Ανακαλύψτε τα θετικά αποτελέσματα της άσκησης για τους πάσχοντες διαβήτη
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαβήτη, τύπων Ι και τύπων ΙΙ. Τύπος Ι
ο διαβήτης χαρακτηρίζεται από το πάγκρεας κάνοντας επίσης ελάχιστο ή κανένα
ινσουλίνη. Ένα άτομο με τον τύπο διαβήτη θα πρέπει να εγχύσω
ινσουλίνη καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας προκειμένου να ελεγχθούν τα επίπεδα γλυκόζης.
Ο τύπος ΙΙ διαβήτης, επίσης γνωστός ως ενήλικος διαβήτης αρχής, είναι
χαρακτηρισμένος από το πάγκρεας που δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη
επίπεδα γλυκόζης ελέγχου ή τα κύτταρα που δεν αποκρίνονται στην ινσουλίνη.
Όταν ένα κύτταρο δεν αποκρίνεται στην ινσουλίνη, είναι γνωστό ως ινσουλίνη
αντίσταση. Όταν ένα θέμα εντοπίζεται με τον τύπο ΙΙ το διαβήτη,
ο έλεγχος άσκησης και βάρους ορίζεται ως μέτρα για να βοηθήσει
με την αντίσταση ινσουλίνης. Εάν αυτό δεν ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης,
κατόπιν το φάρμακο ορίζεται. Οι παράγοντες κινδύνου για τον τύπο ΙΙ
ο διαβήτης περιλαμβάνει: αδράνεια, υψηλή χοληστερόλη, παχυσαρκία, και
υπέρταση. Η αδράνεια είναι μόνο ένας πολύ ισχυρός παράγοντας κινδύνου αυτός
έχει αποδειχθεί για να οδηγήσει στον τύπο ΙΙ διαβήτη. Η άσκηση θα έχει το α
θετική επίδραση στον τύπο ΙΙ διαβήτη βελτιώνοντας την ινσουλίνη
ευαισθησία ενώ ο τύπος που δεν μπορώ να ελεγχθώ είναι μια άσκηση
πρόγραμμα. Πάνω από 90% των ατόμων με το διαβήτη έχουν τον τύπο ΙΙ.
Η άσκηση αναγκάζει το σώμα για να επεξεργαστεί τη γλυκόζη γρηγορότερα, η οποία χαμηλώνει
ζάχαρη αίματος. Εντονότερη η άσκηση, όσο γρηγορότερο το σώμα
θα χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη. Επομένως είναι σημαντικό να γίνει κατανοητό
διαφορές στην κατάρτιση με τον τύπο Ι και τον τύπο ΙΙ του διαβήτη. Είναι
σημαντικός για ένα άτομο που έχει διαβήτη που ελέγχει με το α
παθολόγος πρίν αρχίζει ένα πρόγραμμα άσκησης. Κατά την κατάρτιση
με έναν διαβητικό, είναι σημαντικό να γίνουν κατανοητός οι κίνδυνοι
εγχέοντας την ινσουλίνη αμέσως πριν από την άσκηση. Ένα άτομο
με τον τύπο Ι διαβήτης που εγχέει το κανονικό ποσό ινσουλίνης τους για
μια στατική κατάσταση μπορεί να θέσει τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας ή
κλονισμός ινσουλίνης κατά τη διάρκεια της άσκησης. Γενικές οδηγίες άσκησης για
ο τύπος Ι είναι ο ακόλουθος: επιτρέψτε το επαρκές υπόλοιπο κατά τη διάρκεια της άσκησης
οι σύνοδοι για να αποτρέψουν την υψηλή πίεση αίματος, χρησιμοποιούν τις χαμηλές ασκήσεις αντίκτυπου
και αποφύγετε το μεγάλο βάρος, και έχει πάντα έναν ανεφοδιασμό
υδατάνθρακες εδώ κοντά. Εάν τα επίπεδα ζάχαρης αίματος παίρνουν πάρα πολύ χαμηλά,
το άτομο μπορεί να αισθανθεί τρεμάμενο, αποπροσανατολισμένος, πεινασμένος, ανήσυχος, γίνεται
οξύθυμη ή δόνηση εμπειρίας. Κατανάλωση ενός πρόχειρου φαγητού υδατανθράκων
ή το ποτό θα ανακουφίσει αυτά τα συμπτώματα σε ένα θέμα
πρακτικά.
Πρίν συμμετέχει στην άσκηση, είναι σημαντικό για τη ζάχαρη αίματος
επίπεδα που εξετάζονται για να σιγουρευτεί ότι δεν είναι κάτω από 80
100 mg/$l*dl σειρά και όχι επάνω από 250 mg/$l*dl. Τα επίπεδα γλυκόζης πρέπει
επίσης εξετάζεται πριν από, κατά τη διάρκεια, μετά από και τρεις έως πέντε ώρες
μετά από την άσκηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αποκατάστασης (3-5 ώρες κατόπιν
άσκηση), είναι σημαντικό για τους διαβητικούς να καταναλώσουν άφθονο
υδατάνθρακες προκειμένου να προληφθεί η υπογλυκαιμία.
Η άσκηση θα ωφελήσει πολύ ένα άτομο με τον τύπο ΙΙ διαβήτης
λόγω των θετικών αποτελεσμάτων του στην ευαισθησία ινσουλίνης. Κατάλληλος
η άσκηση και η διατροφή είναι οι καλύτερες μορφές πρόληψης για τον τύπο
ΙΙ διαβητικοί. Είναι σημαντικό για τα πρωτόκολλα κατάρτισης να είναι
επαναλαμβανόμενος σχεδόν καθημερινά για να βοηθήσει με τη στήριξη της ινσουλίνης
ευαισθησία. Για να προλάβετε την υπογλυκαιμία, εργαστείτε σταδιακά μέχρι
επίμονη δραστηριότητα.
Όπως με τα άτομα με το διαβήτη τύπων Ι, οι υδατάνθρακες πρέπει
επίσης να είστε παρών κατά τη διάρκεια της κατάρτισης να βοηθήσει στην αύξηση της ζάχαρης αίματος
επίπεδα εάν το άτομο γίνεται χαμηλό.
Οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται σε αυτό το άρθρο είναι για εκπαιδευτικούς λόγους
μόνο και δεν προορίζεται να εντοπίσει ιατρικά, να μεταχειριστούν ή να θεραπεύσει οποιους δήποτε
ασθένεια. Συμβουλευθείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πρίν αρχίζει οποιοι δήποτε
πρόγραμμα υγειονομικής περίθαλψης.
Περίπου ο συντάκτης:
Η Emily Clark είναι συντάκτης στις ειδήσεις υγείας τρόπου ζωής και τις ιατρικές ειδήσεις υγείας
όπου μπορείτε να βρείτε τις πιό ενημερωμένες συμβουλές και τις πληροφορίες για
πολλά ιατρικά, θέματα υγείας και τρόπου ζωής.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
