Άσκηση & διαβήτη
Είστε δεν γνωρίζει αμφιβολία ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των σοβαρών επιπλοκών που συνήθως έρχονται με το διαβήτη και καρδιακές παθήσεις. Η έρευνα έχει δείξει επανειλημμένα ότι η τακτική σωματική άσκηση βοηθά στη μείωση της πιθανότητας να έχουμε μια καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, οι ενισχύσεις στην απώλεια βάρους, και βελτιώνει mood.But ξέρεις ότι η άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας; Ακριβώς. Σε άτομα με διαβήτη τύπου ΙΙ, άσκηση μπορεί βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και βοηθά στην μείωση των αυξημένων επιπέδων της γλυκόζης του αίματος στην κανονική range.Here 'Ετσι. Κατά την άσκηση, το σώμα σας χρησιμοποιεί περισσότερο οξυγόνο - μέχρι και 20 φορές περισσότερο - και ακόμη περισσότερο στο μύες εργασίας, από ό, τι όταν είναι σε κατάσταση ηρεμίας. Έτσι, οι μύες χρησιμοποιούν περισσότερο γλυκόζη να ανταποκριθούν στις αυξημένες ενεργειακές needs.At Παράλληλα, η άσκηση βελτιώνει τη δράση της ινσουλίνης στο περιφερικό μύες, με αποτέλεσμα να είναι πιο αποτελεσματική, έτσι θα έχετε περισσότερες από το σώμα σας με ινσουλίνη είναι producing.In ηλικιωμένα άτομα με διαβήτη, η μείωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη που έρχεται με τη γήρανση είναι επίσης εν μέρει λόγω της έλλειψης σωματικής άσκησης. Έτσι τακτική άσκηση οφέλη σας τώρα, και για χρόνια για να come.Sometimes, μπορεί να φαίνεται πιο εύκολο να πετάξει ένα χάπι ή ακόμα λάβει ένα στιγμιότυπο από τη θέση σας σχετικά με το περπάτημα και παπούτσια που έχουν πληγεί τα ίχνη. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η άσκηση, στο συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή, είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας, αν έχετε ασκήσει diabetes.Why; Άσκηση καίει θερμίδες, το οποίο θα σας βοηθήσει να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν μια υγιή weight.Regular άσκηση μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας και να ανταποκριθεί στην ινσουλίνη είναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματική στη διαχείριση της γλυκόζης του αίματος. Η άσκηση μπορεί να μειώσει τη γλυκόζη του αίματος και ενδεχομένως για να μειώσει το ποσό του φαρμάκου που χρειάζεστε για τη θεραπεία διαβήτη, ή ακόμη και να εξαλείψει την ανάγκη medication.Exercise μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία, ιδιαίτερα σε χέρια και τα πόδια σας, όπου τα άτομα με διαβήτη μπορούν να έχουν problems.Exercise μπορεί να σας βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και υψηλή αρτηριακή πίεση. Υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή stroke.Exercise βοηθά στη μείωση του στρες, που μπορεί να αυξήσει τη γλυκόζη σας level.In ορισμένα άτομα, η άσκηση σε συνδυασμό με ένα γεύμα σχέδιο,
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
