Mindfulness και μουσική: ότι τα πράγματα πάνε hmmm
Shhh ... μπορείτε να το ακούσετε; Μία από τις πιο ισχυρές μορφές mindfulness είναι η ευαισθητοποίηση του ήχου. Έχουμε την τάση να τελειοποιήσει το θόρυβο της ζωής μας, προκειμένου να επικεντρωθεί στις εργασίες στο hand.In πράγματι, μπορεί να χρησιμοποιείται τόσο σε Ειδικότερα ήχο ότι δεν θα παρατηρήσετε ότι μέχρι να φύγει σαν τηλεόραση που είναι απενεργοποιημένη, ή κίνηση που σταματά έξω από το σπίτι σας, ή το γείτονά σου το χορτοκόπτης στερεοφωνικό ή ότι ξαφνικά silent.We ειδοποίηση όταν ξεκινά, θα κλείσουν προθέσεως το, και στη συνέχεια παρατηρήσετε ότι για άλλη μια φορά, όταν ακούει stops.Everyone που έχει μια υγιή εξυπηρέτηση της λεγόμενης μουσικών πληροφοριών. Δεν περιορίζεται στην πραγματική μουσική, όμως, είναι δικό μας αναγνώριση και την κατανόηση της πίσσας, ήχο, την ποιότητα, την έκταση, τον όγκο και την πηγή των ήχων γύρω us.Now, ορισμένοι από εμάς μπορεί να έχει τέλειο pitch, γνωρίζοντας αμέσως ότι το σημείωμα που ακούμε είναι μια μεσαία Γ. Άλλοι μπορεί να έχουν μια πολύ καλά αναπτυγμένη αίσθηση της ποιότητας ήχο, επισημαίνοντας τη διαφορά ανάμεσα σε μια μέση C παίζεται σε πιάνο ή φλάουτο, ή ακόμη και το ίδιο σημείωμα τραγουδιέται από δύο διαφορετικά άτομα. Και κάποιοι από εμάς μπορεί να θεωρεί τον εαυτό μας εντελώς απελπιστική ως μουσικοί, ενώ έχουν εγκυκλοπαιδική μνήμη στίχους για το τραγούδι, κιθάρα riffs, ή ακόμη και τα τραγούδια της birds.The μεγάλη είδηση είναι ότι, το θέμα δεν μας σχετικά με την μουσική smarts κλίμακας, θα έχουν κάθε η ικανότητα να αυξηθούν οι μουσικές νοημοσύνη μας. Ακόμα καλύτερα, με την επικέντρωση σε επιλεγμένους ήχους όπως τα κριτήρια για mindfulness, μπορούμε να εντείνει την ευαισθητοποίηση και την αύξηση της απόλαυσης του κόσμου γύρω μας με την ίδια time.Here είναι λίγο mindfulness παιχνιδιού για να σας βοηθήσει στο μηδέν σε υγιείς ως έναυσμα για τη μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση: Ανακοίνωση "hmmm". Μπορείτε να ακούσετε κάποιον να λέει "hmmm", όταν προσπαθείτε να θυμηθείτε κάτι ή προσπαθούν να πάρουν μια απόφαση. Μπορεί να το χρησιμοποιήσετε για να δείτε σκεπτικισμό ή απορία έμπνευση ή απογοήτευσης. Μπορεί να είναι μικρή και μεγάλη, ή υψηλή και σύντομη. Θα μπορούσε να είναι πολύ μαλακά ή πολύ υψηλή. Είναι αύξουσα ή φθίνουσα; Είναι αναρρόφηση αυτό; Είναι μουσική; Χρησιμοποιώντας "hmmm" ως mindfulness cue σας επιτρέπει να: 1) Ανακοίνωση για ένα επιλεγμένο trigger2) Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σημειωθεί η πρόθεση, το συναίσθημα, και η ποιότητα του ήχου του συγκεκριμένου "hmmm" 3) Σημειώστε ότι μπορείτε noticedYou, μειώνουν τον εαυτό σας στην πράξη να έχουν επίγνωση, ενώ έχετε δικαίωμα ψαρόβαρκα στη μέση του πραγματικού κόσμου. Αυτή είναι η ουσία της που παίζουν με mindfulness! Με την προσοχή σε αυτό το μαλακό θαυμαστικό, θα μπορεί να ενισχύσει την ευαισθητοποίηση του ήχου, ενώ, επίσης, μια παρατήρηση σε λεπτές της έκφρασης και του συναισθήματος. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος να χρησιμοποιήσετε τα αυτιά σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την διαπροσωπική επικοινωνία. Θα σας έκπληξη σε ό, τι μπορείτε να μάθετε για τους άλλους-και την κατάσταση του νου-με όλο και περισσότερο ενήμεροι για τον τρόπο που χρησιμοποιούν αυτό το διαπιστώνουμε sound.Start "hmmm" στις συνομιλίες γύρω από σας, καθώς και τη δική σας. Στη συνέχεια, παρατίθενται υποκαταστήματος και την ανακοίνωση "hmmm" σε ταινίες, τηλεοπτικές εκπομπές, ή presentations.Finally θέατρο, μουσική αξιοποιήσει τη νοημοσύνη σας ακόμη περισσότερο από την αναγνώριση των ήχων που μοιάζουν με "hmmm" σε μηχανήματα ή χαρακτήρα. Μήπως η συσκευή ήχου όπως "hmmm"; Μήπως ο εκτυπωτής σας κάνει αυτός ο θόρυβος; Τι λες για το σκύλο σας όταν το μηδέν τα αυτιά σας, το σύντροφό σας ή δίπλα στον ύπνο σας; Start ακρόαση "hmmm" όλα γύρω σας. Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να δημιουργήσει μερικά "hmmm" στιγμές της δικής σας! Μάγια φυλαχτό Frost είναι το μυαλό Masseuse. Μέσα από την εταιρεία, Real-World Mindfulness Κατάρτισης, διδάσκει διασκέδαση και αποτελεσματική μάτια-διάπλατος εναλλακτικές λύσεις για διαλογισμό. Για να εγγραφείτε σε εβδομαδιαία τον ελεύθερο ezine, την Παρασκευή Mind Μασάζ, επισκεφτείτε http://www.MassageYourMind.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
