Τι πρέπει να γνωρίζετε για το διαβήτη
INTRODUCTIONAccording με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, μερικές δεκαετίες πίσω διαβήτη ήταν μια ασυνήθιστη ασθένεια, τόσο στις ανεπτυγμένες όσο και στις αναπτυσσόμενες χώρες. Σήμερα, η ιστορία είναι διαφορετική. Αυτή τη στιγμή υπολογίζεται ότι πάνω από 143million ανθρώπους σε όλο τον κόσμο πλήττονται από την ασθένεια. Το ποσοστό αυτό είναι όλο και μεγαλύτερο, από το 2020 πάνω από 220million άτομα αναμένεται να ζουν με το διαβήτη, εάν η σημερινή τάση continues.In των Ηνωμένων Πολιτειών μόνη της, υπάρχουν 18,2 εκατομμύρια άνθρωποι (6,3% του πληθυσμού) ζουν με το διαβήτη. Ενώ ένα άλλο 13million άτομα έχουν διαγνωστεί με διαβήτη. Δυστυχώς, 5.2milion (ή σχεδόν το ένα τρίτο) αγνοούν ότι έχει το σχήμα disease.The για Νιγηρία δεν είναι εύκολα διαθέσιμα, αλλά υπολογίζεται ότι πάνω από 1.5million άνθρωποι έχουν διαβήτη Nigeria.In σε αναπτυγμένες χώρες, οι περισσότεροι ασθενείς του διαβήτη είναι πάνω από εξήντα, αλλά σε αναπτυσσόμενες χώρες, ο διαβήτης έχει βρεθεί να επηρεάζουν τους ανθρώπους με τους prime.WHAT είναι ο διαβήτης; Σακχαρώδης διαβήτης (ή απλά το διαβήτη) προέρχεται από την ελληνική λέξη «Diabeinein», που σημαίνει «Για να περάσει μέσα" περιγράφει άφθονη ούρηση, και Mellitus από τη λατινική λέξη σημαίνει «ζαχαρούχο με μέλι». Οι δύο αυτές λέξεις σημαίνει γλυκασμένα ούρα ή ζάχαρη σε urine.Diabetes είναι μια ασθένεια στην οποία το σώμα δεν παράγει ή σωστή χρήση της ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που είναι απαραίτητη, στο σώμα, για τον έλεγχο του ρυθμού με τον οποίο η ζάχαρη, το άμυλο και άλλα τρόφιμα που μετατρέπονται σε γλυκόζη ως ενέργεια που απαιτείται για την καθημερινή ζωή. Η ορμόνη που παράγεται και απελευθερώνεται στην αίμα από ένα όργανο που ονομάζεται "Πάγκρεας». Αυτή η ινσουλίνη συμβάλει στο να διατηρηθεί το επίπεδο της γλυκόζης του αίματος μέσα σε φυσιολογικά όρια. Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ) δίνει αυτό το φυσιολογικό εύρος μεταξύ 60; 100mg/dl (Πριν από τη λήψη οποιασδήποτε τροφίμων για την ημέρα, η τιμή αυτή είναι, συνεπώς, κάλεσε νηστεία γλυκόζης αίματος). Στον τομέα της υγείας, παρά τα πολλά αιτήματα για τη γλυκόζη σε διαφορετικές καταστάσεις, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα value.After σπάνια υπερβαίνει το ένα γεύμα το ήπαρ αποθηκεύει τις γλυκόζης από το γεύμα που του γλυκογόνου και απελευθερώνει την στο αίμα ανάμεσα στα γεύματα. Ο ρόλος της ινσουλίνης είναι ο έλεγχος της αποθεματοποίησης και την απελευθέρωση γλυκόζης. Βεβαιώνεται ότι το ποσό της γλυκόζης στο αίμα σε κάθε συγκεκριμένη χρονική στιγμή δεν υπερβαίνει ή κάτω από την κανονική range.TYPES ΤΗΣ DIABETES.According με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ), πέντε τάξεις του διαβήτη αναγνωρίζονται, αυτά είναι? ινσουλινοεξαρτώμενο Σακχαρώδης διαβήτης (IDDM) ή διαβήτης τύπου Ι, μη ινσουλινοεξαρτώμενος Σακχαρώδης διαβήτης (NIDDM) ή διαβήτης τύπου ΙΙ, τον διαβήτη κυήσεως, διαβήτη Insipidus και Χάλκινο Diabetes.INSULIN εξαρτάται / διαβήτη τύπου Ι: Αυτός ο τύπος διαβήτη ήταν αρχικά ζήτησε Νεανική εμφάνιση διαβήτη διότι επηρεάζει τους εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Είναι που προκαλείται από μια ξαφνική αδυναμία του παγκρέατος να παράγει