Πώς να σας βοηθήσει επιλεκτικοί τρώγων
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις είμαι τεθεί είναι πώς να βοηθήσει μια επιλεκτικοί τρώγων. Αν σας ανησυχεί για το γεγονός ότι το παιδί σας δεν θα αρκετά θρεπτικά συστατικά από μια περιορισμένη επιλογή των τροφίμων, τα καλά νέα είναι ότι, επειδή η αμερικανική τροφίμων εφοδιασμού είναι εξαιρετικά ενισχυμένα, rare.If ελλείψεις θρεπτικών συστατικών είναι το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά σύμφωνα με παιδίατρος σας, μπορείτε να υποθέσουμε ότι σχεδόν πάντα έχει τρέφονται καλά. Με την αξιοσημείωτη εξαίρεση της ασβέστιο, ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, είναι πιο εύκολο να τόπου; θα παρατηρήσετε κακή ανάπτυξη, χαμηλή ενέργεια, η αργή ανάπτυξη, το μέλλον και ανθυγιεινών δέρμα και μαλλιά. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα στην επιλεκτικοί τρώγων σας, σας αναφέρω ανησυχίες σας παιδίατρος. Συχνά ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα μπορεί να λύσει το πρόβλημα και να μειωθεί το πρόβλημα. Παιδιά συχνά αναπτυχθεί μέσα από τις διατροφικές επιλεκτικοί, εάν δεν δοθεί πολύ μεγάλη προσοχή, ώστε ενώ περιμένετε, εδώ είναι μερικές επιλογές για να προσπαθήσω. 1. Να τρώτε μαζί με την οικογένειά σας και αφήστε τα παιδιά σας βλέπω να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα (ακόμα και αν δεν είστε σίγουροι ότι θα σας αρέσουν). Τα παιδιά συχνά ταυτίζονται με μια μητρική της διατροφικές στυλ, οπότε αν δεν σας αρέσει κάτι, δεν είναι δίκαιο να αναμένουμε τα παιδιά σας για να φάνε. Το αντίθετο είναι επίσης αλήθεια; προτιμήσεις των παιδιών είναι πιο ευαίσθητα από τους ενήλικες, έτσι μόνο και μόνο επειδή σας αρέσει κάτι δεν σημαίνει πως θα το κάνει. 2. Να συμπεριληφθούν τα παιδιά σας στο γραπτώς τις αγορές σας κατάλογο, τα τρόφιμα για ψώνια, γεύμα και προετοιμασία. Αυτά μπορεί να είναι διασκεδαστικό τρόπο για να διδάξουν στα παιδιά τις πρακτικές δεξιότητες, ενώ παράλληλα να τους πω ορισμένα τρόφιμα σε ό, τι βλέπουν στις πινακίδες τους. 3. Φύγε από την εξουσία αγώνες. Όταν το τρομερό δύο ετών διασχίζει την όπλων και λέει, "NO!" στην τροφή, μην αφήσετε να σας κουδουνίστρα. Αυτός είναι ένας τρόπος για τα παιδιά δείχνουν ανεξαρτησία. Την επόμενη φορά, προσπαθήστε να προσφέρει δύο διαφορετικά τρόφιμα, έτσι ώστε το παιδί σας έχει τη δυνατότητα να διεκδικήσει τον εαυτό του, χωρίς να καταφεύγουν δεν τρώει καθόλου. 4. Μην πηγαίνετε ελεύθερη λίπους. Fat γεύση στα τρόφιμα και θα φέρει πραγματικά τη βελτίωση της γεύσης. Σε λογικές ποσότητες, δεν κάνει λίπους στα παιδιά, τους δίνει ενέργεια και βοηθά τους εγκεφάλους αυξάνεται. Η προσθήκη βουτύρου ή τυριού με μαγειρεμένα λαχανικά και σαλάτες με σάλτσα νωπό αυτά πράγματι βοηθά τους φορείς που απορροφούν τα θρεπτικά συστατικά. 5. Ορισμένα παιδιά είναι από τη φύση υποψιαστεί νέα πράγματα, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων. Αν συνεχίσετε να περιλαμβάνει στοιχεία άγνωστα στην οικογένεια σας τακτικά γεύματα χωρίς αναγκάζει το παιδί σας να δοκιμάσετε τους, μπορεί τελικά να αισθάνονται πιο άνετα και πρόθυμοι. Μην πάρετε διαταραχθεί αν το παιδί σας τρώει τα τρόφιμα γύρω από το νέο; μόλις συναντούν είναι χρήσιμο. 