Πώς να ξεκινήσετε jump-συναισθηματική υγεία σας
Έχετε ακούσει προφανώς την έκφραση: "Δεν είναι αυτό που σας τρώει. Είναι ό, τι φαγητό σας!" Αυτή η πολύ γνωστή παροιμία που λέει μας υπενθυμίζει ότι οι σκέψεις μας ψυχαγωγήσει μπορεί να έχει επιπτώσεις στην health.Scientists μας ανακαλύψαμε ότι αυτό που πραγματικά είστε σκέψης επηρεάζει την σωματική σας υγεία, καθώς και την συναισθηματική ευεξία. Έλκη, δυσπεψία, νευρικότητα, υψηλή αρτηριακή πίεση και μια μεγάλη ποικιλία από ασθένειες που μπορούν να προκύψουν από ένα τραυματισμένο ανοσοποιητικού συστήματος που προήλθε από επιβλαβείς patterns.There Νόμιζα ότι επουλωθούν οι σκέψεις και οι σκέψεις που hurt.If να διαβάσετε αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος, μπορείτε θα ανακαλύψουμε ένα αποτελεσματικό μέσο για να ενισχύσουν τη φυσική και συναισθηματική health.Here πέντε κλειδιά για την συναισθηματική ευεξία: 1. Συναισθήματα tag δικαίωμα πίσω από τις σκέψεις σας, τόσο το μυαλό σου προφυλακτήρα carefully.Your συναισθήματα δεν μπορεί να πει αν αυτά που σας σκεφτόμαστε πραγματικά συμβαίνει ή αν είναι απλώς μια εικόνα στη δική σας head.Prove με τον εαυτό σας από αυτό το σκεπτικό πίσω στο όταν παρακολούθησαν μία τρομακτική σκηνή στην τηλεόραση σε μια ταινία. Έστω και αν ήξερες τι παρακολουθούσαν δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα, θα ήταν ακόμη φοβάται - δεν σας; Εδώ είναι κάτι που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Περίπου δέκα λεπτά μετά την εκκίνηση του να σταθώ σε κάτι, το οποίο αντιστοιχεί συναισθήματα follow.We θα είναι ό, τι τρώμε - τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Δώσει ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό που σας τροφοδοτούν το μυαλό σου. Τα βιβλία, η τηλεόραση, ταινίες, ακόμη και οι εφημερίδες και ακούμε ανέκδοτα εισέλθει στη ζωή μας και να γίνει μέρος της us.So Τι σας τρώει; Εξετάστε τι είστε αίσθηση και ρωτήστε τον εαυτό σας αυτή την ερώτηση, "Τι έχω ήδη σκέφτονται πρόσφατα;" Αν έχετε μια σκουπίδια μπορεί για μια κεφαλή, η ζωή θα μοιάζουν να you.2 σκουπίδια. Μάθετε για την ανάπτυξη ενός χαρούμενος στάση προς life.Life μπορεί να είναι οδυνηρή, αλλά είναι δυνατόν να overcome.Choose να συμπεριφέρονται με χαρούμενες τρόπο όσο το δυνατόν περισσότερο, ακόμη και αν δεν έχετε όρεξη να είναι. Μπορεί να σας εκπλήσσει αυτό που συμβαίνει. Φαιδρότητα είναι contagious.A θετική στάση προς την κατεύθυνση της ζωής μπορεί να βοηθήσει να αποκρούσει ασθένειες. Καθηγητής Ψυχολογίας Sheldon Cohen (Carnegie Mellon University, Pittsburgh) διαπίστωσε ότι η χαλαρή, οι άνθρωποι είναι ευχαριστημένοι λιγότερο επιρρεπείς σε κρυολογήματα αλιευμάτων από δυσαρεστημένος, people.3 άγχους. Deal με το άγχος ως μια ευκαιρία για να grow.Stress μπορεί να είναι μια killer.People οι οποίοι διέρχονται από στρεσογόνα γεγονότα φαίνεται να sicker πιο συχνά από αυτούς που έχουν λιγότερα προβλήματα που αυτές αντιμετωπίζουν. Αλλά ορισμένοι άνθρωποι ευδοκιμούν για το στρες. Αυτό