ινσουλίνη. Είναι, συνεπώς, μια οξεία νόσο, που παρουσιάζει με τη δίψα, polyuria (περνώντας μεγάλη ποσότητα ούρων), diuresis και απώλεια βάρους. Διαβήτη τύπου Ι, δεν είναι κοινά, είναι κατώτερο του 10% του συνόλου του διαβήτη cases.NON-ινσουλινοεξαρτώμενο / διαβήτη τύπου ΙΙ: Αυτό είναι το πιο διαδεδομένο τον τύπο του διαβήτη, που αντιστοιχεί σε περισσότερο από το 80% όλων των διαβητικών περιπτώσεις. Βρίσκεται σε ενήλικες και τους ηλικιωμένους. Αυτός ο τύπος διαβήτη εξελίσσεται σταδιακά σε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα (απαρατήρητη) και χαρακτηρίζεται από ανεπαρκής ινσουλίνη, με έλλειψη της ινσουλίνης στο αίμα ή την αδυναμία του σώματος να χρησιμοποιεί την ινσουλίνη δυσανασχετούν (αντίσταση στην ινσουλίνη). Λόγω της αργής και σταδιακής εμφάνισης, είναι κυρίως απαρατήρητα μέχρι ένα ή περισσότερες από τις μακροπρόθεσμες επιπλοκές στην appear.Unlike Διαβήτης τύπου Ι, η ινσουλίνη στο αίμα των διαβητικών τύπου ΙΙ μπορεί να είναι φυσιολογική ή ακόμα υψηλά, αλλά λείπει το επιθυμητό αποτέλεσμα, λόγω της αντίστασης στην ινσουλίνη, και αυτό είναι επικρατεί μεταξύ των παχύσαρκων people.GESTATIONAL διαβήτη: Αυτός ο τύπος διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και εξαφανίζεται μετά τον τοκετό, εντός 3 εβδομάδων. Υπολογίζεται ότι το 3% όλων των κυήσεων συνοδεύονται από διαβήτη κύησης και σχεδόν οι μισοί από αυτούς τους ασθενείς είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη μόνιμων διαβήτη αργότερα στη ζωή. Τι προκαλεί DIABETES.As με την υπέρταση και άλλες μη μεταδοτικές ασθένειες, δεν σαφής αιτία (ες) μπορούν να αποδοθούν στην πλέον διαδεδομένο τύπο του διαβήτη (διαβήτη τύπου ΙΙ, ο διαβήτης τύπου Ι να είναι δευτερεύων σε αποτυχία του παγκρέατος). Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τις πιθανότητες ενός διαβητικού γίνει και αυτές ονομάζονται κινδύνου παράγοντες. Για παράδειγμα, νωχελικός και καλοαναθρεμμένος πληθυσμοί 2; 20times περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου ΙΙ και άπαχο από ενεργό πληθυσμό της ίδιας φυλής. Ορισμένοι άλλοι παράγοντες που είναι γνωστό ότι μία αύξηση των πιθανοτήτων να διαβήτη είναι: παχυσαρκία: Εκτιμάται ότι τρία τέταρτα (ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ¾) του συνόλου των ασθενών διαβήτη τύπου ΙΙ είναι παχύσαρκοι. Νωχελικός και εύποροι τρόπο ζωής τείνουν να συμβάλλουν στην αυτό. Θεωρείται ότι ένα 10kg απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει το σάκχαρο του αίματος νηστείας επίπεδο σχεδόν κατά 50md/dl. Ο δραστήριος τρόπος ζωής με συχνή άσκηση είναι επίσης γνωστή για την αύξηση της ινσουλίνης sensitivity.The Διεθνές πρότυπο για τη μέτρηση του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας βασίζεται σε μια τιμή που ονομάζεται δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ). Η τιμή αυτή προέρχεται από τη διαίρεση του σωματικού βάρους (σε χιλιόγραμμα) με το τετράγωνο του ύψους (σε μέτρα). Δηλαδή BMI = Body Βάρος (Kg) / Height2 (Μέτρα). Σημείωση: 1ft = 0.305metres.For ενήλικες, ένα BMI λιγότερο από 25kg/m2 είναι preferred.25; 29kg/m2 θεωρείται υπέρβαρο και πάνω από 30kg/m2 είναι Obesity.FAMILY ΙΣΤΟΡΙΑ: Ένα οικογενειακό ιστορικό διαβήτη μία αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου. Σε μια τέτοια κατάσταση, που