Τι θα κάνουμε για μια klondike μπαρ;
Δυστυχώς, οι λέξεις "διατροφή" και "απάτη" να συμβαδίζουν. Όταν λένε, "είμαι σε δίαιτα", αυτό συνήθως σημαίνει ότι στερούμε τον εαυτό σου για κάτι. Δίαιτες δεν λειτουργούν? Είναι περιοριστική και μπορεί να γίνει εξαιρετικά απογοητευτική, με αποτέλεσμα να "ζαβολιές". Οι περισσότερες θερμίδες και να περιορίσει την δελεαστική εξομοιώνει την αγάπη σας, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να φάτε ευκαιριακής άμετρης. Αυτό είναι αντιπαραγωγικό σε απώλεια λίπους πρόγραμμα και θα σας εμποδίζει να γίνει lean.I είμαι βέβαιος ότι γνωρίζετε το σενάριο? μπορείτε να ξεκινήσετε μια απώλεια βάρους σχέδιο (γνωστός και ως πολύ χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα) πλήρη εμπιστοσύνη και συμπληρώνεται με τα κίνητρα και την θέληση. Εσύ στέρηση προχωρήσουμε σας ξαφνικά βρεθείτε σκέψης σχετικά με τα τρόφιμα όλο και περισσότερο. Μπορείτε όνειρο για την πίντα του παγωτού που του ζητούν το όνομά σας. Θα αρχίσουν να διαπραγματεύονται με τον εαυτό σας, υποσχόμενο να κάνει επιπλέον cardio ή να γρήγορα, σε αντάλλαγμα για μια εξαπατήσει day.This, βέβαια, ποτέ δεν έρχεται να περάσει και θα βρείτε τον εαυτό σας "εκκίνησης πάνω" στη διατροφή σας μια φορά την εβδομάδα. Χειρότερα ακόμη, δεν έχετε κάνει πρόοδο και να επιβραδύνει το μεταβολισμό σας σε ένα λειοτρίβηση σταματήσει από τρώνε πολύ λίγες θερμίδες. Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να εγκρίνει ένα σχέδιο ισορροπημένο γεύμα μπορείτε να τηρήσουμε για τη ζωή! Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε ακόμα να απολαύσετε την λεγόμενη "απαγορεύεται τρόφιμα" που αγαπάς, μόνο λιγότερο συχνά και με μέτρο. Αν τρώτε συστηματικά "καθαρή" και "ισορροπημένη" την επιθυμία σας για το "κακό πράγμα" τελικά θα disappear.If έχετε σοβαρή δυσκολία αντιστέκεται και ζάχαρη συνεχώς έχουν υψηλή ζάχαρη λαχτάρα, αυτό ενδέχεται να υποδηλώνει ότι η διατροφή σας είναι ουσιαστικά σε χαμηλά "ωφέλιμη" λιπαρά, ενώ είναι πιθανό να έχετε μια εντερική χλωρίδα ανισορροπία. Επωφελής λίπη ρυθμίζουν τη διάθεση, γεύση και την εκπλήρωση των ορμονών που σας βοηθούν να αισθάνονται ικανοποιημένοι και να μειώσει πόθο. Η εντερική χλωρίδα ανισορροπία σημαίνει ορισμένων "διακοπή" θρεπτικά συστατικά που μειώνουν την ανάγκη για τα σάκχαρα δεν έχουν πλήρη σύνθεση σε αίμα σας ρεύμα. Συνδυασμένη, τόσο από τα προβλήματα αυτά σας προκαλούν να κατέχει πάνω στο λίπος και τη δημιουργία πόθο για sugars.The απλή λύση είναι να ενσωματωθεί ευεργετικά λίπη. Δοκιμάστε ψιλοβρόχι 1 έως 2 tbsp. ακατέργαστης ατρακτυλίς, canola, λάδι ελιάς ή λινάρι για σας υψηλή fiber βάση τα λαχανικά και πρωτεΐνες. Είτε sautÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, ©, σχάρα ή να προβεί σε σούπα με λαχανικά όπως κολοκύθι, κίτρινο σκουός, πράσινα φασόλια, σπανάκι και μανιτάρια για να αναφέρουμε μερικά. Χρησιμοποίησε κάποιο από τα έλαια που αναφέρονται στο παρελθόν, εκτός από λινάρι πετρελαίου. Λίνο το πετρέλαιο δεν είναι για σας cooking.Chewing πρωτεΐνες πληρέστερα Μάιο καταπολέμηση της εντερικής χλωρίδας ανισορροπία. Αντί να προσπαθούν να αφομοιώσουν μεγάλα κομμάτια, μασάτε περισσότερο να σας πηγές πρωτεϊνών μεγαλύτερη επιφάνεια. Ο πηγές πρωτεϊνών για βέλτιστη απώλεια λίπους είναι τα αυγά, τα ασπράδια αυγών, λευκά ψάρια (όπως ο γάδος, ιππόγλωσσα, και καθρεπτόψαρου), κοτόπουλο ή γαλοπούλα breast.Whatever το κάνετε, δεν δίνουν πάνω! Κάνε ό, τι χρειάζεται για να "καθαρίσει" το φαγητό σας σχέδιο και εξορίσει το φαγητό σας demons.My απώλεια λίπους και καταλληλότητας σχέδιο "Κάθε όργανο Χάνει" θα σας δώσει τα εργαλεία σας πρέπει να αρχίσουν ένα υγιές πρόγραμμα απώλειας βάρους. Το στυλ της διατροφής και της άσκησης που περιγράφονται στο βιβλίο μου είναι ένα που μπορείτε να ακολουθήσετε για την ζωή χωρίς συναίσθημα στερηθεί. Εάν είστε σοβαροί για να χάσει λίπος και να πάμε να ταιριάζει www.aim4nutrition.com και να ξεκινήσουν ΣΗΜΕΡΑ! Καλή επιτυχία και να είναι καλά, Έιμι DeakPersonal Trainer & Διατροφή AnalystAIM 4 ΔΙΑΤΡΟΦΗ www.aim4nutrition.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
