Ο καφές πρωινού σας σας προκαλεί τον πόνο ή την ταλαιπωρία;
Ο καφές πρωινού σας σας προκαλεί τον πόνο; Ματαιώνεστε όταν τελειώνει μια νύχτα που δειπνεί έξω με τους φίλους στην ταλαιπωρία αντί της χαλαρωμένης συνομιλίας; Φέρνετε τα αντιοξέα με σας κάθε ημέρα;
Η καούρα είναι περισσότερο από ακριβώς μια ενόχληση. Μπορεί να μειώσει την απόλαυση ενός γεύματος, να σας αναγκάσει για να αλλάξει τη ρουτίνα σας και να κρεμάσει πέρα από την κάθε απόφασή σας - τι να φάει, τι να πιει, πότε για να καθορίσει.
Ποιος είναι αυτός ο πίθηκος στην πλάτη σας και πώς μπορείτε να βρείτε την ανακούφιση;
ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΗΝ ΚΑΟΥΡΑ;
Η καούρα εμφανίζεται όταν κάνει το όξινο περιεχόμενο του στομαχιού τον τρόπο του πίσω στον οισοφάγο. Μια αίσθηση καψίματος και ακόμη και μια πικρή προτίμηση βιώνονται από τους πάσχοντες καουρών.
Εάν υποφέρετε περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα μπορείτε η όξινη reflux ασθένεια - επίσης ως GERD. Γιατί είναι αυτό σημαντικό;
Όχι όλη η καούρα προκαλείται από GERD (gastroesophageal reflux ασθένεια). Η περιστασιακή καούρα μπορεί να προκληθεί από ποικίλους παράγοντες αλλά εάν έχετε τα κανονικά επεισόδια είστε εκεί πράγματα μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.
ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ;
Εάν έχετε κανονική καούρα το πρώτο πράγμα πρέπει να κάνετε είστε παραμονή μακρυά από την κανονική χρήση των αντιοξέων. Τα αντιοξέα μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο της περιστασιακής καούρας, αλλά επειδή έχουν ως σκοπό να εξουδετερώσουν τα οξέα στο στομάχι σας μπορούν να αναγκάσουν το στομάχι για να δημιουργήσουν ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ οξύ - ένας κύκλος αποκαλούμενος "όξινη αναπήδηση". Μερικά φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν τη διάρροια ή τη δυσκοιλιότητα ή ακόμα και να αυξήσουν τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης με την παρεμπόδιση της αύξησης των καλών βακτηριδίων.
Προσέξτε τα τρόφιμα ώθησης όπως η καφεϊ'νη, το οινόπνευμα, τα εσπεριδοειδή, η σοκολάτα, τα minty, πικάντικα ή ντομάτα-βασισμένα τρόφιμα καθώς επίσης και τα λιπαρά ή τηγανισμένα τρόφιμα, τα κρεμμύδια ή το σκόρδο.
Όντας υπέρβαρος ή καπνίζοντας επίσης αυξάνει τον κίνδυνο GERD και οι αλλαγές τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν να ελέγξουν τα συμπτώματα.
Οι δραστηριότητες όπως το ξάπλωμα μετά από ένα γεύμα, η κάμψη προς τα εμπρός, τα ανυψωτικά βαριά στοιχεία ή η κατανάλωση των μεγάλων γευμάτων μπορούν να φέρουν όξινο reflux επάνω. Αποφεύγοντας αυτές τις δραστηριότητες μετά από ένα γεύμα, τρώγοντας τις μικρότερες μερίδες και αυξάνοντας το κεφάλι του κρεβατιού σας διάφορες ίντσες μπορούν να βοηθήσουν.
Μερικά φυσικά προϊόντα όπως το πορτοκαλί εκχύλισμα φλούδας ερευνώνται για τις δυνατότητές τους να συγκρατήσουν την καούρα.
ΠΟΙΟΣ ΔΙΑΤΡΕΧΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ;
Καθένας. Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι οι έγκυες γυναίκες, τα παιδιά, τα υπέρβαροι άτομα και οι καπνιστές είναι όλες πιθανοί υποψήφιοι.
Τα νέα μωρά έχουν τα ανώριμα χωνευτικά συστήματα. Οι εθνικές χωνευτικές ασθένειες (NDDIC) λένε ότι τα περισσότερα παιδιά ξεπερνούν GERD ώσπου να είναι ενός έτους. Εντούτοις, επειδή τα συμπτώματα είναι επίπονες προφυλάξεις όπως συχνά και την κράτηση του νηπίου όρθιου για 30 λεπτά μετά από να φάει μπορεί να μειώσει το περιστατικό.
Τα παλαιότερα παιδιά μπορεί να πρέπει να πάρουν τις παρόμοιες προφυλάξεις στη διατροφή και τη δραστηριότητα ως ενηλίκους. Πρέπει πάντα να συμβουλευθείτε το γιατρό σας όταν υποψιάζεστε GERD για να αποφύγετε τις μελλοντικές περιπλοκές.
Όντας υπέρβαρες ή έγκυες αυξήσεις η πίεση στην κοιλία. 25% της έγκυου καούρας εμπειρίας γυναικών σε κάποιο χρόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.
Εάν υποψιάζεστε GERD είναι σημαντικό να έρθει σε επαφή με ο γιατρός σας όπως μπορούν να υπάρξουν επιβλαβείς παρενέργειες της επίμονης καούρας συμπεριλαμβανομένου του εκφοβισμού του οισοφάγου, του άσθματος, της διάβρωσης των δοντιών και ακόμη και του αυξανόμενου κινδύνου esophageal καρκίνου. Η συχνή, επίμονη καούρα μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα άλλων σοβαρών όρων και πρέπει να ελεγχθεί από έναν επαγγελματία.
Οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται σε αυτό το άρθρο είναι για εκπαιδευτικούς λόγους μόνο και δεν προορίζονται να εντοπίσουν ιατρικά, να θεραπεύσει ή να θεραπεύσουν οποιαδήποτε ασθένεια. Συμβουλευθείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πρίν αρχίζει οποιοδήποτε πρόγραμμα υγειονομικής περίθαλψης.
Η Emily Clark είναι συντάκτης στις ειδήσεις υγείας τρόπου ζωής και τις ιατρικές ειδήσεις υγείας όπου μπορείτε να βρείτε τις πιό ενημερωμένες συμβουλές και τις πληροφορίες για πολλά ιατρικά, θέματα υγείας και τρόπου ζωής.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