6. Η εμπιστοσύνη στο παιδί σας το αίσθημα της πείνας και πληρότητα. Τα παιδιά έχουν μικρή στομάχια και πρέπει να τρώνε μικρότερες ποσότητες και πιο συχνά από τους ενήλικες. Ποτέ μην ισχύουν τα παιδιά σας για να ολοκληρώσετε τα πάντα σχετικά με τις πινακίδες κυκλοφορίας, λόγω της αλλαγής του ορέξεις με την ανάπτυξη, και ορισμένες φορές πραγματικά ανάγκη τα παιδιά να τρώνε λιγότερο από ό, τι σε προγενέστερο στάδιο. Σερβίρετε μικρές μερίδες τους κατά την πρώτη και στη συνέχεια να παρέχουν περισσότερο αν είναι ακόμα πεινασμένοι. Μεγάλες ποσότητες στην πινακίδα μπορεί να ξεπεράσουν ορισμένα παιδιά και η μετατροπή τους εκτός από την προσπάθεια μιας νέας τροφίμων, ιδίως αν νομίζουν ότι θα έχουν να φάνε όλα. 7. Αποφύγετε δωροδοκούμε επιλεκτικοί με eaters επιδόρπιο. Αυτό ακριβώς κάνει επιδόρπιο φαίνεται ακόμη καλύτερα και τα άλλα τρόφιμα, ακόμη χειρότερα. 8. Αγοράστε παρέχει θρεπτικά στοιχεία και τα εμπλουτισμένα τρόφιμα, καθώς και των τροφίμων που είναι φυσικά υψηλότερες σε θρεπτικά συστατικά (π.χ. 100% χυμό φρούτων αντί για φρούτα punch), έτσι ώστε να μπορείτε να αισθάνονται σίγουροι ότι όταν τα παιδιά σας τρώνε το κάνετε, είναι να bang για τους buck. Κανείς δεν θέλει να τρώει τα πάντα. Η έκθεση σε παρτίδες τρόφιμα χωρίς πίεση είναι ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσουμε τα παιδιά βρίσκουν τα θρεπτικά τρόφιμα που τους αρέσει. Για το λόγο αυτό, έρχονται στο σπίτι από ένα φιλικό σπίτι έξαλλος για ένα πιάτο που δεν θα εξετάσει ακόμη και στο σπίτι. Τέλος, αν mealtime έχει γίνει άγχος στο σπίτι σας για οποιοδήποτε λόγο, θα είναι δύσκολο για τα παιδιά να τρώνε σωστά. Αλλαγές στις διατροφικές συμπεριφορά είναι συχνά αντανάκλαση του στρες ή άγχος. Στις περιπτώσεις αυτές, η συμβουλευτική και βελτίωση των mealtime μπορεί να είναι απαραίτητη. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρος για συμβουλές ή να δοκιμάσετε ένα από Ellyn Satter σχετικών βιβλίων. Μια υγιής σχέση με το φαγητό είναι ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορεί να δώσει το παιδί σας, πολύ πιο σημαντικό από τη μια τα τρόφιμα ή ότι θα δεν θα eat.Jessica Setnick είναι ένα διαιτολόγο στο Ντάλας του Τέξας, που ταξιδεύει τον κόσμο εξάπλωση διατροφή σοφία. Ως ομιλητής καταφέρει και συγγραφέας, την Τζέσικα πάθος του είναι η προώθηση μιας θετικής σχέσης με το φαγητό και το φαγητό ως ένα βασικό συστατικό στοιχείο για μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή. Για περισσότερες πληροφορίες ή επικοινωνήστε με την Τζέσικα να μιλήσω σε σας περίπτωση, εάν επισκεφθείτε την ιστοσελίδα στο www.understandingnutrition.com.ÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2004 Η άδεια χορηγείται σε επανεκτυπώσετε αυτό το άρθρο σε έντυπη ή για το web site σας, εφόσον το ανωτέρω παραγράφου περιλαμβάνεται και επικοινωνία
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
