Τοξικομανίας να κατηγορήσουμε
Allen διαβουλεύσεις μαζί μου, επειδή η γυναίκα του 18 ετών απείλησε να φύγει από αυτόν, αν δεν σταματήσουμε να κατηγορούμε τους μαζί της. Παραδέχτηκε συχνά να κατηγορούμε την σε διάφορες περιπτώσεις. Θα κατηγορηθεί το αν σκέφτηκε ότι έκανε λάθος, αν πίστευε ότι ήταν λάθος για κάτι, αν ήταν αίσθηση από μόνη της, ή ακόμη και αν είχε μια άσχημη μέρα στη δουλειά. Θα κατηγορηθεί για τις ερωτήσεις, ζητώντας του, όταν δεν γνώριζε την απάντηση. Θα ενίοτε ακόμη και αν φταίει το παιχνίδι του γκολφ ήταν εκτός λειτουργίας. Πάντα, όταν κατηγόρησε το ένιωθε κρίνεται από αυτήν, ή όταν δεν πάρετε την έγκρισή του. Ενώ ο ελεύθερα παραδέχθηκε ότι κατηγόρησε της, δεν μπορούσε να σταματήσει να φαίνεται, και δεν είχε καμία ιδέα γιατί κατηγόρησε her.As Θα διερευνηθούν διάφορες καταστάσεις με Allen, κατέστη σαφές ότι δεν κατηγορούμε μόνο τη γυναίκα του. Allen ήταν συνεχώς κατηγορούμε και κρίνουμε τον εαυτό του. Θα νικήσει ο ίδιος προφορικά για λάθη, πράγματα, όπως λέει ο ίδιος, «Είμαι μια τέτοια κόπανος," και θα έλεγα πολύ συχνά αρνητικά πράγματα για τον εαυτό του, όπως, "Τα πράγματα ποτέ δεν θα φέρει οποιαδήποτε καλύτερα," ή "Είμαι λίγο χαμένος," ή "I" μ ένα μεγάλο απογοήτευσή του για τον εαυτό μου. "Αυτός θα αισθάνονται θυμό και την αναστάτωση που, ως αποτέλεσμα της καταχράται τον εαυτό του, αλλά ποτέ δεν συνδέεται με την οργή του αυτο-απόφασης. Αντίθετα, θα χωματερή οργή του για τη σύζυγό του, ή σε φωνάζω άλλους οδηγούς για την freeway.It έγινε εμφανής για την Allen ότι δεν θα είναι σε θέση να σταματήσει να κατηγορούμε τη σύζυγό του μέχρι να σταματήσει να κατηγορούμε και να κρίνει ο ίδιος. Ο εθισμός να κατηγορούμε τους άλλους ήταν άμεσο αποτέλεσμα του αυτο-abuse.The Allen πρόβλημα ήταν ότι είχε μάθει να είναι πολύ μαλθακός όσον αφορά τις σκέψεις του. Θα αφήσουμε τις σκέψεις του τρέχει ανεξέλεγκτο, δεν διακρίνονται για την παύση ή μη τι λέει ο ίδιος ήταν η αλήθεια ή ήταν ένα ψέμα. Ως αποτέλεσμα, ήταν συνεχώς επιτρέπει το τραυματισμένο μέρος του ο ίδιος, ο «εγώ αυτο, η οποία θα είναι υπεύθυνη. Και αυτό το μέρος του ήταν γεμάτη με όλα τα ψέματα που είχε μάθει στα 46 του χρόνια ήταν life.Allen φρίκη όταν συνειδητοποίησε ότι το θυμό σε όλους τους άλλους ήταν πραγματικά τον εαυτό του σε οργή για την κατάχρηση του. Είχε την προβολή σε άλλους τι κάνει για τον εαυτό του. Είδε ότι ήταν ιδιαίτερα ευαίσθητο για τους άλλους " απόφασή του, διότι ήταν τόσο επικριτική της himself.As να διερευνηθεί ο λόγος για τον Άλεν ήταν κάτι το αυτονόητο, καταχρηστικές, συνειδητοποίησε ότι πίστευε ότι αν κριθεί ο ίδιος αρκετά, θα μπορούσε να έχει τον έλεγχο ο ίδιος να το κάνει "δικαίωμα". Θα πραγματοποιηθεί, αυτό δεν ισχύει από μια εμπειρία που είχε παίζει τένις. "Έπαιξα την περασμένη Τετάρτη και ήμουν σε μια πραγματικά καλή διάθεση. Απλώς