Είστε τον έλεγχο ή την αγαπάει τον εαυτό σου;
Πόσο συχνά ακούτε ένα γονική φωνή στο κεφάλι σου που λέει τα πράγματα όπως, "Έχετε να χάσουν βάρος," ή "Θα πρέπει να ξυπνώ νωρίτερα κάθε πρωί και με την άσκηση," ή "Σήμερα, πρέπει να παγιδευτεί επί των λογαριασμών, "ή" Έχω να απαλλαγούμε από αυτή την ακαταστασία. "Ας διερευνήσουμε τι συμβαίνει σε σχέση με την παρούσα voice.We έχουν έναν πολύ καλό λόγο για να κρίνει τον εαυτό μας: το μέρος της κρίσης μας πιστεύει ότι από την αξιολόγηση, κριτική, "shoulding" τους εαυτούς μας, θα δοθούν κίνητρα στους εαυτούς μας να αναλάβει δράση και, επομένως, προστασία από αστοχία ή την απόρριψή του. Μπορεί να έχουν τον εαυτό μας για να κρίνουμε τον εαυτό μας να κάνουμε τα πράγματα "σωστή", δεδομένου ότι ήμαστε παιδιά, με την ελπίδα να κρατήσει τον εαυτό μας στη γραμμή. Και για να διατηρήσουμε το κάνουμε γιατί πιστεύουμε ότι works.Let είναι το παράδειγμα του Καρλ, που είναι μεγάλης ισχύος εκτελεστικό σε μεγάλο λογιστικό γραφείο. Karl έχει υποστεί καρδιακή προσβολή και να παρακολουθήσουν την διατροφή. Αμέσως μετά την καρδιακή προσβολή, το έκανε και αποφεύγοντας τη ζάχαρη, τα λίπη, και overeating, αλλά μετά από έξι μήνες περίπου, βρήκε τον εαυτό του αγωνίζεται μαζί με την τροφή σχεδίου. Στη δική μας συμβουλή συνόδου, Karl μου είπε ότι ήταν αναστατωμένος με τον εαυτό του για το ότι μια μεγάλη έρημο, καθώς και ένα μεγάλο γεύμα το βράδυ πριν. Ρώτησα Karl να θέσει τον εαυτό του και πάλι στην κατάσταση και ξαναδημιουργήστε τι είχε συναίσθημα. "Λοιπόν, είμαι σε δείπνο με έναν από τους μεγαλύτερους πελάτες της. Μου ζήτησε μια ερώτηση και δεν θυμόμαστε τα γεγονότα, οπότε δεν θα μπορούσα να του απαντήσει. Μόλις συμβεί αυτό, που τέθηκε σε φωνή στο κεφάλι μου, μου έλεγαν ότι είμαι ηλίθιος, πως θα έπρεπε να υπενθυμίσουμε ότι και «Ποιο είναι το θέμα μαζί μου έτσι κι αλλιώς;" "" Τι νιώθεις μόλις κριθεί στον εαυτό σας ; ", ρώτησα." Λοιπόν, εξετάζοντας εκ των υστέρων, νομίζω ότι ένιωσα θλιβερό, σκοτεινό κενό είδος κοίλης αίσθημα Λαμβάνω πολλά μέσα. Και ξέρεις κάτι - δηλαδή, όταν άρχισα να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες ψωμιού με τόνοι βουτύρου και διέταξε την έρημο! Δεν συνειδητοποιούν ότι ήταν σε απάντηση ότι άδειο αίσθηση ότι μισώ! "" Έτσι, η αίσθηση είναι άδειο λυπηρό αυτό που νιώθεις όταν κρίνουμε τον εαυτό σας. Κρίνοντας τον εαυτό σου είναι μια εσωτερική εγκατάλειψη, οπότε σας Inner Child τότε αισθάνεται μόνος, θλιβερή και άδειο. Είστε λένε ότι το παιδί σας δεν είναι αρκετά καλή. Ξέρω ότι εσείς δεν το κάνετε αυτό με το πραγματικό σας παιδιά, αλλά να το κάνεις πολλά με τον εαυτό σας, δεν έχετε; "" Ναι, νομίζω ότι το κάνει όλη την ώρα. Μετά έκρινα τον εαυτό μου για να μην γνωρίζουν την απάντηση, τότε θα κριθεί για τον εαυτό μου τρώνε πάρα πολύ και έχοντας έρημο. Και τότε ένιωσα ακόμα χειρότερα. "" Λοιπόν, τι σας έκανε να κριθεί από την ελπίδα για τον εαυτό σου; "Μάλλον ήλπιζα ότι θα μπορούσε να ελέγχει το φαγητό μου