Το βέλτιστο κράτος μυαλού
Αρχίστε με τον καθορισμό του βέλτιστου κράτους μυαλού και της δύναμης που θα σας δώσει για να διοχετεύσει την ενέργειά σας προς την επιθυμητή έκβασή σας. Το βέλτιστο κράτος μυαλού είναι μια ποιότητα της προσοχής που οδηγεί στο πιό υψηλό επίπεδο συγκέντρωσης. Είναι ισορροπημένο κράτος που ούτε άκαμπτα δεν τεντώνει ούτε πάρα πολύ χαλαρωμένος. Το βέλτιστο κράτος μυαλού είναι μια ποιότητα του μυαλού που υπό έλεγχό σας. Και αυτό σημαίνει ότι έχετε τη δυνατότητα να στρέψετε την προσοχή σας σε οποιοσδήποτε επιλέγετε, και διατηρείτε εκείνη την ποιότητα της εστίασης με έναν επίμονο τρόπο.
Η δυνατότητά σας να στρέψετε την προσοχή σας κατ' αυτό τον τρόπο σημαίνει ότι θα εξοπλιστείτε καλύτερα για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής, της εργασίας, και των σχέσεών σας. Δεδομένου ότι η ποιότητα της προσοχής σας είναι τόσο θεμελιώδης στην ποιότητα της ζωής σας, θα μπορούσατε να πείτε ότι η δυνατότητα ή η ανικανότητά σας να στρέψετε το μυαλό σας παρέχει ένα αρκετά ακριβές μέτρο για το πώς στον έλεγχο ή εκτός ελέγχου είστε ζωής σας.
Όταν σκέφτεστε για ένα βέλτιστο κράτος μυαλού ή για τις βέλτιστες καταστάσεις της απόδοσης, λάβετε υπόψη ότι αυτές δεν είναι συνολικά ξένες σε σας. Εάν σκεφτείτε για το παρελθόν σας, είμαι βέβαιος ότι θα θυμηθείτε μερικούς χρόνους, και ακόμη και τις ειδικές στιγμές, οι οποίοι ξεχωρίζουν και λαμπιρίζουν στη μνήμη σας.
Η μικρή διακοπή για μια στιγμή, και απεικονίζει πίσω στο κοντινό ή απόμακρο παρελθόν, που ανιχνεύει μέσω του μυαλού σας, και βρίσκει έναν χρόνο ή τους χρόνους όταν ξέρατε τι αισθάνθηκε πραγματικά όπως για να είναι "στην εστίαση."
Μπορείτε να θυμηθείτε τους χρόνους στη ζωή σας όταν αισθανθήκατε καλύτερα ζωντανοί και στη ροή; Οι χρόνοι όταν συλλήφθηκε εντελώς η προσοχή σας από την ένταση της στιγμής και εκείνης της τίποτα άλλο τόλμησαν να παρεισφρύσουν; Μπορείτε να θυμηθείτε τους χρόνους όταν χαλαρώσατε ακριβώς στη ροή, και γίνατε αισθητός που φερθήκατε και που υποστηριχθήκατε, κινούμενος αβίαστα και εύκολα μέσω κάποιας δραστηριότητας; Ή ένας χρόνος όταν δεν έπρεπε να προσπαθήσουν όλα που χτυπήθηκαν ακριβώς στη θέση, αβίαστα, και εσείς να πάρουν τα πράγματα για να λειτουργήσουν, συνέβησαν ακριβώς; Μπορείτε να θυμηθείτε τι αισθάνθηκε όπως για να είναι ζωντανό σε εκείνες τις μαγικές στιγμές στη ζωή σας;
Οι ειδικές στιγμές περιγράφονται συχνά ως χρόνοι στη ζωή σας όταν είστε οι περισσότεροι στη ροή, ή στη ζώνη, ή στην αιχμή της απόδοσής σας. Είναι μια βαθιά ροή και μια αβίαστη αίσθηση της συγκέντρωσης. Έχετε μια ζωηρή αίσθηση της σαφήνειας των στόχων σας και μια αίσθηση της ύπαρξης στο σκοπό και ευθυγραμμισμένος με αυτό που έχει την πραγματική αξία. Δοκιμάζετε ακόμη και μια απώλεια της αίσθησης του χρόνου, και μια έλλειψη μόνος-συνείδησης. Έχετε μια βαθιά αίσθηση της συνεκτικότητας ή να ανήκετε.