παίζουν για τη διασκέδαση του, αντί να παίζουν καλά, και Έπαιξα το καλύτερο παιχνίδι ποτέ! Η επόμενη μέρα έπαιξε χειρότερα από ό, τι έχω για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατάλαβα ότι, έχοντας κάνει καλά την Τετάρτη, θα ήθελα τώρα κάνει τον έλεγχο και την Πέμπτη. Από τη στιγμή που προσπάθησα να έλεγχο αυτό, έχασα it.I θέλουν να σταματήσουν να το κάνετε αυτό, αλλά έχω κάνει αυτό ενώ μου ζωή. Πώς μπορώ να σταματήσω; "σταμάτημα κάθε εθισμός είναι πάντα μια πρόκληση. Αλλαγή σκέψης μας διαδικασία είναι ιδιαίτερα δύσκολο. Ωστόσο, υπάρχει μια διαδικασία, αλλά αυτό θα λειτουργήσει μόνο όταν πραγματικά θέλετε να αλλάξετε. Η αλλαγή από το να αυτο-καταχρηστικό να αυτο-αγάπης πρέπει να γίνει πιο σημαντικό από ό, τι μπορείτε για να συνεχίζει να προσπαθήσουν να ελέγξουν τον εαυτό σας μέσω τον εαυτό σας-judgments.1. Πληρώστε την προσοχή σας συναισθήματα. Μάθετε να γνωρίζει όταν αισθάνονται θυμό, άγχος, κακό, φοβάται, ένοχοι, να στηλιτεύσουμε, κατάθλιψη, και έτσι on.2. Κάντε μια συνειδητή απόφαση να μάθετε τι σας λένε εσάς που προκαλεί τον πόνο, και όχι να αγνοούμε ότι, στροφή προς την ουσία ή διαδικασία εθισμούς, ή να συνεχίζουν να κάνουν κατάχρηση yourself.3. Ρωτήστε τον εαυτό σας, "Τι είμαι εγώ ο ίδιος λέει ότι προκαλεί μου να αισθάνομαι άσχημα; "Όταν θα έχουν επίγνωση του τι σας λέει στον εαυτό σας, αναρωτηθείτε," Είμαι βέβαιος ότι αυτό που λένε ότι είμαι εγώ ο ίδιος είναι η αλήθεια, ή είναι απλώς κάτι Έκανα μέχρι; "Τότε αναρωτηθείτε, "Αυτό που προσπαθώ να είμαι ελέγχου λέγοντας εγώ αυτό;" 4. Μόλις γνωρίζετε ότι σας λέει ψέματα στον εαυτό σας που σας προκαλεί να αισθάνονται άσχημα, και γιατί σας λένε ότι για τον εαυτό σας, ρωτήστε το υψηλότερο, πιο σοφή πλευρά του εαυτού σας, ή να ζητήσει από ένα εσωτερικό δάσκαλο ή μια πνευματική πηγή καθοδήγησης, "Ποια είναι η αλήθεια;" Όταν θέλουμε ειλικρινά να μάθω την αλήθεια, θα έρθει εύκολα να you.5. Αλλάξτε τις σκέψεις σας, τώρα λέει στον εαυτό σας την truth.6. Ανακοίνωση για το πώς αισθάνεστε. Ψέματα πάντα θα σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα, ενώ η αλήθεια φέρνει εσωτερική ειρήνη. Κάθε φορά που δεν είναι σε ειρήνη, μέσω αυτής της διαδικασίας για να ανακαλύψετε τι σας λένε ψέματα εαυτό σας. Τελικά, με αρκετή πρακτική, θα σας την αλήθεια και την ειρήνη στην ολοένα και περισσότερο το time.About Η AuthorMargaret Paul, Ph.D. είναι η καλύτερη σε πωλήσεις συγγραφέας και συν-συγγραφέας οκτώ βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων των "Χρειάζεται να Μέχρι Δώσε μου είναι αγαπητό You? "Είναι ο συν-δημιουργός των ισχυρών Inner Bonding διαδικασία επούλωσης. Μάθετε Inner Bonding τώρα! Επισκεφθείτε το δικτυακό τόπο για μια ελεύθερη πορεία Inner Bonding: http://www.innerbonding.com ή
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
