Ισορροπήστε τη ζάχαρη αίματός σας εάν έχετε διαβήτη ή όχι
Ισορροπήστε τη ζάχαρη αίματός σας εάν έχετε διαβήτη ή όχι
Από Joshua Yamson
Όταν η ζάχαρη αίματος (γλυκόζη) συζητείται, συσχετίζεται συχνά με το διαβήτη. Έτσι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δίνουν ακόμη και προσοχή στο επίπεδο ζάχαρης αίματός τους εκτός αν είναι διαβητικός. Ακόμα 7% Αμερικανών (20,8 εκατομμύρια στα οποία 6,2 είναι) έχουν διαβήτη. Το σύνδρομο διαβήτη είναι το αποτέλεσμα των ανθρώπων που πλημμυρίζουν συνεχώς την κυκλοφορία του αίματός τους με τα υψηλά επίπεδα ζάχαρης, η οποία αναγκάζει το πάγκρεας για να απελευθερώσει (να εκκρίνουν) τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης.
Αυτό αναγκάζει την ινσουλίνη για να πάρει αυτήν την υπερβολική ζάχαρη από την κυκλοφορία του αίματος, να την μετατρέψει στο λίπος και να την αποθηκεύσει στα παχιά κύτταρα. Το κακό πράγμα είναι ότι από τα καθημερινά προσθέτοντας παχιά κύτταρα γίνονται τοξικοί και επιβραδύνουν τη δυνατότητα του σώματος να καψει το λίπος. Αυτό αναγκάζει τη ζάχαρη αίματος για να αυξηθεί συνεχώς και λερώνει επάνω τη δυνατότητα των παγκρεάτων να εκκριθεί η φυσική ινσουλίνη. Το αποτέλεσμα είναι ότι η ινσουλίνη γίνεται λιγότερο αποδοτική στη ζάχαρη αίματος επεξεργασίας και αρχίζει στην εργασία της (αντίσταση ή τύπος 2 ινσουλίνης διαβήτης - που από τον τρόπο μπορεί να αντιστραφεί).
Εάν είστε διαβητικός ή όχι, ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες στη σίτιση του σώματός σας είναι να σιγουρευτεί ότι τα τρόφιμα που τρώτε δεν αναγκάζουν τη ζάχαρη αίματός σας για να ανεβάσουν στα ύψη! Ακόμα αυτό είναι ένας από τους αγνοημένους παράγοντες σε βάρος χάνει τα σχέδια διατροφής, ή την κατανάλωση γενικά.
Έτσι με επιτρέψτε να εξηγήσω τι πρέπει να συμβεί πότε η γλυκόζη εισάγει το ρεύμα αίματός σας. Καταρχήν, η γλυκόζη προέρχεται από την κατανάλωση των υδατανθράκων. Οι καλύτερες πηγές αυτών των ζαχαρών προέρχονται από τα φρούτα και τα λαχανικά. Αυτές είναι φυσικές ζάχαρες φρουκτόζης. Το πρόβλημα έρχεται όταν τρώτε τα προκαλούμενα από τον άνθρωπο τρόφιμα υψηλός-ζάχαρης όπως οι καραμέλες, τα μη αλκοολούχα ποτά, τα ψωμιά, τα επεξεργασμένα κρέατα, οι ζύμες, τα καρυκεύματα, κ.λπ.... Αυτοί καλούνται σακχαρόζη από την κοκκοποιημένη ζάχαρη ή τα επικίνδυνα τεχνητά υποκατάστατα ζάχαρης (ένα άλλο άρθρο).