Αυτές οι ειδικές στιγμές είναι αυτές εμείς όλοι ζωντανοί για, είναι οι στιγμές που λάμπουν όπως τα αναγνωριστικά σήματα στις ζωές μας. Υπενθυμίζουν σε μας αυτού που ψάχνουμε πραγματικά, και τι είμαστε πραγματικά ικανοί και. Τόσο έπειτα, ποιες είναι οι στρατηγικές για περισσότερων αυτών των στιγμών της ύπαρξης παρούσες, ανοικτές, συνδεμένος, και στη ροή της ζωής με έναν τέτοιο θαυμάσιο τρόπο;
Το κλειδί για την κατοχή ενός βέλτιστου κράτους μυαλού είναι σε θέση να έχει τη δυναμική ή ρευστή συγκέντρωση. Η εκμάθηση να στρέφεται το μυαλό σας με τη δυναμική συγκέντρωση θα σας εξοπλίσει με έναν πλούτο των ισχυρών δεξιοτήτων και των στρατηγικών για να φέρει τη δύναμη του βέλτιστου κράτους μυαλού σε κάθε δραστηριότητα της ζωής σας.
Η εκμάθηση να ζει και να εργάζεται στη ροή ενός βέλτιστου κράτους μυαλού σημαίνει πώς να βάλει το μυαλό σας στην εργασία για σας. Για να ολοκληρώνετε αυτό, πρέπει να καταλάβετε τη φύση του μυαλού σας, και να μάθετε πώς να χρησιμοποιήσετε και να κατευθύνετε την ενέργεια και τη δύναμη του μυαλού σας αποτελεσματικότερα. Αν και στηρίζεστε σε πολλές θαυμάσιες εργαλεία και τεχνολογίες για να ζήσετε η ζωή σας, τελικά, το μυαλό σας είναι το σημαντικότερο και αρχικό εργαλείο σας. Με το μυαλό σας, προβλέπετε και σχεδιάζετε όλα τα άλλα εργαλεία και κατευθύνετε τον τρόπο που χρησιμοποιούνται.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθετε είναι πώς να στρέψει την προσοχή σας. Μια από τις αποτελεσματικότερες μεθόδους για τη συγκέντρωσή σας είναι με βαθιά να αναπνεύσει. Όταν εισπνέετε, στρέψτε την προσοχή σας μέσα σε σας, και καθώς αναδίνετε, φανταστείτε ότι μπορείτε να κατευθύνετε τη δύναμη της προσοχής σας σε ο,τιδήποτε κατεύθυνση επιλέγετε. Να αναπνεύσει μέσα και εστίαση. Να αναπνεύσει μέσα και κατεύθυνση της ακτίνας της συνειδητοποίησής σας οπουδήποτε επιλέγετε. Ακριβώς θυμηθείτε, στρέφεστε, και κατευθύνετε, στρέφεστε, και ακτινοβολείτε.