οδηγεί έναν υγιή τρόπο ζωής και η συνεχής παρακολούθηση από ένα επίπεδο του σακχάρου στο αίμα είναι πολύ σημαντική. ΗΛΙΚΙΑ ΚΑΙ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ: Οι περισσότεροι ασθενείς διαβήτη τύπου ΙΙ 40yrs πάνω σε παρουσίαση της νόσου. Ωστόσο, το ποσοστό της αύξησης των κρουσμάτων της νόσου αυτής με την ηλικία είναι μεγαλύτερη για τις γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, τα παχύσαρκα και κατά πάσα πιθανότητα αυτές που οδηγούν καθιστικού τρόπου ζωής. Επιπλέον, ο διαβήτης τείνει να είναι περισσότερο διαδεδομένη μεταξύ των Αφρικανών, οι Αμερικανοί Αφρικής, Λατίνοι, Ιθαγενείς Αμερικάνοι και Ασιάτες Αμερικάνοι. Η συμμετοχή σε οποιαδήποτε από τις φυλές είναι παράγοντας κινδύνου στην itself.HISTORY ΤΗΣ Τον διαβήτη κυήσεως: σε μια γυναίκα επίσης αυξάνει την πιθανότητα / δυνατότητα να αναπτύξει διαβήτη αργότερα στη μόνιμη life.YOU μπορεί να αποτρέψει / DELAY διαβήτη! Ο διαβήτης δεν έχουν μόνιμη θεραπεία αναπτύσσει μια φορά, είναι η διαχείριση al μέσα από τη ζωή. Αλλά μπορείτε να εμποδίζει ποτέ εμπίπτουν σε αυτό το χρονικό διάστημα της ζωής του πόνου. Πριν από διαβήτη σε ανθρώπους, είναι σχεδόν πάντα προηγείται μία κατάσταση που ονομάζεται PRE διαβήτη. Μία κατάσταση όπου τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι υψηλότερη από το κανονικό, αλλά δεν είναι ακόμη αρκετά ώστε να είναι δυνατή η διάγνωση, όπως ο διαβήτης. Saddening, ωστόσο, δεν μπορείτε να γνωρίζετε, όταν εμπίπτουν στην κατηγορία αυτή, αν δεν έχετε την παρακολούθηση της γλυκόζης στο αίμα σας regularly.Pre Ο διαβήτης είναι η ίδια σοβαρή ιατρική κατάσταση, αν και μπορούν ακόμα να αναστραφεί με την πραγματοποίηση αλλαγών στη διατροφή και την αύξηση πρότυπο φυσικής δραστηριότητας. Για τον προσδιορισμό του σακχάρου στο αίμα μία δοκιμή ονομάζεται νηστεία γλυκόζης αίματος, πρέπει να διεξαχθεί. Αυτό δοκιμή μέτρα το ύψος της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα σε ένα πριν από κάθε γεύμα για την ημέρα. Η μέτρηση σε χιλιοστόγραμμα ανά δέκατο λίτρου (mg / dl). Η τιμή κάτω από 100mg/dl είναι γενικά αποδεκτό να είναι κανονική, ενώ η αξία μεγαλύτερη από 100mg/dl αλλά κάτω από 120mg/dl δεν είναι ακόμη πλήρως διαβήτη, έτσι ώστε να θεωρείται προ διαβήτη. Ένα άτομο με διαβήτη ένα προκαθορισμένο επίπεδο της γλυκόζης του αίματος πρέπει να λάβει επείγοντα μέτρα για τη μείωση της γλυκόζης του αίματος ή μεγάλο κίνδυνο τη ζωή diabetes.It θα πρέπει να τονιστεί, ωστόσο, ότι οι φυλετικές και γενετικοί παράγοντες προδιάθεσης για διαβήτη είναι ακόμα πέρα από την ανθρώπινη κατανόηση και τον έλεγχο. Είναι κοινή λογική, λοιπόν, για τη μείωση όλων των ανθρώπινη ελεγχθούν παράγοντες στο ελάχιστο δυνατό. Οι περισσότεροι από αυτούς τους παράγοντες που έχουν να κάνουν με την κοινωνική και επαγγελματική habits.The ακόλουθες συμβουλές διατροφής μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου διαβήτη σας: * Μείωση βάρους. Η παχυσαρκία φαίνεται να είναι το πιο σημαντικό παράγοντα για διαβήτη. Η μείωση σωματικού βάρους και λίπους και τη διατήρηση ενός μέσου σωματικού βάρους είναι πολύ ουσιαστικό. Για τον σκοπό αυτό, ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) μικρότερο από 25kg/m2 για τους άνδρες και σε λιγότερο από 24kg/m2 για τις γυναίκες συνιστάται .