Πώς να φάει τα φρέσκα λαχανικά; Ιδέες για να απασχοληθεί σε περισσότερο Veggies στη διατροφή σας
Τα φρέσκα, άψητα veggies είναι τόσο υγιή και είναι σημαντικό να απασχοληθούν στο σχέδιο γεύματός σας κάπου. Η πλειοψηφία Αμερικανού δεν τρώει αρκετά λαχανικά και τα περισσότερα λαχανικά που καταναλώνονται στην αμερικανική διατροφή είναι μαγειρευμένες πατάτες υπό μορφή τηγανιτών πατατών. Ανάγκη Αμερικανού περισσότερα λαχανικά στη διατροφή τους; και όχι υπό μορφή τριζάτων τηγανητών.
Για να απασχοληθεί σε περισσότερα φρέσκα άψητα λαχανικά στη διατροφή σας, προσπαθήστε περισσότερες σαλάτες. Οι σαλάτες είναι μια μεγάλη πηγή λαχανικών και είναι ένα μεγάλο ορεκτικό σε οποιοδήποτε γεύμα (ή γεύμα οι ίδιοι). Δοκιμάστε αυτά τα καλύμματα σαλάτας για μια θρεπτική γαστρονομική σαλάτα:
Ντομάτες Αγγούρι Μπρόκολο Τυρί (μπλε, μοτσαρέλα, τυρί Cheddar, πιπέρι-γρύλος, φέτα, ή άλλη) Σταφίδες Καρύδια (πεκάν, ξύλα καρυδιάς, σπόροι ηλίανθων) Σκληρά βρασμένα αυγά Κρεμμύδια (πράσινος, κόκκινος, το γλυκός-κίτρινο είναι όλα άριστο) Πιπέρια κουδουνιών (οποιοδήποτε χρώμα) Σπανάκι Σέλινο Κουνουπίδι Νεαροί βλαστοί φασολιών ή νεαροί βλαστοί αλφάλφα Αβοκάντο ή Guacamole Κρέατα (μπριζόλα, κοτόπουλο, γαρίδες, κ.λπ....) Φρούτα (σμέουρα, φράουλες, σταφύλια)
Ένας άλλος μεγάλος τρόπος περισσότερα φρέσκα λαχανικά στη διατροφή σας είναι με σε τους. Αγοράστε τα καρότα μωρών ή άλλα λαχανικά ως υγιή εναλλακτική λύση στα τσιπ. Δεν έχουν τη χοληστερόλη ή τα σάκχαρα που τα επεξεργασμένα πρόχειρα φαγητά έχουν και γεμίζουν με τις υγιή βιταμίνες, τα ανόργανα άλατα και τα ένζυμα που το σώμα σας τόσο απελπισμένα χρειάζεται. Εάν δεν είστε ένας ανεμιστήρας της κατανάλωσης των λαχανικών μόνο, υπάρχουν μεγάλες εμβυθίσεις που συνοδεύουν τα φρέσκα veggies που είναι υγιή, επίσης.
Δοκιμάστε αυτές τις μεγάλες άκρες στην κατανάλωση περισσότερων λαχανικών; και ζήστε μια μακρύτερη και υγιέστερη ζωή!
Το Robb Ksiazek γράφει και δημοσιεύει τις πολύτιμες πληροφορίες κατά σώμα-μάζα-δείκτης- 4U.com. Ερευνά και υγεία και wellness πρακτικών, και θεωρεί το μυαλό, το σώμα, και την εργασία ψυχής ομόφωνα προς μια εκπληρωμένη ζωή
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