Αναγκάζουν το επίπεδο ζάχαρης αίματός σας για να ανεβάσουν στα ύψη ΑΜΕΣΩΣ συνήθως επειδή εισάγονται κατ' ευθείαν στο ρεύμα αίματος και παρακάμπτουν την επιθεώρηση ή την άδεια του συκωτιού. Αυτά τα τρόφιμα αφομοιώνονται γρήγορα, πλημμυρίζοντας την κυκλοφορία του αίματός σας με πάρα πολλή ζάχαρη (γλυκόζη). Έτσι ο,τιδήποτε γλυκόζη που δεν καίγεται αμέσως για την ενέργεια, ινσουλίνη ορμά μέσα γρήγορα και αρχίζει αυτήν την υπερβολική ζάχαρη ως FAT στα παχιά κύτταρά σας. Σύντομα η ζάχαρη αίματός σας αρχίζει να μειώνεται, και δεν είναι πολύ πριν να όντας πεινασμένοι πάλϊ
Η λύση στην κράτηση του επιπέδου ζάχαρης αίματός σας είναι ναφαγωθούν οι υδατάνθρακες όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, ολόκληρα τα σιτάρια, και τα φασόλια, τα οποία αφομοιώνουν πιό αργά. Η ζάχαρή σας αυξάνεται μόνο επαυξητικά, και η αργή πέψη σημαίνει ότι η γλυκόζη είναι διαθέσιμη ως ενέργεια για τις ώρες και τις ώρες. Αυτό σημαίνει ότι έχετε τις ώρες για να καψετε από τη ζάχαρη αίματος. Η ινσουλίνη δεν πρέπει να ορμήξει μέσα για να μετατρέψει τη ζάχαρη σε λίπος. Μπορεί να χρησιμοποιήσει τη ζάχαρη αργά για άλλα προγράμματα όπως η οικοδόμηση και η επισκευή των μυών, το ξαναγέμισμα και η αναπαραγωγή των κυττάρων σας, και να ενεργοποιήσει το ανοσοποιητικό σύστημά σας. Συν επειδή το επίπεδο ζάχαρης αίματός σας μένει ακόμη και, και υπερβολική ζάχαρη δεν ειναι απαραίτητο να αποθηκευτεί δεδομένου ότι το λίπος, εσείς δεν παίρνει ravenously πεινασμένο ακριβώς μερικές ώρες μετά από να φάει. Χτίζετε το μυ, αποθηκεύετε το λιγότερο λίπος, έχετε περισσότερη ενέργεια, και κρατάτε την όρεξή σας υπό έλεγχο... κλειδώνετε στην απώλεια βάρους!
Το προστιθέμενο επίδομα είναι ότι πολλοί υδατάνθρακες όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, ολόκληρα τα σιτάρια, και τα φασόλια - η βοήθεια σας προστατεύει από τον καρκίνο και άλλες ασθένειες, και μερικοί υδατάνθρακες περιέχουν τις θρεπτικές ουσίες όπως η ίνα, που σας βοηθούν επίσης να χάσετε και να ελέγξετε το βάρος, και να αφαιρέσετε τα απόβλητα από την άνω και κάτω τελεία σας. Είναι σημαντικό να αποκτηθούν οι σωστοί υδατάνθρακες προετοιμασμένοι χωρίς μείωση τους των ενζύμων και των προστιθέμενων σακχάρων.
Αυτό το άρθρο είναι (C) πνευματικά δικαιώματα το 2007 από Joshua Yamson. Ο κ. Yamson είναι ένα επικεφαλής λεωφορείο διατροφής, ολόκληρος διατροφολόγος τροφίμων, το ρείκι αποκαθιστά το σύμβουλο, και τον ακατέργαστο θεράποντα χυμού. Μπορείτε να τον επισκεφτείτε στον ιστοχώροhttp://www.mysuperiordiet.com επιχείρησής του εάν θα θέλατε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το θέμα, ή να σχεδιάσετε μια συνέντευξη με Joshua Yamson, παρακαλώ να καλέσετε Nailah ali (317) σε 475-9617 ή το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο news@mysuperiordiet.com
Προσοχή: webmasters και εκδότες Ιστού. Αυτό το άρθρο είναι διαθέσιμο για το ανάτυπο εφ' όσον δεν αλλάζετε τίποτα και περιλαμβάνετε αυτό το κιβώτιο των πόρων
Πηγή άρθρου: http://EzineArticles.com/?expert=Joshua_Yamson
χττπ://ΕζηνεΑρτηθλες.θομ/?Ψαλανθε-σας-αίμα-ζάχαρη-εάν-εσύ-έχω-διαβήτης-ή- not&id=889622
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
