Διαπίστωση της ειρήνης: μια γεύση από την λογική
Όταν είμαστε άρρωστοι και δεν το γνωρίζουν, είμαστε σε μια κατάσταση άγνοιας ή παραίσθηση. Δεν μας βλέπουν ως άρρωστοι, έτσι δεν πιστεύουμε ότι είναι απαραίτητο να πάει σε γιατρό ή να λάβει οποιοδήποτε φάρμακο. Έχουμε αποτύχει να αναγνωρίσει τη δική μας ανάγκη για φροντίδα και support.The ίδιο ισχύει και για κάποιον που υποφέρει από δοκιμασίες του νου-θα κακή, εγώ, ασφαλώς, και την απογοήτευση λόγω ανεκπλήρωτες επιθυμίες. Αναγνωρίζουμε σπανίως τα συμπτώματα, και αν το κάνουμε, δεν ξέρουν πώς να αλλάξει, προκειμένου να ζήσουν με μεγαλύτερη αρμονία και την προσωπική εξουσία. Για να καταλάβουμε τι είναι να μας περιορίζει, πρέπει να μάθουμε πώς να δείτε, απομόνωση και εκ προθέσεως ανταποκριθεί σε αυτές τις ψυχικές obstacles.In Σρι Λάνκα, οι άνθρωποι συχνά μιλούν για την ειρήνη. Για περισσότερα από 21 χρόνια, η χώρα μας αγωνίζεται για την ειρήνη σε μια διαδικασία περίπλοκη από την πολιτική, τη θρησκεία, την οικονομία και την εθνικότητα. Έχουμε το όνειρο της ζωής δεν συγκρούσεων. Έχουμε καιρό για την ειρήνη να ανθίζει στο nation.But μας μερικές φορές αισθάνομαι αυτή η ειρήνη είναι μόνο ένα όνειρο. Πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τα τεράστια εμπόδια προκειμένου να ζήσουν αρμονικά εδώ; Σε μια από πνευματική μου ταξιδεύει στη βορειοανατολική Σρι Λάνκα, έτυχε να σταματήσει σε ένα μικρό αγροτικό χωριό. Ενώ τρώει ένα απλό γεύμα, συνάντησα μια πολύ φτωχή, αθώα-αναζητούν κορίτσι. Ήταν περίπου 16, και είχε περάσει ολόκληρη τη ζωή της σε αυτόν τον πόλεμο περιοχή της φτώχειας και despair.In συνομιλία μας, έγινε σαφές ότι δεν είχε καμία έννοια της ζωής δεν βία. Είχε χάσει τους συγγενείς του, φοβάται για τη ζωή της, και να παρουσιάσει τις καταστροφές της πείνας και της έλλειψης στέγης σε καθημερινή βάση. Μου έκανε εντύπωση από την ταλαιπωρία της. Η εμφάνισή της αποστέλλονται μόνο έναν υπαινιγμό για το τι είχε υποστεί. Φαινόταν ήρεμη και ειρηνική, αλλά κάτω από το γαλήνιο ανεχθεί ήταν ένα καζάνι ανάδευση του πόνου, του φόβου, απελπισία, και despair.Most εντυπωσιακό όλων ήταν ότι αγνοούσε παντελώς τις επιπτώσεις της χρόνιας ψυχικής οδύνης της. Δεν είχε ακόμη μια αόριστη κατανόηση που υποφέρουν λόγω της δημιούργησε ανυπέρβλητα εμπόδια για την ειρήνη και την αρμονία στο μυαλό της. Ότι δεν γνωρίζει κάτι άλλο από αυτό που η ζωή της την είχε δείξει, και έγινε έτσι εντελώς βυθισμένο στο πόνο της ότι δεν μπορούσε να δει τα διόδια που είχε taken.A λίγες ημέρες αργότερα, μου ήταν στην πολυσύχναστη πόλη του Κολόμπο. Είδα πολλούς ανθρώπους πρόκειται για την επιχείρησή τους, και παρατήρησα ότι η ίδια αθώος, παράξενα ειρηνικό εμφάνιση που είχα παρατηρήσει πρώτα για το νεαρό κορίτσι. Έπρεπε να αναρωτιέμαι τι είδους ταλαιπωρία που αντιμετώπιζαν με το δικό masks.We πάντα χαμογελαστός τους συμπονώ τη δυστυχία και τη θλίψη των άλλων. Βοηθάμε ανθρώπους όλη την ώρα, και αυτό είναι καλό και το είδος μας. Αλλά αποτυγχάνουμε να συνειδητοποιήσουμε ότι εμείς οι ίδιοι υποφέρουν. Ό, τι συμβαίνει στον κόσμο μας επηρεάζει όλους. Η αδιάκοπη επιθυμία για περισσότερο από όλα είναι κινητήριος παράγοντας που αφήνει πίσω δυστυχία και discontentment.We το γνωρίζουν αυτό. Αισθανόμαστε αυτό το hearts.In μας για να μας απαλλάξει από αυτά τα δεινά, πρέπει πρώτα να μάθουν πώς να εξακολουθούν μυαλό μας. Υπάρχουν πολλές ειδικές τεχνικές διαλογισμού λογική που έχουν ασκηθεί από χιλιάδες ανθρώπους με τεράστια οφέλη. Το κλειδί είναι να θυμόμαστε ότι είστε ο κύριός σας. Όταν ξεκινάτε εξάσκηση λογική, σιγά-σιγά θα είστε σε θέση να καθαρίσει το μυαλό σας από συνεχείς σκέψεις αγωνιστικά σας. Πρέπει επίτευξη αυτού του ακινησία για να δείτε καθαρά και να καταλάβουν περιορίζοντας τις σκέψεις και τον εαυτό σας-να κατασκευάζονται τα εμπόδια για την ειρήνη και την αρμονία. Με την πρακτική, θα είστε σε θέση να έρθει σε αυτό ακόμη και σαφή κατάσταση του νου και αντιμετώπιση ψυχικών παθήσεων completely.Here σας είναι μια απλή άσκηση που θα σας δώσει μια γεύση του διαλογισμού λογική, η οποία ονομάζεται συχνά διαλογισμό vipassana. Βρείτε ένα ειρηνικό μέρος-υπνοδωμάτιο, βεράντα σας, κήπο, ή ακόμη και το γραφείο σας. Καθίστε σε μία άνετη θέση διατήρηση σπονδυλική σας στήλη όρθια, ώστε να μπορεί να αναπνεύσει εύκολα. Κλείστε τα μάτια σας, αν θέλετε, ή απλά να τους επιτρέψει να αναπτύξουν ένα μαλακό, unfocused gaze.Now, αναπνέετε βαθιά και τελείως για μερικά λεπτά, με επίκεντρο το μυαλό σας για τη ροή της αναπνοής σου. Επιτρέψτε σώμα σας να χαλαρώσει κρατώντας ίσια την πλάτη σας. Παρακολουθήστε την αναπνοή σας, καθώς πηγαίνει μέσα και έξω, μέσα και έξω. Όπως θα επικεντρωθεί σε σας αναπνοή, θα παρατηρήσετε ότι το μυαλό σας γίνεται πιο πάγια. Αναπνοή σας θα γίνει ομαλή και ακόμη. Συνέχεια στην παρούσα κατάσταση για αρκετά λεπτά, και φινίρισμα διαλογισμό σας με αρκετά βαθιά breaths.By εξάσκηση αυτό απλή άσκηση, που θα εκπαιδεύσει το μυαλό σας να γίνουν ακόμη. Διαρκείς συνόδους της ψυχικής ηρεμίας θα σας φέρει πιο βαθιά τη σαφήνεια και τη μεγαλύτερη κατανόηση από την πηγή της ψυχικής σας suffering.See αυτό. Αναγνωρίστε αυτό. Focus σχετικά με την αποδέσμευση it.Finding ειρήνη στο έθνος σας ξεκινά με την εξεύρεση της ειρήνης στον εαυτό σας. Ας το έργο για την ειρήνη ως άτομα, και να δημιουργήσει μεγαλύτερη αρμονία μεταξύ τους. Θα μπορούσαμε όλοι να επωφεληθούν από μια γεύση από mindfulness.About Η AuthorDeva Ratnakara έχει διδάξει γιόγκα και mindfuless για πάνω από 20 χρόνια. Ζει στη Σρι Λάνκα, όπου είναι επικεφαλής μιας 500-μέλος του ομίλου διαλογισμό. Για να μάθετε για γιόγκα του και την υποχώρηση λογική στη Σρι Λάνκα σε
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
