Θυμός: για τον έλεγχο ή για να μάθετε
Πολλοί από εμάς θα κάνει τίποτα άλλο για την αποφυγή του θυμού, ακόμα μπορεί να είναι γρήγορος για να τον θυμό τους εαυτούς μας. Πολλοί από μας φοβούνται την οργή άλλο ακόμα να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν τη δική μας οργή ως τρόπος ελέγχου others.Let είναι να εξετάσουμε βαθύτερα με ποια μας δημιουργεί θυμό και τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να διδαχθούμε από αυτό και όχι να είναι στο έλεος των it.The αίσθημα θυμού μπορεί να προέρχονται από δύο διαφορετικές θέσεις στο εσωτερικό μας. Ο θυμός που προέρχεται από έναν ενήλικα, ορθολογική χώρα μπορεί να ονομάζεται οργή. Outrage είναι η αίσθηση που έχουμε όταν αντιμέτωποι με την αδικία. Outrage μας κινητοποιεί για να λάβει τα κατάλληλα μέτρα, όταν η βλάβη έχει γίνει για εμάς, άλλοι, και τον πλανήτη. Outrage είναι ένα θετικό συναίσθημα σε ότι κινήσεις μας για την ενέργεια; για να σταματήσει το έγκλημα και η βία, ο καθαρισμός του περιβάλλοντος, και ούτω καθεξής. Outrage προέρχεται από μια χώρα στο πλαίσιο αρχών, ένα μέρος της ακεραιότητας, της φροντίδας και compassion.Anger μπορεί να προέρχονται και από μια φοβισμένοι έφηβος χώρα εντός; από την πλευρά του ότι οι φόβοι μας είναι λάθος, απέρριψε, εγκαταλείπονται, ή που ελέγχονται από άλλους, και να αισθάνεται έντονη απογοήτευση για την αντιμετώπιση αυτών των συναισθημάτων. Αυτό το μέρος της αποτυχίας τους φόβους μας, αμηχανία, την ταπείνωση, έλλειψη σεβασμού, και της αδυναμίας έναντι των άλλων και τα αποτελέσματα. Όταν αυτά τα τρομερά συναισθήματα είναι ενεργοποιημένη, αυτό το μέρος οι έφηβοι, δεν θέλουν να αισθάνονται ανήμπορος, να μετακινηθείτε σε επιτίθεται ή κατηγορούμε οργή ως μέσο για την προσπάθεια για έλεγχο ένα πρόσωπο ή μια κατάσταση. Κατηγορούμε οργή είναι πάντα ενδεικτικό της κατά κάποιο τρόπο δεν είμαστε φροντίδα του εαυτού μας, δεν αναλαμβάνει την ευθύνη για τα δικά μας συναισθήματα και τις ανάγκες τους. Αντί να λάβει φροντίδα του εαυτού μας, μας κατηγορούν για το άλλο μας αισθήματα, σε μια προσπάθεια να εκφοβίσει άλλο να αλλάξει, έτσι ώστε να αισθάνονται safe.Blaming οργή θα δημιουργεί πολλά προβλήματα στις σχέσεις. Κανείς δεν θέλει να κατηγορηθεί για άλλο συναισθήματα. Κανείς δεν θέλει να είναι σε εκφοβίζονται ανάληψη της ευθύνης για τις ανάγκες του άλλου. Κατηγορούμε οργή μπορεί να προκαλέσει οργή ή κατηγορώντας την αντίσταση στο άλλο πρόσωπο, το οποίο καταλήγει σε αγώνα για την εξουσία. Ή, το πρόσωπο στο το άλλο άκρο του θυμού μπορεί να κατηγορούμε το, θα κάνουμε αυτό το θυμό πρόσωπο θέλει, αλλά υπάρχει πάντα μία συνέπεια της σχέσης. Το ίδιο πρόσωπο μπορεί να είναι συμβατή μάθει να φοβούνται την αντιπάθεια και θυμωμένος πρόσωπο και να βρει τρόπους για να παθητικά αντισταθεί ή να απεμπλακούν από την relationship.When κατηγορούμε οργή έρχεται, την υγιή επιλογή δεν είναι ούτε να απορρίπτουν σε κάποια άλλη, σε μια προσπάθεια να τους ελέγχουν, δεν σκουός και να καταστείλει αυτό. Η επιλογή είναι υγιές να μάθουν από it.Our οργή σε άλλο πρόσωπο ή κατάσταση έχει πολλά να μας διδάξουν σχετικά με την προσωπική ευθύνη για τα δικά