Τρώτε veggies σας! απλές μεθόδους μαγειρέματος
Λαχανικά προσθέτουν χρώμα, γεύση, υφή και χύδην σε καθημερινή μας διατροφή. Υπάρχουν δεκάδες διαφορετικές λαχανικά που μπορεί να παρασκευάζεται με κυριολεκτικά εκατοντάδες τρόπους. Λοιπόν, τι το καλύτερο; Δεν υπάρχει καλύτερο. Το πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να τρώμε σας λαχανικά, πολλά από αυτά, σε καθημερινή βάση σε μια μεγάλη ποικιλία τρόπων και να σταματήσουν να ανησυχούν για την εκπόνηση μεθόδων. Ποικιλία είναι το κλειδί ... RawMany λαχανικά υπέροχη γεύση απλά ο τρόπος με τον οποίο ευθεία έξω από το κήπο. Μαρούλι, τομάτα, σέλινο, λάχανο, κρεμμύδι, ραπανάκι, καρότο είναι προφανείς επιλογές εδώ. Αλλά είναι εξίσου πιθανό να βρεθούν δίπλα στην ψιλοκομμένο μέχρι το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα μπιζέλια, φασόλια και κολοκύθι σε εκκινητικά πιατέλα με dips. Πλύνετε 'em, τσεκουριά' em και τρώνε 'em. Ω, ναι, μπορείτε επίσης να πραγματοποιήσετε μια σαλάτα! SteamedSteaming θερμαίνει το φυτικό και μαλακώνει είναι υφή. Είναι από gentler ζέσεως, καθώς και η δυνατότητα να διατηρούν τα φυτικά είναι χρώματος, εάν δεν υπερβάλλουμε. Χρησιμοποιήστε ένα ατμόπλοιο από ανοξείδωτο χάλυβα, που θα ταιριάζει στην πιο καλή μέγεθος σάλτσα τηγάνια. Σιγουρευτείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα πανευρωπαϊκό με ένα στενό τοποθέτηση καπάκι. Θα πρέπει να υπάρχει αρκετό νερό για να θίξω μόνο το κάτω μέρος του ατμόπλοιο. Το νερό θα πρέπει να simmering όλη την ώρα τα λαχανικά έχουν cooked.BoilingBoiling λαχανικά είναι τα πράγματα έξω από τη μόδα, αλλά είναι μια θεμιτή μέθοδος προετοιμασίας! Το μεγάλο πρόβλημα είναι η απώλεια της θρεπτικά συστατικά. Όλες οι μέθοδοι μαγειρέματος έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια του κάποια καλούδια από τα λαχανικά. Αν βράζει, προσπαθούν να βρουν έναν τρόπο να χρησιμοποιούν το νερό τα λαχανικά έχουν βρασμένες σε (δηλαδή να κάνω μια σάλτσα ή σάλτσα) να θέσουν τους θρεπτικά συστατικά για να επιστρέψει στο τραπέζι. Λαχανικά μόλις και μετά βίας θα πρέπει να καλύπτεται με νερό. Φέρτε το νερό να βράσουν (που καλύπτεται), στη συνέχεια σε μια αργή σιγοβράζω μέχρι τα λαχανικά είναι tender.MicrowaveVery δημοφιλή για τα λαχανικά, καθώς αυτό χρώμα, το άρωμα και τα θρεπτικά συστατικά. Δίκη λάθους και θα σας καθοδηγήσει με microwaving όπως υπάρχουν πολλές μεταβλητές που εμπλέκονται. Ωστόσο, μερικές κατευθυντήριες γραμμές θα βοηθήσουν ... Το πιο τροφίμων βάλετε στο φούρνο, τόσο περισσότερος χρόνος θα λάβουν για να μαγειρέψουν. Υποτιμούν το χρόνο μαγειρέματος και όχι υπερτιμούσε. Επαρκώς μαγειρεμένο φαγητό μπορεί να είναι κι άλλο. Πάνω από φαγητό είναι κατεστραμμένη. Τρόφιμα κατευθείαν από το ψυγείο θα διαρκέσουν περισσότερο από ότι στο μάγειρα θερμοκρασία δωματίου. Όλα τα τρόφιμα εξακολουθεί να μαγειρέψουν αφού έχει αφαιρεθεί από τον φούρνο μικροκυμάτων. Είναι μέρος της μαγειρικής διαδικασίας και θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη για την πρόληψη της υπεραλίευσης cooking.Stir FryVery ταχεία μέθοδο γρήγορο τηγάνισμα λαχανικών, κρέατος (προαιρετικά) και σάλτσες σε ένα πανευρωπαϊκό να κάνουν ένα γεύμα. Κατά κύριο λόγο συνδέονται με ασιατική κουζίνα. Το κλειδί για να γίνει αυτό και είναι προετοιμασία. Όλα τα στοιχεία που θα πρέπει να μαγειρεύονται κομμένες σε μέγεθος που θα τους επιτρέψει να μαγειρεύω γρήγορα στο wok. Είναι επίσης σημαντικό ότι η wok θερμαίνεται σε υψηλά επίπεδα, σε όλη την συνεπή θερμοκρασία. Λαχανικά διατηρήσουν την φρεσκάδα και το χρώμα με αυτό το είδος μαγειρικής (εάν δεν υπερβολή). BakingBrilliant! Ειδικά για τις "Ρίζες" λαχανικά όπως πατάτες, γογγύλι, καρότο και τεύτλων. Τσοπ σε παρόμοια τεμάχια μεγέθους, βουρτσίζονται ελαφρά με το ελαιόλαδο και να τεθεί σε ζεστό φούρνο για ψητό. Το μέγεθος του κομμάτια θα καθορίσει το χρόνο μαγειρέματος αλλά αναμένουν τουλάχιστον 40 λεπτά. Εκτός είναι chewy, στο εσωτερικό είναι υγρό και αφράτος. Φόρεμα με κρέμα γάλακτος και Σχοινόπρασο. Yum! BarbequeDoes οτιδήποτε ουρλιάζουν καλοκαίρι, όπως η λέξη μπάρμπεκιου; Ερωτικα μπάρμπεκιου. Αυτό συμβαίνει κυρίως ανοιχτή φλόγα μαγείρεμα, οπότε θα μπορούσε να εφαρμόζεται σε ένα campfire επίσης. Μαγειρική εκτός μόνο αλλάζει τα πάντα σχετικά με τα τρόφιμα. Θα χρειαστεί φύλλο, τη φωτιά και φρέσκα veggies. Το λίπος σας φύλλο, τσεκουριά σας veggies και να κλείσει τα πακέτα για την ψησταριά. Να είστε τολμηροί, είναι πραγματικά δύσκολο να συσταθεί αυτό το χάλι! Judy Williams (http://www.no-dig-vegetablegarden.com) διαχωρίζει την ώρα είσαι μέσα ενημέρωσης και ένα εκτελεστικό γη Μητέρα Θεά. Δεν Dig λαχανόκηπων αντιπροσωπεύει μια καθαρή, πράσινη τρόπος για να αυξηθεί το δικό σας φαγητό. Ο χώρος καλύπτει όλες τις πτυχές της καλλιέργειας, το μαγείρεμα και τη διατήρηση σας συγκομιδή.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