Μόλις αναπτύξετε τη βαθιά αναπνοή σας, κατόπιν πρέπει να αναπτύξετε την ευελιξία της συγκέντρωσής σας. Ο καλύτερος τρόπος να γίνει αυτό είναι με την εστίαση στα χέρια σας. Ακριβώς μεγεθύνετε μέσα και εστιάστε σε τους, παρατηρήστε τη θέση τους, και αισθανθείτε όλες τις αισθήσεις ή τις δονήσεις στα χέρια σας. Κατόπιν, σκόπιμα μετατοπίστε την προσοχή και την εστίασή σας σε κάποιο άλλο ενδιαφέρον αντικείμενο στο οπτικό πεδίο σας. Ακριβώς αφήστε να πάτε της εστίασης στα χέρια σας, και εστιάστε εντελώς σε αυτό το οπτικό αντικείμενο. Και έπειτα, μετατοπίστε την προσοχή σας πίσω στα χέρια σας. Συνεχίστε την προσοχή σας πέρα δώθε και ακούστε ακριβώς τη ροή των ήχων γύρω από σας δεδομένου ότι κάνετε αυτό. Κατόπιν μετατοπίστε την προσοχή σας στην παρατήρηση της ροής των σκέψεων και των εικόνων στο μυαλό σας. Μην προσπαθήστε να διαμορφώσετε, ακριβώς ρολόι η ροή για μια στιγμή. Τέλος, μετατοπίστε την προσοχή σας στην κορυφή του κεφαλιού σας, και έπειτα στα χέρια σας, στην προτίμηση στο στόμα σας, και πίσω πάλι στα χέρια σας.
Η άσκηση αυτών των απλών ασκήσεων σε καθημερινή βάση θα σας βοηθήσει για να αναπτύξει μια μεγαλύτερη ευελιξία της προσοχής σας. Επρόκειτο να πάρετε το μεγαλύτερο έλεγχο για όπου και το πώς εσείς άμεσοι η προσοχή σας. Και αυτό θα επιτρέψει σε σας για να συγκεντρωθεί σε μια άπειρη ποικιλία των σύνθετων τρόπων και για να εκτελέσει επίσης μια άπειρη σειρά σύνθετων δραστηριοτήτων. Η ευελιξία προσοχής σας σας προσφέρει την ελευθερία με το δόσιμο σας της δύναμης να ελέγξει τις μετακινήσεις του μυαλού σας. Όσο μεγαλύτερη η διανοητική ευελιξία σας είναι, όσο μεγαλύτερη η δύναμη και η δημιουργικότητά σας επρόκειτο να κινήσει το μυαλό σας μέσω μιας άπειρης σειράς πιθανών κινήσεων και λειτουργιών.
Η ευελιξία της συγκέντρωσής σας συσχετίζεται άμεσα με τη μεταβλητότητα και την προσαρμοστικότητα του νευρικού συστήματός σας. Ο πιό άκαμπτος και ο άκαμπτος το μυαλό σας είναι, ο πιό άκαμπτος και περιορισμένος τη λειτουργία εγκεφάλου σας θα είναι. Δεδομένου ότι αναπτύσσετε τη μεγαλύτερη ευελιξία του μυαλού και του σώματός σας, θα διαπιστώσετε ότι ο εγκέφαλός σας είναι σε θέση να χειριστεί τις όλο και περισσότερο σύνθετες καταστάσεις, και θα είστε σε θέση να εξετάσετε τις μεγαλύτερες προκλήσεις χωρίς αίσθημα σχεδόν τόσης πίεσης. Όταν γίνεστε κύριος της συγκέντρωσης χτίζετε πραγματικά ένα μυαλό που είναι "κατάλληλο για τη δράση."