* Αυξήστε τη σωματική άσκηση. Είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός ότι ο διαβήτης είναι συχνότερος μεταξύ των ατόμων που διάγουν καθιστική ζωή εύποροι. Απλή δυναμικές ασκήσεις όπως το περπάτημα για γρήγορους 30-50mins ημερήσια ή εβδομαδιαία 5times-3 έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ χρήσιμο. Η άσκηση μειώνει το σωματικό βάρος και λίπος, αυξάνει τη λειτουργικότητα της καρδιάς, μειώνει τις πιθανότητες του διαβήτη, αλλά και ενισχύει τα συναισθήματα και υγιείς ζουν .* μειώσει ή κομμένες αλκοόλ. Αλκοολούχα πρόσληψη περισσότερων από 2units ανά ημέρα έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζουν αρνητικά τον ανθρώπινο οργανισμό. Το αλκοόλ είναι ένα εθιστικό ναρκωτικό, είναι εξαιρετικά δύσκολο να διατηρηθεί μια ορισμένη ποσότητα του πρόσληψης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι προτιμότερο, συνεπώς, να καταβάλουν προσπάθειες για να εξαλείψει εντελώς το οινόπνευμα .* Αποφύγετε το κάπνισμα. Καπνό των τσιγάρων έχει αποδειχθεί ότι περιέχει πολλές δηλητηριώδεις ουσίες. Το κάπνισμα και το αλκοόλ έχουν που σχετίζονται με διάφορες ασθένειες. Το σταμάτημα του καπνίσματος σίγουρα θα μειωθούν οι πιθανότητες πολλές άλλες ασθένειες εκτός από διαβήτη .* Lean καλές διατροφικές συνήθειες, όπως η? * Μείωση των λιπαρών τροφίμων και junks * Τρώτε περισσότερα ψάρια και πουλερικά (χωρίς το δέρμα, είναι καλύτερα) .* Το σκόρδο μειώνει την αρτηριακή πίεση χοληστερόλης? προσθέσετε στη δική σας γεύματα κάποια στιγμή .* να μειώσουν τον αριθμό των αυγών που έχετε λάβει σε 3 - 4 την εβδομάδα (καλύτερη από βρασμένο τηγανητές) .* Μειώστε το αλάτι πρόσληψης σε λιγότερο από 5.8grams καθημερινά .* Τρώτε περισσότερα λαχανικά και τρόφιμα πλούσια σε ίνες, ιδιαίτερα τα φρούτα .* Τέλος, η διαρκής παρακολούθηση της γλυκόζης του αίματος νηστείας σας, καθώς αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μάθω πότε έχετε σε trouble.CONCLUSIONDiabetes Υπέρταση και οι οποίες είναι τόσο αλληλένδετες απαιτεί ένα συνολικό σχέδιο της περίθαλψης, και αυτό αφορά ένα γύρο του διατροφικές συνήθειες, κοινωνικών και περιβαλλοντικών παραγόντων. Πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως τακτική άσκηση, η διατήρηση ενός μέτριου βάρους, μείωση της πρόσληψης λίπους και υψηλή περιεκτικότητα σε τροφικές ίνες διατροφή όλων βοηθήσουν να ζήσουν μια φυσιολογική υγιή ζωή. Τα μέτρα αυτά είναι γνωστό ότι αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και επίσης να μειώσει το αίμα pressure.Conclusively, είναι πολύ σημαντικό να δημιουργηθεί μια πιο συνειδητή υγείας ατόμων στον πληθυσμό. Ένας λαός που πρακτικά πιστεύω ότι είναι καλύτερη και φθηνότερη για την πρόληψη μιας ασθένειας από το να την αντιμετωπίσουμε, όταν έχει γίνει ισχυρότερη. Επιπλέον, η προληπτική υγεία δεν μπορεί να διαχωριστεί από τακτικές ιατρικές εξετάσεις, όπως οι δύο πάνε μαζί. Δεν υπάρχει τρόπος για την ανίχνευση διαφόρων μη μεταδοτικών νόσων που υποβάλλονται σε τακτικές ΧΩΡΙΣ ιατρικών εξετάσεων. Η σημασία αυτών των ελέγχων δεν μπορεί να είναι πάνω τόνισε. Να είναι ζωντανοί για την υγεία σας. Μάθετε τιμές γλυκόζης στο αίμα σας και να ζήσουν μια υγιεινή ζωή απαλλαγμένη από τους πόνους της diabetes.Mr. Adefemi Kazeem είναι ένα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