δείχνει ότι το πρόβλημα δεν είναι το άγχος, αλλά το πώς θα αντιμετωπίσουμε it.When βιώνουμε στιγμές άγχους και φόβου, το μυαλό μας απελευθέρωση ορμονών στο πλαίσιο της καταπολέμησης syndrone την πτήση για να μας προετοιμάσει για επικίνδυνες καταστάσεις. Όταν ο οργανισμός δέχεται πάρα πολλά από αυτά τα "κινδύνου" τα μηνύματα από τον εγκέφαλό μας, μας νόσος αντοχής των συστημάτων weakened.Stressful καταστάσεις φαίνεται να προκαλέσει αύξηση των ασθενειών σε εκείνους που θεωρούν ότι είναι θύματα και οι οποίοι αντιδρούν με αγωνία και άγχος frustration.Others βλέπε καταστάσεις ως ευκαιρίες για την υπέρβαση. Οπότε γιατί να μην επιλέξει αυτή η θετική προσέγγιση σου; 4. Κάντε το δικαίωμα friends.Select χαρούμενα άτομα που είναι σε ύφεση, αντί για την πλειοψηφία των friends.Emotions σας μπορούν να μεταφερθούν από σχεδόν όσμωση. Συνταξιούχοι μπέιζμπολ Προπονητής, John Scolinos (από την Καλιφόρνια Polytechnic College, Pomona), που χρησιμοποιείται για να πούμε την νικηφόρους παίκτες μπέιζμπολ, "Δείξε μου ποιος είσαι με και θα σου πω ποιος είσαι." Χρειαζόμαστε μια θετική κοινωνική ζωή που θα περιλαμβάνει φίλοι, στενοί συγγενείς, οι εκκλησίες και τα μέλη της που έχουν organizations.Those ικανοποίηση κοινωνικών ζωή απολαμβάνουν βελτιωμένη αντοχή στην illness.5. Ας σοφία από τον κόσμο του βιβλίου είναι το μεγαλύτερο οδηγό. "Ένα ευχάριστο είναι καλή καρδιά της ιατρικής, αλλά ένα πνεύμα πολτοποιημένων ξηραίνεται και τα κόκαλα" (Παροιμίες 17:22 ΜΖΑ). "Όλες τις ημέρες των πληγεισών είναι κακό, αλλά μια πρόσχαρη καρδιά έχει μια συνεχή γιορτή. " (Παροιμίες 15:15 NASV). Θέλετε να ξεκινήσετε άλμα-συναισθηματική υγεία σας; Διακοπή εκμίσθωση τι τρώει Χτύπησες σας και να αρχίσουν να απολαμβάνουν τη ζωή σε μια εντελώς νέα way.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2004 της Patricia WagnerPublishing Οδηγίες: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το άρθρο στο ενημερωτικό δελτίο σας ή στην ιστοσελίδα σας, εφόσον η θέση του συγγραφέα πόρων, bylines περιλαμβάνονται και τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας. Βεβαιωθείτε ότι κατά το άρθρο, συνδέσεις και bylines είναι ζωντανά και κάνετε κλικ. Για να ζητήσετε μια HTML έκδοση - απλά στείλτε ένα email στο wagner.art @ verizon.net. Εάν χρησιμοποιήσετε αυτό το άρθρο, παρακαλούμε να στείλετε ένα σύντομο μήνυμα δηλώνοντας όπου φάνηκε. Μια ευγενική αντίγραφο θα είναι επίσης ευπρόσδεκτες. THANKS.Author Photo: http://www.a-to-z-wellness.com/Images/PWagner.jpgReceive νέα άρθρα: http://www.a-to-z-wellness.com/article-updates.htm OtherAvailable άρθρα της Patricia Wagner http://www.a-to-z-wellness.com/wagner-articles.htmAbout Η AuthorPatricia Wagner προσφέρει ενημερωτικές συμβουλές για ζουν μια πιο ενεργητικός τρόπος ζωής σε http://www.a-to-z -wellness.com. Είναι επίσης ένας καλλιτέχνης και μπορείτε να δείτε τα έργα ζωγραφικής σε http://www.artbywagner.com.wagner.art @ verizon.net
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