και εγώ, επίσης, να πάρετε για να εργαστούμε σκληρότερα ώστε θα ήθελα να μην ξεχνάμε τα πράγματα." "Επίσης, δεν φαίνεται να λειτουργεί." "Όχι, δεν με κάνει να νιώθω λίγο τρομακτικό. Στην πραγματικότητα, μπορώ να δω τον εαυτό μου για να κρίνει ότι δεν γνωρίζουν την απάντηση με έκανε να αισθάνομαι τόσο πολύ, ώστε στη συνέχεια, θα ήθελα να τρώτε περισσότερο. Αντί να μου δίνει περισσότερο έλεγχο, αυτό μου έδωσε λιγότερα! "" Μέχρι που προσπαθείτε να έχουν τον έλεγχο στον εαυτό σας μέσα από τον εαυτό σας-αποφάσεις, αλλά αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι νιώθεις χάλια και συμπεριφέρονται με εθιστικές τρόπους να αποφευχθεί ο πόνος. Νομίζω ότι αυτό που συμβαίνει είναι ότι κάποιοι από εσάς μέρος πηγαίνει σε αντίσταση που να κρίνονται και να πει τι να κάνουν, έτσι ώστε να καταλήγουν να κάνουν το αντίθετο από αυτό που λέτε εσείς θα πρέπει να το κάνετε. "" Μάλιστα. Από τη στιγμή που λέω να μην τρώτε τόσο πολύ και να κρίνουμε τον εαυτό μου για το φαγητό, το ότι όταν θέλουν να φάνε. Είμαι λοιπόν να τρώνε και να μην ελέγχεται επίσης διότι σε κρίνω εγώ είμαι εγώ ο ίδιος εγκατάλειψης, το οποίο με κάνει να νιώθω λυπημένος και κενά, και έχω πάντα τα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται για να γεμίσουν το κενό. Μπά! Πώς θα σταματήσει αυτός ο κύκλος; "" Δεν μπορείτε να το σταματήσουμε μέχρι να έχουν συνείδηση του. Όσο είστε κάνουμε ασυνείδητα - για αυτόματο πιλότο - δεν έχετε άλλη επιλογή από πάνω του. Έτσι, το πρώτο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να μην προσπαθούμε να την αλλάξουμε, αλλά μόλις ανακοίνωση αυτή. Όπως θα γίνει πολύ επίγνωση αυτού του τύπου, θα έχετε την επιλογή να το αλλάξετε. Θα έχετε την επιλογή να αγάπης και φροντίδας προς τον εαυτό σας, αντί της κρίσης μόλις λάβει γνώση του τι κάνετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε από το διαπιστώνουμε κάθε φορά που αισθάνονται ότι οι κενές θλιβερό συναίσθημα και, στη συνέχεια, διερευνώντας τι ήσασταν εσείς λέει ότι οδήγησαν στην οδυνηρή αίσθηση. "Karl άρχισαν να παρατηρήσετε και την πάροδο του χρόνου ήταν σε θέση να σταματήσει να κρίνει ο ίδιος. Οχι μόνο τα θλιβερά άδειο αίσθηση ότι είχαν βιώσει τόσο συχνά στη ζωή του να εξαφανιστούν, αλλά εκείνος ήταν σε θέση να διατηρήσει με την ιατρική του σχεδίου για τη διατροφή καρδιά του. Όταν του Inner Child τσόχινοι αγαπούσε αντί να κριθεί, ότι δεν πρέπει να φάει για να απομακρύνει το pain.About Η AuthorMargaret Paul, Ph.D. είναι το καλύτερο σε πωλήσεις συγγραφέας και συν-συγγραφέας οκτώ βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων των "Θα πρέπει να εγκαταλείψουν μένα να αγαπήσουν Εσύ;" Είναι ο συν-δημιουργός του ισχυρού Inner Bonding διαδικασία επούλωσης. Μάθετε Inner Bonding τώρα! Επισκεφθείτε το web site για ένα ΔΩΡΕΑΝ Inner Bonding διάρκεια: http://www.innerbonding.com ή mailto: margaret@innerbonding.com. Τηλέφωνο συνεδρίες διαθέσιμα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