μας συναισθήματα και τις ανάγκες τους. Στο πλαίσιο της διαδικασίας Inner Bonding να διδάξουμε (δείτε το δωρεάν φυσικά σε www.innerbonding.com), προσφέρουμε ένα από τρία μέρη οργή διαδικασία που κινείται από την αίσθηση σαν θύμα απογοητευμένοι και σε ένα αίσθημα προσωπικής power.The Θυμός Θυμός ProcessThe διαδικασία αποτελεί ένα ισχυρό μέσο για την απελευθέρωση θυμό, καθώς και να μάθουν από την πηγή του θυμού anger.Releasing σας θα λειτουργήσει μόνο όταν σας προθέσεων για την απαλλαγή είναι να μάθουν για το τι κάνετε ότι σας προκαλεί θυμό συναισθήματα. Εάν θέλετε μόνο να χρήση θυμό σας φταίει, τον έλεγχο και να δικαιολογήσει τη θέση σας, θα μείνετε κολλήσει στο θυμό σας. Αυτή η περίοδος των τριών μέρος οργή διαδικασία που κινείται από το θύμα-mode και σε ανοικτές-heartedness.1. Φανταστείτε ότι το άτομο που σας θυμωμένος σε κάθεται μπροστά σας. Ας σας τραυματισμένο παιδί ή θυμωμένος έφηβος αυτο φωνάζω σε αυτόν ή αυτήν, λέγοντας λεπτομερώς σας εύχομαι ό, τι θα μπορούσε πραγματικά να πω. Ελευθερώστε τον θυμό σας, τον πόνο και την δυσαρέσκεια μέχρι να δεν έχουν τίποτα άλλο να πω. Μπορείτε να ουρλιάζουν και να κλαίνε, λίρα ένα μαξιλάρι, ένα ρολό πετσέτα και κερδίσει το κρεβάτι. (Ο λόγος που δεν έχετε πει το πρόσωπο που είναι άμεσα, διότι αυτού του είδους την κάθαρση, δεν έχει παραγραφεί "οργή χωματερή" θα να είναι καταχρηστικές σε αυτούς.) 2. Τώρα αναρωτηθείτε αυτό το πρόσωπο που θυμίζει το παρελθόν σου - η μητέρα ή ο πατέρας σας, μια επιλογή, μια τεκνών; (Μπορεί να είναι το ίδιο πρόσωπο. Αυτός είναι, ίσως να είναι ο πατέρας σου σε τρελών τώρα, και είναι ενεργώντας όπως έκανε όταν ήταν μικρή.) Τώρα ας σας τραυματίες αυτο σκούζω στο πρόσωπο από το παρελθόν, όπως διεξοδικά και ενεργητικότητα όπως εν μέρει one.3. Τέλος, να επανέλθουμε στο παρόν και να σας θυμώσει τραυματίες αυτό κάνει το ίδιο πράγμα με εσάς σας εκφράζουν οργή, ο πόνος και η δυσαρέσκεια απέναντι σας ενηλίκων για το τμήμα αυτό της κατάστασης ή για τη θεραπεία σου με τον τρόπο τους ανθρώπους σε μέρη ένα και δύο θεραπεία σας. Αυτό φέρνει το πρόβλημα στο σπίτι με προσωπική του ευθύνη, το άνοιγμα της πόρτας για να διερευνούν τις δικές σας behavior.By κάνουν το θυμό διαδικασία αντί να προσπαθούν να ελέγξουν το θυμό σας με άλλους, σας de-κλιμακωθεί την απογοήτευσή σας, ενώ απόκτηση γνώσεων σχετικά με το πραγματικό θέμα; πως δεν είστε μόνοι σας τη φροντίδα του, απέναντι σε οποιονδήποτε άλλο ή να κάνει στην αντιμετώπιση του δυσχερούς situation.Whenever θυμό έρχεται, μπορείτε πάντα να έχετε την επιλογή να ελέγχουν ή να να learn.About Η AuthorMargaret Paul, Ph.D. είναι η καλύτερη σε πωλήσεις συγγραφέας και συν-συγγραφέας οκτώ βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων των "Θα πρέπει να εγκαταλείψουν μένα να αγαπήσουν Εσύ;" Είναι ο συν-δημιουργός των ισχυρών Inner Bonding επούλωση διαδικασία. Μάθετε Inner Bonding τώρα! Επισκεφθείτε το δικτυακό τόπο για μια ελεύθερη πορεία Inner Bonding: http://www.innerbonding.com ή mailto: margaret@innerbonding.com. Τηλέφωνο συνεδρίες available.margaret @ innerbonding.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
