολλά χημικά πρόσθετα στο προϊόν, και είστε κίνδυνο την υγεία σας από το φαγητό. Αν ο κατάλογος των συστατικών είναι μικρή, μπορεί ή δεν μπορεί να έχει επιβλαβείς πρόσθετα σε αυτό, έτσι πρέπει να διαβάσετε την ετικέτα προσεκτικά πριν it.Dr. αγορά Christine Farlow έχει γίνει εύκολο για σας να προσδιορίσει ποια πρόσθετα είναι επιβλαβή και τα οποία δεν είναι. Σε εύχρηστο τσέπη της μεγέθους βιβλίο, τα πρόσθετα τροφίμων: Ο οδηγός ενός Shopper σε αυτό που είναι ασφαλή και τι δεν είναι, τώρα, το 2004 αναθεωρημένη έκδοση του, αυτή κατατάσσει 800 χρησιμοποιούνται συνήθως για τα πρόσθετα τροφίμων σύμφωνα με την ασφάλεια, εάν μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και εφόσον αναγνωρίζονται γενικά ως ασφαλή (GRAS) από το FDA. Σε μόλις δευτερόλεπτα, μπορείτε να μάθετε αν ένα πρόσθετο στο τρόφιμα που αγοράζετε είναι επιβλαβή για την υγεία σας. Είναι σαφές, συνοπτικό και εύκολο στη χρήση. Κάντε αυτό το βιβλίο διαρκής σύντροφος αγορών σας τροφίμων και δεν θα χρειαστείτε ποτέ ξανά αναρωτιούνται για την ασφάλεια των συστατικών που αναφέρονται στην πακέτο. Θα know.Dr. Christine Η. Farlow, DC είναι ένα χειροπράκτη, διατροφολόγος και συγγραφέας. Έχει βοηθήσει χιλιάδες βελτιώσουν την υγεία τους μέσω της διατροφής. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα πρόσθετα τροφίμων και την υγιεινή διατροφή,
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