Η ποιότητα της ζωής σας συσχετίζεται άμεσα με τη δυνατότητά σας να μετατοπιστείτε μεταξύ των διαφορετικών τρόπων, και με τις δημιουργικές προκλήσεις ότι η ζωή σας φέρνει. Η ευελιξία της προσοχής σας θα επιτρέψει σε σας για να μετατοπίσει την εστίασή σας από ένα άτομο σε άλλο, ή από τη σκέψη για ένα πρόγραμμα στη σκέψη για άλλο. Δεδομένου ότι η ανθεκτικότητα και η μεταβλητότητα συγκέντρωσής σας αυξάνονται, θα είστε σε θέση να μετατοπίσετε τα διανοητικά εργαλεία ευκολότερα, και να κινηθείτε ρευστά, από έναν τρόπο ή για μια κατάσταση, σε μια άλλη άποψη. Παραδείγματος χάριν, μπορείτε να στρέψετε την προσοχή σας προς κάποιο κατά τρόπο κρίσιμο ή με έναν ευγνώμονα τρόπο, και μπορείτε να μετατοπιστείτε πέρα δώθε μεταξύ των πολλαπλάσιων μορφών να σκεφτείτε περίπου την ίδια κατάσταση.
Σε αυτόν τον σύνθετο και γρήγορα μεταβαλλόμενο κόσμο σήμερα, προκαλείστε συνεχώς για να δώσετε προσοχή σε ένα φράγμα των συνεχώς μεταβαλλόμενων περιστάσεων. Η επιτυχία σας στη ζωή θα εξαρτηθεί κατά ένα μεγάλο μέρος από τη δυνατότητά σας να αλληλεπιδράσετε με όλες τις καταστάσεις με τις οποίες σας βρίσκεται αντιμέτωπος κατά τρόπο δημιουργικό.
Ανεξάρτητα από όλες τις προσβλητικές αξιώσεις μερικές από τη νέα, flashy τεχνολογία μυαλού που εμφανίστηκε στην αγορά, η πραγματική και μόνιμη διανοητική ανάπτυξη, όπως τη μυϊκή ανάπτυξη, μπορεί να επιτευχθεί μόνο μέσω της πρακτικής. Δεν μπορείτε απλά να πάρετε παθητικά ένα χάπι ή να συνδέσετε με μια μηχανή που πηγαίνοντας να ενισχύσει τους διανοητικούς μυς σας και να χτίσει τις δυνάμεις συγκέντρωσής σας για σας.
Εντούτοις, θα διαπιστώσετε ότι η κατάρτιση του μυαλού είναι από πολλές απόψεις ευκολότερη από τη φυσική κατάρτιση, δεδομένου ότι δεν πρέπει να περιμένετε έναν ειδικό χρόνο ή τόπο. Δεν πρέπει να στηριχθείτε στον ακριβό εξοπλισμό ή τα εξωτικά σύνεργα. Έχετε ήδη όλα που πρέπει να βελτιώσετε την ποιότητα της συγκέντρωσής σας. Ακριβώς ενισχύστε την προσωπική υποχρέωσή σας να μάθετε συνεχώς να βελτιώνει την ποιότητα της ζωής σας, και θα είστε στο δρόμο σας σε μια ζωή της ευτυχίας, της επιτυχίας, και της ευημερίας.
CopyrightΓ"Β© 2005 από Joe Love και JLM & Associates, Α.Ε. Όλα τα δικαιώματα που διατηρούνται παγκοσμίως.
Θ*Ιοε Love χρησιμοποιεί 25 έτη εμπειρίας του που βοηθά και τα άτομα και τις επιχειρήσεις να χτίσουν τις επιχειρήσεις τους, κέρδη αύξησης, και να επιτύχουν τη συνολική επιτυχία. Ένας προηγούμενος εκτελεστικός και εμπορικός σύμβουλος αντιπροσωπειών αγγελιών, εργασία Joe στην προσωπική ανάπτυξη εστιάζει στη βοήθεια των πελατών του να προσδιοριστούν τα κρυμμένα εμπορεύσιμα προτερήματα που δημιουργούν τις ευκαιρίες και τα κέρδη αναπάντεχου κέρδους, καθώς επίσης και την υγιείς προσωπικές ευτυχία και την ειρήνη.
Προσιτότητα Joe σε: joe@jlmandassociates.com
Διαβάστε τα περισσότερα άρθρα και ενημερωτικά δελτία σε: http://www.jlmandassociates.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
